導(dǎo)讀：這是百篇【親子教練日記】的第十二篇挺峡，我會秉承【少說道理，多講故事】的原則担钮，從日常生活中家長急于解決的孩子具體問題入手橱赠，聊聊青春期的孩子教養(yǎng)中，身為父母的酸甜苦辣與教養(yǎng)盲點箫津，今天聊的主題是《孩子叛逆厭學(xué)后狭姨，總喜歡說不知道宰啦，父母該如何應(yīng)對》
孩子總喜歡說不知道
當(dāng)孩子叛逆厭學(xué)后，許多家長跟我提到最近孩子面對父母的耐心詢問饼拍，總喜歡說“不知道”赡模，父母面對孩子這樣的回答總是很無奈、沮喪师抄，甚至有些生氣漓柑。
正好前段時間，我輔導(dǎo)厭學(xué)將近兩年的十八歲男孩俊宇時叨吮，對于“不知道”這個說法欺缘，我們有過一段深度的對話，特地整理發(fā)出來挤安，供各位叛逆厭學(xué)孩子的家長參考谚殊。
俊宇：我爸讓我上補(bǔ)習(xí)班，我不知道該怎么拒絕蛤铜？
教練：爸爸怎么跟你說的澳坌酢？ 俊宇：他先問得我围肥，你到底想以后干啥剿干？然后我說還是得繼續(xù)上學(xué)啊，然后他就說那你得補(bǔ)課穆刻，如果不補(bǔ)課的話置尔，你到時候高二開學(xué)跟不上的。
教練：那你當(dāng)時是怎么看爸爸這個說法的氢伟？ 俊宇：爸爸可能擔(dān)心我以后不去上學(xué)的話榜轿，就只能干鐘點工之類的工作，他可能是怕我以后會變成這樣朵锣，我感覺是這樣的谬盐。
教練：那你當(dāng)時對去爸爸提出的上補(bǔ)習(xí)班，你自己的選擇是去還是不想去俺闲飞傀？
俊宇：45％想去55％不想去。
教練：哇诬烹，你還精準(zhǔn)區(qū)分出比例啊砸烦，那你分別說下這兩種想法背后的原因。
俊宇：想去的原因很簡單绞吁，有補(bǔ)習(xí)班的話幢痘，學(xué)起來很輕松。
教練：這是想去的原因掀泳，那不想去的原因呢雪隧？
俊宇：不想去的原因主要就是要處理補(bǔ)習(xí)班人際關(guān)系、學(xué)費貴员舵、路程較遠(yuǎn)脑沿。
教練：學(xué)費與路程的問題，我想你父母應(yīng)該能夠幫你解決马僻，咱們來談?wù)勅穗H關(guān)系方面庄拇，你現(xiàn)在害怕跟陌生人打交道嗎砰逻？
俊宇：那倒也不是瓤狐，就是不想讓別人問我有關(guān)休學(xué)的問題。
教練：當(dāng)別人問到你休學(xué)相關(guān)的問題始藕，你會有什么感覺芭纭瞭郑？
俊宇：就很正常的談話的感覺啊。
教練：這是你的想法鸭你，我剛才是說屈张，你身體哪個部位會有感覺？你先別急著回答我袱巨，深呼吸幾次阁谆，再答復(fù)我。
俊宇：可能是心臟的后面背部吧愉老，以前沒有特別注意過场绿。
教練：心臟的后面背部具體是什么感覺啊嫉入？回想一下爸爸跟你談休學(xué)焰盗、補(bǔ)習(xí)之類的話題時，你當(dāng)時具體的感覺是什么咒林？
俊宇：緊張姨谷、防備的感覺。
教練：那這個心臟后面背部位置有沒有痛映九，或者麻的感覺懊蜗妗？
俊宇：沒有件甥。
教練：那么當(dāng)你感覺緊張捌议、防備的時候，你身體哪個部位會有感覺呢引有？
俊宇：心臟瓣颅。
教練：你心臟當(dāng)時怎么了？
俊宇：感覺心臟被人揪著的感覺譬正。
教練：哦宫补，你這是傷心難受的感覺啊檬姥，那么當(dāng)時你的傷心難受是什么呢？
俊宇：我已經(jīng)厭學(xué)在家快兩年了粉怕，原來的同學(xué)都高中畢業(yè)了健民，我也不想這樣呆在家里啊贫贝！
教練：當(dāng)你有這樣的傷心難受秉犹，爸媽又與你談補(bǔ)課的事情，你會做什么會說什么呢稚晚？
俊宇：以前不想聊總是逃避話題崇堵，現(xiàn)在會應(yīng)付一下。
教練：這里的逃避具體指的是客燕？
俊宇：就是立刻結(jié)束話題啊鸳劳。
教練：你以前會說什么來結(jié)束話題呢？
俊宇：我不想聽也搓，我不想談之類的棍辕。
教練：那現(xiàn)在呢？
俊宇：有時會嗯嗯嗯还绘，也常說不知道楚昭。
教練：以上幾種表達(dá)，你現(xiàn)在用得最多是什么芭那辍抚太？
俊宇：不知道與嗯嗯嗯，最近比較喜歡說不知道昔案。
教練：你用這樣的語言來表達(dá)自己內(nèi)心的傷心難受尿贫，因為你不想面對傷心難受的感受，是嗎踏揣？
俊宇：是的庆亡！
教練：那你每次這樣的表達(dá)之后，內(nèi)心又會有什么感受呢捞稿？其實你可以直接跟爸爸說又谋，我現(xiàn)在不想討論這個讓我傷心的話題。
俊宇：心煩氣躁娱局。
教練：那你有沒有發(fā)現(xiàn)彰亥，自己當(dāng)時沒有直接恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)，反而讓你更煩了衰齐，對嗎任斋？
俊宇：對的。
教練：那你現(xiàn)在怎么看待當(dāng)時這樣說話的自己俺芴巍废酷？
俊宇：自己還是表達(dá)個人想法不夠清晰瘟檩。
教練：還有其他的看法嗎？有沒有對自己當(dāng)時的行為感到自責(zé)澈蟆，或者沮喪呢墨辛？
俊宇：沒有啊。
教練：那你覺得經(jīng)常這樣的逃避丰介，好嗎背蟆？
俊宇：不好鉴分！
教練：那現(xiàn)在遇到同樣的問題哮幢，你打算怎么辦呢？
俊宇：直接把情緒說出來志珍。
教練：你打算怎么說呢橙垢，我能聽一下嘛？
俊宇：比如伦糯，這事我很煩柜某，你們別再說了，我不想聽敛纲！
教練：如果你這樣去表達(dá)情緒喂击，父母聽到了是否會傷心啊淤翔？你要知道翰绊，父母始終是關(guān)心你的，也許他們的溝通方式不太妥當(dāng)旁壮。
俊宇：也許會傷心吧监嗜。
教練：再仔細(xì)想想，你該如何健康表達(dá)抡谐，既能清晰地說出當(dāng)時的真實感受裁奇，又能讓父母欣然接受？
俊宇：真不知道咋說麦撵。
教練：邀請你深呼吸幾次刽肠，換位思考下父母的發(fā)心，看看你怎么表達(dá)才更健康免胃，我相信你一定能辦到的五垮！
俊宇：嗯，我試試杜秸。
教練：你先思考一下放仗，實在想不起來，我再給你建議撬碟，好嗎诞挨？
俊宇：給我十分鐘考慮莉撇，我想應(yīng)該沒問題的。
俊宇十分鐘后給出了好幾種表達(dá)內(nèi)容惶傻，我逐一給他分析棍郎，整理修改后，給出當(dāng)父母與他溝通時银室，如果他感覺傷心難受時涂佃，該如何健康應(yīng)對父母的表達(dá)內(nèi)容。
我和俊宇的對話很順利蜈敢，他是個美好認(rèn)真的孩子辜荠，但是他卻與自己的真實感受脫節(jié)了，未真正貼近自己抓狭、理解自己伯病，當(dāng)他面對父母的關(guān)心，不知道如何健康應(yīng)對否过。
于是午笛，他一度讓自己心煩，也讓父母失望苗桂，但是他之前無法認(rèn)知這部分药磺。
我逐步引導(dǎo)他通過身體感覺去承認(rèn)這部分，協(xié)助他更好地辨識出內(nèi)心感受煤伟，讓他的感受與觀點整合在一起癌佩，這樣他就能看見真實的自己，而不是以前用大腦繞過內(nèi)心感受持偏。
父母該如何應(yīng)對
家長總是跟我抱怨驼卖，他們現(xiàn)在開始嘗試著“心平氣和”跟孩子聊天，可是當(dāng)他們問孩子有些深度的問題時鸿秆，比如酌畜，孩子你對讀書怎么看的？孩子總喜歡說不知道卿叽，父母聽見后往往會焦慮桥胞、擔(dān)憂，因為父母不知道如何應(yīng)對考婴。
其實贩虾，叛逆期的孩子內(nèi)在自我成長是螺旋式上下震蕩的過程。很多孩子在成長過程中由于父母忽略了他們的內(nèi)心感受沥阱，讓孩子逐漸有了被冷落缎罢、被遺棄的想法，于是，孩子經(jīng)常會莫名地悲傷起來策精。
根據(jù)我個人的經(jīng)驗舰始，孩子總喜歡說不知道的背后原因是：孩子還沒有真正決定把自己的心扉打開，想跟父母靠近咽袜，TA以為跟父母越靠近丸卷，越容易讓父母看到自己傷心難受的部分。
就像客人來到家里询刹，通常我們會把臥室的門關(guān)起來谜嫉，因為臥室是私隱，不想讓別人看到里面凌亂不堪凹联，令人不好意思的場景沐兰。
我們大人同樣有很多心事也是不想讓別人看到的，因為心扉敞開得越多匕垫、跟別人的關(guān)系越親密僧鲁，被看到的心事也就越多虐呻，于是象泵，越覺得自己不安全、容易受傷斟叼。
當(dāng)孩子越怕受傷偶惠、越不揭露自己內(nèi)心感受，就越容易受傷朗涩，然而忽孽，一旦TA突然覺得打開自己的心扉是無所謂的，是被父母嘉許的谢床，孩子就不那么容易受傷了兄一。
我們每個人都要去覺察為什么自我揭露越多越害怕？你在保護(hù)什么识腿？害怕別人發(fā)現(xiàn)什么出革？覺得什么地方會受傷？像有些人特別害怕別人知道他離婚渡讼、被公司革職等等骂束。
所以，我隨著孩子的逐漸長大成箫，我一般都不會主動過問孩子的事情展箱，更不會主動探索TA的內(nèi)心，我更多的是讓自己心扉打開蹬昌，讓孩子更加了解父親的內(nèi)在混驰。
于是，我就選擇主動開啟自己的心扉，通過真實的表達(dá)讓孩子看見我的另外一面栖榨，并不是他之前認(rèn)為的竞慢，父親是永遠(yuǎn)堅強(qiáng)、樂觀治泥、睿智的筹煮。
往往我這樣敢于披露自己后，孩子就會知道原來父親還有脆弱居夹、恐懼败潦、失落的一面，此時准脂，孩子的心很容易跟我的心連結(jié)在一起劫扒。
【作者】壹心大哥，叛逆期親子關(guān)系教練狸膏，70后禪修者沟饥，1對1指導(dǎo)叛逆期厭學(xué)的孩子父母內(nèi)心成長，在家庭智慧教養(yǎng)方面湾戳，不僅知道并且做到贤旷。
