1、以跑步為主悯搔，隔天跑（姨媽期除外）
2骑丸、以KEEP健身課程為輔（全身訓(xùn)練）
3舌仍、以健身房課程為輔（瑜伽/ 爵士/肚皮舞/動(dòng)感單車/健美操）
4妒貌、以健身房器械為輔（全身訓(xùn)練）
以下是理想身型
圖片發(fā)自簡書App
3 月運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
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