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榮辱不驚，遇事從容不迫责静，鎮(zhèn)定自若袁滥，是好多人夢寐以求的修煉成果，以強大的心智和能力來把控自我灾螃。然而题翻，平凡的我們又怎能擺脫不請自來的客人——焦慮呢？講真睦焕，他的到來給我們的生活增添了無數(shù)不安藐握。
焦慮是一種常見的情緒失調(diào)，也許是對某種事物的長期恐懼垃喊，也許是面對未知的不安猾普，也許是當下的某種緊張情緒。當我們了解了焦慮是什么本谜，其來源及對抗戰(zhàn)術初家，就可重新?lián)碛惺鏁秤鋹偟纳睢?/p>
1.焦慮是什么
有威脅、關切兩個方面組成乌助，了解它們是戰(zhàn)勝焦慮的第一步溜在。
前段時間一直處在焦慮期，想調(diào)動工作他托，領導不簽字掖肋，他的不同意，對將來的不確定赏参，令我分外緊張志笼，無心專注做事沿盅。
以前就聽過希臘哲學家愛比克泰德所說“真正妨礙人們的不是事情本身，而是對事情的看法纫溃⊙В”今天晨讀再次讀到，便行動起來紊浩，改變看法窖铡，盡全力去說服他，做 就對了坊谁。不論結(jié)果如何费彼。
2.對抗焦慮的戰(zhàn)術
提前演練，每天路上都在想象和領導對話呜袁，如何說服他敌买，我已經(jīng)行動起來了，想用有效的方法阶界，克敵制勝。無耐于兩次之后聋庵，他竟然躲著我膘融，不回辦公室了。
依然練習祭玉，等待他出現(xiàn)氧映，或主動出擊到處找他，并和他勇敢溝通脱货。暴風雨暗憾肌！來得更猛烈些吧振峻！
遠離焦慮臼疫，聽聽五班班歌，重整旗鼓扣孟，繼續(xù)作戰(zhàn)烫堤！
