歐陽小蘭焦點初26期分享第98天（64天）20210305本周約練3次短纵，來41觀7咨8案例分析4BOX練習12讀書1次總73次砾医。《非暴力溝通》讀書第27
今早又遇到了可愛的董老師，在董老師的陪伴下基本解決了困擾我蠻久的一個溝通方面的問題剩愧。
劉老師在初26班的第3次課里講到我們學習焦點的理論不是為了純粹的學這些理論，而是要用到我們的生活中去娇斩，所以仁卷，在接下來的時間里，我會覺察我生活中發(fā)生的事情犬第，我有什么樣的感受和想法锦积，怎么解決？自己一個人想真的很難想出來歉嗓，我感覺我們會困在那個自己的預設里丰介，我們在生活中特別容易給一個人下一個定義，通過打交道鉴分，就認為別人是什么樣的人哮幢，自己有了這個預設，就很難保持中立和傾聽的態(tài)度志珍，很多的評判就會出來橙垢，劉老師說沒有阻抗的來訪者，只有不會變通的咨詢師伦糯。別人愿不愿意跟我們溝通柜某，不是別人的問題，而是我們是不是找到了打開對方心門的那把鎖舔株。在工作中莺琳，我感覺我跟一位同事的溝通以前我就覺得他聽不進別人的建議，因為劉老師說過载慈，不求不幫惭等，所以我后來就閉上了自己的嘴巴。但是后來一想劉老師說的另外的這句話：沒有阻抗的來訪者办铡，只有不會變通的咨詢師辞做，就覺得自己還是沒有找到合適的方法琳要，今早董老師陪著我一起去看看我無法溝通下去的溝通模式是什么樣的，發(fā)現自己說話的時候就有評判秤茅、指責稚补，覺得對方說的不對，就想讓對方聽自己的框喳，對方不聽课幕，就感覺更加的驗證了自己的預設，你看五垮，別人就是不聽吧乍惊。
董老師陪著我，讓我看到改變別人是神經病放仗，改變自己才是正路润绎。我們在一個個的系統(tǒng)中，一個系統(tǒng)里只要有一個人改變诞挨，也會帶動另外一個人的改變莉撇。通過深挖，我看到了之前我跟同事溝通的時候惶傻，也有他聽的時候棍郎，那個時候，我說話特別溫柔达罗，沒有指責的意思坝撑，讓別人聽了舒服，雖然他可能還是沒按我的意思來粮揉，但溝通的模式在我這邊看來我是有一些問題的巡李。董老師帶著我模擬之前發(fā)生的一件事，用好的溝通方式來代替扶认。
同事：說一個要我做是事情
我：哦侨拦，你這樣安排，能給我說說你的想法嗎辐宾？
同事：說他的想法
我：哦狱从，原來你是這么想的呀
同事：我能說說我的想法嗎？
叠纹。季研。。誉察。与涡。。
這樣的溝通，沒有評判驼卖，只有未知和好奇氨肌，特別好第一個模式。
非常感謝董老師的陪伴酌畜。
