文/不讀書教主
圖/源自網(wǎng)絡(luò)
《時(shí)間盡頭的咖啡館》上說：
“生活本來就很精彩汇荐。只不過有人沒發(fā)現(xiàn)自己是作者，沒發(fā)現(xiàn)他們可以按自己的想法創(chuàng)作叔磷÷＜荩”
一個(gè)人如何對(duì)待他的時(shí)間，決定了他可以成為什么樣的人改基。
人民日?qǐng)?bào)推薦的8個(gè)高級(jí)生活方式繁疤，你一定要試一試。
1.煩躁時(shí)秕狰，運(yùn)動(dòng)
村上春樹曾說過：
“這個(gè)時(shí)代稠腊，身體不僅僅是供奉靈魂的殿堂，還是一個(gè)人綜合實(shí)力的表現(xiàn)鸣哀〖芗桑”
研究表明，運(yùn)動(dòng)能分泌人體所需的內(nèi)啡肽我衬，內(nèi)啡肽改善情緒叹放，從而產(chǎn)生一定的自我滿足感。
演員張鈞甯在節(jié)目上談到自己的跑步經(jīng)歷挠羔。
“當(dāng)你開始跑步井仰，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，哇破加！原來清晨的公園是長這個(gè)樣子俱恶！
心情煩躁的時(shí)候，跑完汗一直流范舀，但頭不痛了合是。
當(dāng)你知道那種釋放的快感之后，你就會(huì)一直動(dòng)下去锭环〈先”
運(yùn)動(dòng)的過程中，雖然沒人跟你講話田藐，你卻在跟世界交流荔烧。
聽腳下在沙沙作響，看天空在翻江倒海汽久，感受風(fēng)穿過你的身邊鹤竭。
也許，困擾你很久的事情景醇，都在大汗淋漓后得以釋然臀稚。
2.焦慮時(shí)，行動(dòng)
網(wǎng)上有一個(gè)熱門話題：“遇事應(yīng)該做足準(zhǔn)備再開始三痰，還是先搞起來吧寺？”
一個(gè)高贊回答令我印象頗深：
“人生不像做菜窜管，不能等所有材料都準(zhǔn)備好才下鍋≈苫”
做一件事幕帆，不管多難，會(huì)不會(huì)有結(jié)果赖条，這些都不重要失乾。即使失敗了也無可厚非。
關(guān)鍵是你有沒有勇氣放開手腳纬乍，先跨出第一步碱茁，搞起來再說。
有人向維珍集團(tuán)創(chuàng)始人理查德請(qǐng)教處理難題的最好方式仿贬。
他直接甩了一句：“管他呢纽竣，做了再說〖肜幔”
想讀書蜓氨、想減肥、想寫作队伟、 想學(xué)外語……先搞起來语盈，遇見困難逐項(xiàng)解決，我們才能與想要的結(jié)果不期而遇缰泡。
就像余世存在《時(shí)間之書》中說過一句話：
“年輕人，你的職責(zé)是平整土地代嗤，而非焦慮時(shí)光棘钞，你三四月做的事，在八九月自有答案干毅∫瞬拢”
不要因?yàn)橐粫r(shí)不見效果而焦躁，重要的是平日里不弛不倦硝逢，堅(jiān)持不懈姨拥。
3.迷茫時(shí)，讀書
作家蔡瀾每年春節(jié)前都會(huì)開放一陣微博評(píng)論渠鸽，回答網(wǎng)友提問叫乌。
有人抱怨說自己近來事事不順，覺得人生簡直暗無天日徽缚，問他該如何排解憨奸。
蔡老看完，只回了兩個(gè)字：讀書凿试。
楊絳說：“讀書不是為了拿文憑或者發(fā)財(cái)排宰，而是成為一個(gè)有溫度似芝、懂情趣、會(huì)思考的人板甘。
書雖然不能幫你解決所有問題党瓮，卻能給你一個(gè)更好更全面的看待問題的視角⊙卫啵”
讀書寞奸，會(huì)讓你花很少的金錢去獲得別人的經(jīng)驗(yàn)；也會(huì)讓你在逆境時(shí)發(fā)現(xiàn)傲醉，原來有很多人遠(yuǎn)比你過得更艱難蝇闭。
就像《平凡的世界》里面的孫少平，不管條件多么艱苦惡劣硬毕，家里窮就借書看呻引，即使在工地搬磚也不忘讀書學(xué)習(xí)。
書中最讓我動(dòng)容的吐咳，是孫少平永遠(yuǎn)心平氣和面對(duì)生活逻悠，而這些，都是讀書帶給他的韭脊。
正如作者路遙說：
“書把少平從沉重的生活中拉了出來童谒，使他的精神不致被勞動(dòng)壓得麻木不堪。
通過不斷地讀書沪羔，他才有可能對(duì)自己所處的艱難和困苦有更高意義的理解饥伊，甚至也會(huì)心平氣和地對(duì)待歡樂和幸福∧枋危”
如果迷茫就去讀書吧琅豆，讀到入迷，總有一個(gè)細(xì)節(jié)戳中你篓吁，對(duì)你產(chǎn)生改變茫因。
如果你每天能抽出半點(diǎn)鐘，你每天至少可以讀三四頁杖剪。每月可以讀一百頁冻押，到了一年也就可以讀四五本書了。
4.失意時(shí)盛嘿，坦然
有人說：“人生如登山洛巢，山上時(shí)不輕狂，山下時(shí)不自棄次兆±窃ǎ”
同樣是經(jīng)歷逆境和苦難，堅(jiān)強(qiáng)的人，會(huì)變成挺拔向陽的向日葵狈邑。
而軟弱的人城须，則會(huì)變成陰暗潮濕的苔蘚。
商人褚時(shí)健米苹，年輕的時(shí)候糕伐，做煙草生意，賺了不少錢蘸嘶。
后來良瞧，身陷牢籠多年，75歲的時(shí)候训唱，才走出牢籠褥蚯，獲得自由。
他回到云南玉溪老家養(yǎng)病况增，和家人一起承包兩千多畝荒地赞庶，并且種上了冰糖橙。
一些老朋友都不理解澳骤，一把年紀(jì)的人歧强，還折騰啥。
再說了为肮，種植行業(yè)摊册，投資大，見效慢颊艳，能否成功茅特，不好說。
褚時(shí)健說：“給我六年時(shí)間棋枕∥轮危”
果不其然，六年后戒悠，他成為了“橙王”。
馬云評(píng)價(jià)他：“我很欽佩他舟山，在他身上能感受到企業(yè)家精神绸狐。他是一個(gè)了不起的人±鄣粒”
5.得意時(shí)寒矿，淡然
知乎有人提問：怎樣的人才是見過世面？
很喜歡一位網(wǎng)友的回答： 見過最好的若债，且不以物喜符相；知曉最壞的，且不以己悲。
《增廣賢文》有言：受恩深處宜先退啊终，得意濃時(shí)便可休镜豹。
天地間的萬事萬物在達(dá)到極致之后，緊接著就會(huì)走下坡路蓝牲。
俗話說“花無百日紅趟脂，人無千日好”。
人不可能永遠(yuǎn)在風(fēng)口浪尖上例衍，若能在繁華中保有一顆平常心昔期，那么在繁華過后你至少還能享受生活和回憶。
而如果過于執(zhí)著佛玄，那么在繁華過后你就只能面對(duì)落寞和失意硼一。
毛姆在《月亮與六便士》中寫道：“你要克服的是你的虛榮心，是你的炫耀欲梦抢，是你時(shí)刻想要沖出來出風(fēng)頭的小聰明般贼。”
曾國藩說：“聰明外露者德薄惑申【呶椋”
生活中有很多聰明人，總是自命不凡圈驼，風(fēng)頭出盡人芽，不肯為別人留余地。
但做人太過顯擺绩脆，只會(huì)讓自己處處受挫萤厅，盡失人心。
人生都是起起落落靴迫，失意時(shí)惕味，給別人捧捧場；得意時(shí)玉锌，聽聽別人的掌聲名挥。
懂得正確看待得失，人生才能得以解脫主守。
6.清醒時(shí)禀倔，做事
《白鹿原》的作者陳忠實(shí)說：我唯一懇求上帝的，是給我一個(gè)清醒的大腦参淫。
學(xué)會(huì)早起和規(guī)律作息救湖，才能擁有清醒的頭腦，做事效率翻倍涎才。
《早起的奇跡》提到早起帶來的好處：
每天醒來都是活力四射鞋既，做好準(zhǔn)備發(fā)揮一天中自己的最大潛力
壓力減小
頭腦清醒
古語有云：“早起三光，晚起三慌∫毓耄”
意思是說：起得早跌前，事情就能辦得周詳；起得晚检吆，生活只會(huì)匆匆忙忙舒萎。
一個(gè)高效率的早晨，只占一天時(shí)間的20%蹭沛，卻能做好這一天最重要的事臂寝。
早起與不早起，過的是不一樣的人生摊灭。
7.獨(dú)處時(shí)咆贬，思考
周國平說：檢驗(yàn)一個(gè)人有沒有“自我”的方法，就看他能不能獨(dú)處帚呼。
當(dāng)你自己一個(gè)人的時(shí)候掏缎，你是百無聊賴，難以忍受呢煤杀，還是感到一種寧靜眷蜈、充實(shí)和滿足呢？
竇文濤曾在《圓桌派》里談到沈自，一個(gè)人獨(dú)居時(shí)酌儒，就把自己關(guān)進(jìn)書房。
最多時(shí)可以兩個(gè)星期不下樓枯途，但從來不會(huì)感到孤獨(dú)和寂寞忌怎。
早晨吃過飯后，就開始看書酪夷，等到夜幕降臨榴啸，合上書的那一刻，內(nèi)心只覺得充實(shí)平和晚岭。
叔本華說：“ 有智慧的人比普通人有了更多的需求鸥印，他們需要閱讀、觀察坦报、學(xué)習(xí)库说、思考，以及親身實(shí)踐燎竖，總之，他們需要自己的時(shí)間不受侵?jǐn)_要销」够兀”
現(xiàn)在的人每天忙忙碌碌，實(shí)際上大多數(shù)人不知道自己在忙什么。
只知道有很多事情要做纤掸，是否值得做脐供，很少有人能停下來思考。
人只有靜下心來獨(dú)處借跪，才有機(jī)會(huì)深度思考政己。
一個(gè)人的出眾，是從孤獨(dú)開始的掏愁。
8.閑暇時(shí)歇由，蓄力
豆瓣上有個(gè)熱門話題：“有哪些是你步入中年，才開始明白的道理果港？”
有條評(píng)論很扎心：我年輕時(shí)僥幸躲過去的每一天沦泌，中年以后都在加倍奉還。
聽過一句話：“廢掉一個(gè)人最快的方式辛掠，就是讓他閑著谢谦。”
人生最可悲的萝衩，是在該奮斗的年紀(jì)選擇了安逸回挽。
胡適先生在某次演講中，為激勵(lì)畢業(yè)生猩谊，說過一段振聾發(fā)聵的話：
你用你的閑暇來打麻將，你也許成個(gè)賭徒预柒；
你用你的閑暇來做社會(huì)服務(wù)队塘，你也許成個(gè)社會(huì)改革者；
或者你用你的閑暇去研究歷史宜鸯，你也許成個(gè)史學(xué)家憔古。
你的閑暇往往定你的終身×苄洌”
現(xiàn)在我們有了自由支配的時(shí)間鸿市，很多人卻找不到興趣所在，終日渾渾噩噩即碗，在游戲和短視頻中消耗人生焰情。
如果找不到自己真正感興趣的事，就去找到一個(gè)讓你崇拜的人剥懒，向他學(xué)習(xí)内舟。
用閑暇時(shí)間蓄力，再驚艷所有人初橘。
你怎么過一天验游，就怎么過一生充岛。
文|不讀書教主
一個(gè)理性的自由寫作者，希望你在我的文字里耕蝉，能找到生活的慰藉崔梗。
