《被討厭的勇氣》由桌，今天再讀一遍，算是讀了第3遍邮丰。第1遍是自己從頭到尾的讀行您，第2遍是昨天在梅校長(zhǎng)的引導(dǎo)下利用思維導(dǎo)圖思維來(lái)讀，今天第3遍是自己設(shè)定在一個(gè)小時(shí)內(nèi) 讀剪廉。讀了三遍娃循，感覺(jué)這本書(shū)解決我一直以來(lái)因?yàn)樽员埃桓译S便表達(dá)自己的觀點(diǎn)斗蒋，怕遭到別人嘲笑捌斧，所以寧愿不表現(xiàn)出來(lái)。這就是我的問(wèn)題泉沾，所以我想通過(guò)讀這一本書(shū)捞蚂，讓變得自信強(qiáng)大，有被別人討厭的勇氣爆哑。
哲人講的：不改變洞难，都是我們自己選擇的。因?yàn)槲覀儞?dān)心改變了就會(huì)痛苦，所以我們就選擇不改變队贱。一旦決定不改變色冀，那我們就將無(wú)法改變。
哲人柱嫌；講一切煩惱皆來(lái)自人際關(guān)系锋恬。是的，我們一直以來(lái)都是喜歡評(píng)價(jià)別人编丘，也在乎別人如何評(píng)判我們与学，當(dāng)知道別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)不好，或者是說(shuō)我們的缺點(diǎn)的時(shí)候嘉抓，我們就非常的煩惱索守，這個(gè)是我們自己選擇的。所以說(shuō)煩惱是自己選擇的抑片。如何解決這個(gè)問(wèn)題就要學(xué)會(huì)課題分離卵佛。在意你的臉只有你自己，如果我們學(xué)會(huì)課題分離就不會(huì)有煩惱敞斋。哪個(gè)是自己的課題截汪，哪個(gè)是他人的課題。
我們所有的自卑感植捎，是因?yàn)閮r(jià)值判龂衙解，所以我們才自卑。學(xué)會(huì)了價(jià)值的轉(zhuǎn)換焰枢，就不會(huì)感到自卑蚓峦。哲人舉自身例子，他本身就是1米55的身高医咨，他也很希望自己能夠再長(zhǎng)20公分多好啊枫匾，為自己的身高而感到自卑架诞，但是在一個(gè)友人一句話提醒了他拟淮，你這個(gè)身高很好啊，讓別人感到輕松谴忧。馬上就意識(shí)到自己的價(jià)值很泊，讓別人感到輕松，讓別人沒(méi)有壓迫感沾谓∥欤客觀存在的事情，我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)主觀題性的去解釋?zhuān)芽陀^存在的事情體現(xiàn)出他的價(jià)值均驶。
存在就是有價(jià)值昏兆。要以一個(gè)行為的標(biāo)準(zhǔn)、還是一個(gè)存在的標(biāo)準(zhǔn)去衡量?jī)r(jià)值妇穴。這個(gè)里面舉例了親子關(guān)系爬虱，我覺(jué)得非常受益隶债。所謂的優(yōu)秀或者差生，就是因?yàn)槲覀兡昧俗约旱暮⒆优c別人相比跑筝，就覺(jué)得自己的孩子不如人死讹，就一味的要求孩子努力按我們的方向認(rèn)真讀書(shū)，考上大學(xué)找好一份工作曲梗。這就是一個(gè)行為的標(biāo)準(zhǔn)赞警。在我們的理想狀態(tài)下要求孩子，孩子達(dá)不到就扣分虏两，越比就越覺(jué)得孩子差勁愧旦。那如果我們以存在的標(biāo)準(zhǔn)去衡量，孩子存在我們就會(huì)感恩定罢，就覺(jué)得有價(jià)值忘瓦，從零點(diǎn)出發(fā)，孩子的每一個(gè)進(jìn)步都是喜悅的引颈，不拿孩子與其他相比較耕皮，每一點(diǎn)進(jìn)步都是喜悅的。所以改變要由從自己開(kāi)始蝙场，誰(shuí)痛苦誰(shuí)改變凌停。
認(rèn)真認(rèn)真的活在當(dāng)下。幸福是什么售滤？幸福來(lái)自：自我接納罚拟，他所信賴(lài)、他者貢獻(xiàn)完箩。重要的不是被給予了什么赐俗，而是如何去利用被給予的東西。自我接納是指假如做不到就誠(chéng)實(shí)的接受這個(gè)做不到的自已弊知，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力阻逮，不對(duì)自己撒謊。重要的不是被給予了什么秩彤，而是如何去利用被給予的東西叔扼，停止對(duì)自我的執(zhí)著，換對(duì)他人的關(guān)心漫雷，信任一個(gè)人瓜富，不附加條件。
所以從今天開(kāi)始降盹，每天以感恩与柑、關(guān)心他人、主動(dòng)鏈接，自己將會(huì)變成幸福的人价捧。
