太多人把精力花在養(yǎng)生上，其實副签，除了養(yǎng)生遥椿，我們更應(yīng)該養(yǎng)心。
一個人淆储，如果把委屈冠场、恐懼、焦慮等壞情緒全都累積在身體里本砰，
終有一天碴裙，一場免疫風(fēng)暴，就能帶走人的健康和生命点额。
我們一直低估了身體的智慧青团，其實人體都有一套免疫系統(tǒng)。
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒時咖楣，最先受到攻擊的是身體的免疫系統(tǒng)。
一些事情放在當(dāng)下可能沒什么芦昔，但總是越想越氣诱贿，甚至讓人晚上翻來覆去睡不著。
這些人和事惹你一時情緒崩潰就算了，更可怕的是長期如此珠十，到最后不止是心態(tài)爆炸料扰，整個人的健康也會出問題。
有研究就表明：負(fù)面情緒不僅會影響記憶焙蹭、還容易帶來心血管問題晒杈。憤怒情緒能引起血壓升高，使心絞痛和猝死發(fā)生的危險性增加 2～3 倍孔厉。
一位情緒管理專家研究發(fā)現(xiàn)：90%的乳腺癌患者拯钻，都曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷一段糟糕的兩性關(guān)系。
情緒不好撰豺，把負(fù)面情緒憋在心里的人粪般，往往是乳腺癌的易發(fā)人群。
不僅僅是乳腺的問題污桦，現(xiàn)代大量臨床醫(yī)學(xué)研究表明：
目前亩歹，與情緒有關(guān)的疾病，已經(jīng)達(dá)到200多種凡橱。
70%的人會遭受到情緒對身體器官的“攻擊”小作。
小到感冒，大到冠心病和癌癥稼钩，都與情緒有著密不可分的關(guān)系顾稀。
充滿心理矛盾、壓抑变抽，經(jīng)常感到不安全和不愉快的人础拨，免疫力低下，經(jīng)常感冒绍载、一著急就喉嚨痛诡宗；
緊張的人則會頭痛、血壓升高击儡，容易引發(fā)心血管疾菜帧；
經(jīng)常忍氣吞聲的人阳谍，得癌癥的幾率是一般人的三倍蛀柴。
很多時候，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是生病的幕后黑手矫夯。
千萬不要忽略鸽疾，那些隱藏在情緒底層的巨大瘡口。
我們常說“氣死我了”“壓力好大”“心有不甘”训貌，這正是情緒在作祟制肮。
生氣讓人感覺失控冒窍，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；
焦慮讓人體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)豺鼻，一點點消磨掉人的心力综液；
壓力讓人沮喪，像一只看不見的手儒飒，捂住了人的鼻子谬莹。
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒桩了，
而生病就是在提醒我們附帽，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理圣猎，并相信身體的能力士葫。
很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點送悔，我們的情緒再上來的時候慢显，健康又沒了。
什么時候疲勞到了一個臨界點欠啤，你需要休息荚藻；
什么時候?qū)⒉∥床r，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)洁段；
什么時候需要大哭应狱、嘶吼、發(fā)泄祠丝；
什么時候應(yīng)該放手疾呻、寬恕写半；
什么時候值得大膽岸蜗、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然后再去消化它叠蝇。
世上沒有既安逸又精彩的人生璃岳，而美好前程都是血汗打下來的。
想要為自己的夢想負(fù)責(zé)悔捶，為一家老小負(fù)責(zé)铃慷，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體蜕该。
不僅僅是住最好的房子犁柜，吃最精致的佳肴，還要關(guān)心自己的情緒堂淡，敏銳察覺身體發(fā)出的信號馋缅。
