真正的自律，從不是一蹴而就昧旨，運動就是提升自律最便捷的方式之一拾给。
每天堅持鍛煉，并把這份堅持延續(xù)到工作中臼予，能保持強大的專注力和自制力鸣戴，從而不斷取得進展。當別人還在打游戲時粘拾，你已經(jīng)完成了健身窄锅；當別人還對鬧鈴滿腹牢騷時，你已經(jīng)完成了晨跑缰雇。隨著運動習慣的養(yǎng)成入偷，你對生活的掌控也更加容易。當一個人能夠保持自律械哟，他的人生也會因此而擁有更多的選擇權(quán)疏之。
你流的每一滴汗，都不會被辜負暇咆；你在運動上花費的每一秒锋爪，都不會被浪費。運動與不運動爸业，過的是截然不同的人生∑浣荆現(xiàn)在開始，動起來吧扯旷！
