? ? ? ? 今天聽(tīng)了《習(xí)慣的力量》這本書(shū)祷安，書(shū)中講到關(guān)于刷牙習(xí)慣的形成姥芥。如果問(wèn)大家齲齒帶來(lái)的牙疼和牙齒美白哪一個(gè)能讓人養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣。相信大部分人會(huì)選牙疼汇鞭，應(yīng)該好多人都熟悉一句話(huà)凉唐，牙疼不是病疼起來(lái)真要命！然而在歷史上真正促使大眾養(yǎng)成刷牙習(xí)慣的是是因?yàn)槊腊住?br>
? ? ? 事實(shí)上在20世紀(jì)初霍骄，地球人的刷牙習(xí)慣還沒(méi)有養(yǎng)成台囱。在當(dāng)時(shí)的美國(guó)，政府和生產(chǎn)牙膏的企業(yè)都做了大量宣傳腕巡，也沒(méi)什么用只有7%的人家里有牙膏玄坦，因此美國(guó)人普遍患有齲齒。普遍到什么程度呢绘沉？軍隊(duì)在招新兵的時(shí)候煎楣，就找不到幾個(gè)年輕人牙齒沒(méi)毛病的。最后怎么改變的呢车伞？是一家叫白速得的牙膏企業(yè)择懂，告訴大眾刷牙可以消滅牙垢膜，讓牙齒變白另玖，同時(shí)牙膏里加入薄荷油困曙，讓刷牙后有清涼的感覺(jué)表伦。結(jié)果10年間讓美國(guó)有刷牙習(xí)慣的家庭從不到7%增加到65%。
? ? ? 本書(shū)主要講了習(xí)慣養(yǎng)成三要素慷丽，線(xiàn)索蹦哼，行為，獎(jiǎng)賞要糊。例如刷牙習(xí)慣的例子纲熏，告訴人們消滅牙垢膜是線(xiàn)索，刷牙是行為锄俄，刷牙后看著牙齒白了局劲，口腔里絲絲涼爽是獎(jiǎng)賞。所以我們要養(yǎng)成好的習(xí)慣奶赠，要消滅壞的習(xí)慣都要注意這三要素鱼填。
? ? ? ?
