別看老板娘沒(méi)讀過(guò)多少書冒冬，卻三言兩語(yǔ)就把自己潛意識(shí)里的人生模式說(shuō)得明明白白。
原來(lái)摩渺，這位老板娘有一個(gè)酗酒且愛(ài)打人的爸爸简烤，她怕他，也很想救他摇幻，可小時(shí)候的她根本沒(méi)有能力做什么横侦，卻又糊里糊涂地認(rèn)定，親密關(guān)系的模式就是她爸爸那個(gè)樣子的绰姻，以至于后來(lái)無(wú)意識(shí)地就找了個(gè)和她爸爸一樣的老公枉侧，還妄想著去拯救這個(gè)男人。
當(dāng)然狂芋，多虧了那位老人點(diǎn)醒了她榨馁。同樣的，老人通過(guò)他的另一位學(xué)生帜矾，告訴老板娘翼虫，從小受虐待的人，身體都會(huì)習(xí)慣要一種化學(xué)的東西——“勝肽”屡萤，就像吸毒的人會(huì)要嗎啡一樣珍剑。
下一步就要克服“勝肽”的毒癮了。
老人的學(xué)生讓老板娘去練瑜伽死陆、上心理學(xué)課等招拙，又說(shuō)修行、打坐、念經(jīng)别凤、禱告等都可以去做劈愚。可老板娘既沒(méi)有宗教信仰闻妓，離婚后要一個(gè)人帶孩子，也沒(méi)有時(shí)間和金錢去做那些掠械。
于是由缆，老人就教了她一些不花錢就可以達(dá)到同樣效果的辦法，而且猾蒂，這些辦法對(duì)老板娘還十分管用均唉。
首先，老人叫她寫下一段話肚菠，每天去念舔箭、去寫：
我看見我在尋求被虐待的痛苦感受，我全心地接納這種感受蚊逢，并且放下對(duì)它的需要层扶。
同理，像若菱那樣總是感覺(jué)自己不被愛(ài)烙荷，就可以這樣寫：我看見我在尋求不被愛(ài)的痛苦感受镜会，我全心地接受這種感受，并且放下對(duì)它的需要终抽。
看見它昼伴，接納它匾旭，然后放下對(duì)它的需要——這其實(shí)是說(shuō)給你的潛意識(shí)聽的，由此圃郊，你就擴(kuò)大了那5%的版圖价涝。
然后，你可以試著問(wèn)自己：“我可不可以歡迎它持舆？”這世界上恐怕沒(méi)有人會(huì)歡迎令自己痛苦的感受飒泻，所以答案當(dāng)然是“不行”。沒(méi)關(guān)系吏廉，當(dāng)你這樣問(wèn)自己的時(shí)候泞遗，你就在你自己和你的情緒之間創(chuàng)造了一個(gè)空間，你會(huì)比較平靜席覆。
接下來(lái)你再問(wèn)問(wèn)自己史辙，可不可以允許它存在？然后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)聊倔，不管你允許不允許晦毙，它都存在了。
奇妙的是耙蔑，當(dāng)你回答“我可以允許它存在”的時(shí)候见妒，你的內(nèi)在就有一股力量升起，你就不會(huì)那么害怕甸陌、排斥讓你痛苦的情緒了须揣。
至于她的前夫忙上，老板娘也已經(jīng)寬恕他了伏穆。
每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，都有不同的功課要做疯淫。那些傷害過(guò)我們的人牲尺，都是來(lái)幫助我們做功課的卵酪。
老板娘指指周圍，“我現(xiàn)在自己賺錢養(yǎng)孩子谤碳，日子過(guò)得很快樂(lè)溃卡、很充實(shí)，都是我前夫幫的忙把鸭颉塑煎！我怎么還會(huì)恨他？”
現(xiàn)在我們知道了臭蚁，負(fù)面情緒都是從小慢慢積累來(lái)的最铁。如果孩子的負(fù)面情緒沒(méi)有得到支持和認(rèn)同，就會(huì)越積越多垮兑。
所以冷尉，當(dāng)孩子有了負(fù)面情緒時(shí)，我們不要干涉系枪，要讓孩子學(xué)會(huì)處理自己的情緒雀哨。情緒自然地來(lái)，也會(huì)自然地流走私爷。我們要做的雾棺，就是給孩子無(wú)限的愛(ài)和支持。
如果你用轉(zhuǎn)移法衬浑，孩子長(zhǎng)大以后就學(xué)會(huì)了用代替品來(lái)逃避情緒捌浩，比如抽煙、喝酒工秩、工作狂尸饺、甚至吸毒等等进统；如果你去壓抑孩子的情緒，這些負(fù)面情緒就被深深地埋在了孩子的心底浪听，可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的心理障礙螟碎。
全力支持和認(rèn)同孩子的情緒，并不會(huì)寵壞孩子迹栓。情緒的認(rèn)同掉分，不等于行為的放縱，行為上的規(guī)矩還是要必須遵守的克伊。
這個(gè)老板娘從小被喝醉酒的爸爸打酥郭，結(jié)婚后又被喝醉酒的老公打，不可謂不可憐答毫。對(duì)她來(lái)說(shuō)，比遠(yuǎn)離家暴男更難的是如何走出過(guò)去的傷痛季春，活出自己的精彩人生洗搂。可她卻做到了载弄。
她讀書不多耘拇，心思簡(jiǎn)單，更容易接受老人的方法——反復(fù)地寫宇攻、念那一段話惫叛，不懷疑、不抗拒地全盤接受逞刷，并照著去做嘉涌，慢慢地影響了潛意識(shí)的運(yùn)行模式，逐漸實(shí)現(xiàn)了自食其力夸浅，生活無(wú)憂仑最，孩子懂事，自己也開心快樂(lè)帆喇。
所以警医，有時(shí)候想得太多，反而放不下坯钦，不如相信预皇，只管去做就是了。
