最近因?yàn)槟承┰蛞拐裕粋€(gè)網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的朋友鬧翻了明棍，著實(shí)有點(diǎn)難受，看著蛤蟆先生從之前失望寇僧、抑郁的狀態(tài)到最后治愈走出來的過程摊腋，感覺自己仿佛也被治愈了。
這是一本心理學(xué)的入門書籍嘁傀，故事通俗易懂兴蒸。我想每一個(gè)人難過的時(shí)候都可以來看看，真的很治愈的一本書心包。
其實(shí)看這本書的時(shí)候类咧，我一直在反思自己馒铃，何以最后會(huì)說出那樣傷人的話蟹腾，傷害了很好的一個(gè)朋友。這本書倒是給了一些問題的答案区宇。
作者提到了三中‘自我狀態(tài)’:即‘父母娃殖、成人、兒童狀態(tài)’议谷。
我認(rèn)同作者說的‘兒童自我狀態(tài)’炉爆，它是由我們童年殘留的遺跡搭建而成，包含我們小時(shí)候體驗(yàn)過的所有情感卧晓。
我現(xiàn)在的性格也是受從小的習(xí)慣變成的芬首，不管后來怎么變化，總歸還是童年的各種情感的混合狀態(tài)逼裆。很多認(rèn)識(shí)我的人都說我這個(gè)人性格平和郁稍，正常狀態(tài)下性格確實(shí)很好，不吵不鬧胜宇，我基本不會(huì)生氣耀怜，一直讓人感覺很好相處的樣子恢着。可是我這個(gè)人心里是很叛逆的财破，當(dāng)達(dá)到某一個(gè)臨界值的時(shí)候掰派，就會(huì)爆發(fā)，所以很多關(guān)系都被我搞砸了左痢。
我想起了很多小時(shí)候的事情靡羡，我的情緒一直是被壓抑的，媽媽說叫我不要去游泳俊性，我就乖乖聽話不去亿眠。即使我特別想去，看到小伙伴們?cè)诤永镉斡景醴希乙矝]敢去纳像。
它們對(duì)我的影響真的很大，使我在那樣的時(shí)候拯勉，失去了理智竟趾，情緒達(dá)到一個(gè)爆發(fā)點(diǎn)，最后說出特別傷人的話宫峦。我現(xiàn)在后悔莫及岔帽，我不敢奢求他人的原諒，因?yàn)槲易约憾紵o法原諒自己导绷。
“良言一句三冬暖犀勒，惡語傷人六月寒⊥浊”當(dāng)事情過去的時(shí)候贾费，我變得理智了，又常常追悔莫及檐盟。這個(gè)時(shí)候的我褂萧，就處于“‘成人自我狀態(tài)’。
那什么是‘成人自我狀態(tài)’葵萎？
它是指我們用理性而不是情緒化的方式來行事导犹。它讓我們能應(yīng)對(duì)此時(shí)此地正在發(fā)生的現(xiàn)實(shí)狀況。
我反思自己羡忘，那個(gè)時(shí)候我確實(shí)處于情緒化中谎痢，所有的話只向著自己有利的方向來，全然不管不顧他人的感受卷雕。如果我是處在‘成人自我狀態(tài)’我就會(huì)很理智的去處理問題节猿，考慮他人的感受，也不會(huì)失去一個(gè)朋友了爽蝴。
最近我也很悲傷沐批，因?yàn)樽约赫f的話纫骑，因?yàn)槭ヒ粋€(gè)朋友。按書中的解釋九孩，是我們‘選擇’了自己的感受先馆。我們‘選擇’了憤怒，我們‘選擇’了悲傷躺彬∶呵剑”我嘗試去原諒自己，嘗試去“選擇”快樂宪拥，我想我大概走出來了仿野。
最后，讓我感觸最深的就是作者對(duì)情商的解釋:他們都有強(qiáng)大的自我意識(shí)她君，了解自己的情感脚作。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作缔刹。但也許最重要的是球涛，他們能控制沖動(dòng)，也懂得延遲滿足校镐，從而避免輕率的決定和不妥的行為亿扁。
我還需要不斷的修煉，學(xué)著去了解自己鸟廓，與自己和平相處从祝，學(xué)會(huì)去
控制沖動(dòng)，管理好自己的情緒引谜，做一個(gè)成熟穩(wěn)重不動(dòng)聲色的大人牍陌。
