壞習慣對一個人的影響有多大惋增？
一位網(wǎng)友說自己做什么事都習慣性遲到幾分鐘。
有次放假出去玩蒂教，就差五分鐘，沒趕上飛機檀夹，最后改簽花了一大筆錢筋粗，整個行程和心情都很郁悶。
耽誤玩兒還沒什么炸渡，有一次面試遲到了娜亿，直接被刷掉了，下決心改掉遲到幾分鐘的壞習慣蚌堵。
壞習慣很容易養(yǎng)成买决，改變卻很難。
有人說是不夠自律吼畏、意志力不強督赤，其實，人具有“對抗新變化泻蚊、維持現(xiàn)狀的傾向”的特點躲舌，這種傾向就像地心引力一樣控制著我們現(xiàn)有的習慣。
一旦打破舊習慣性雄，身體就會開始反抗没卸，希望不被新的行為影響。這就是人會產(chǎn)生“三分鐘熱度”現(xiàn)象的內(nèi)部機制秒旋，也是培養(yǎng)習慣之所以會特別困難的原因约计。
無論是身體層面，還是精神層面迁筛，保持在固定的狀態(tài)會感覺比較舒適煤蚌，變化則會被視為是一種威脅。
《堅持细卧，一種可以養(yǎng)成的習慣》一書提出尉桩，每個人都具有對抗新變化、維持現(xiàn)狀的傾向酒甸，這是人的天性魄健。想要將好的習慣堅持下去，你需要的不是意志力插勤，而是養(yǎng)成習慣的訣竅和方法。
