這幾年來这橙，時不時地覺得有些地方不舒服，有時頭疼导披，有時胸悶屈扎，有時莫名地脾氣見長。
找線上醫(yī)生診斷撩匕，大多都是說沒事鹰晨，早睡早起，保持心情愉悅止毕，過段時間就好了模蜡。每次也真的是過段時間就好了，然而扁凛，再過段時間又是哪兒和哪兒都不舒服了忍疾。
有次和同事聊起，她說你這是免疫力低吧令漂，或許是亞健康膝昆？我啞然丸边，到底是免疫力還是亞健康叠必，或者兩者都有呢。她讓我別問妹窖，要再問就自行問度娘纬朝。
玩笑中，我見她懟人中氣十足骄呼，問她怎么保持的共苛？她說單位每天中午都有請老師教授各樣運動判没，瑜伽，普拉提什么的隅茎，她每天跟著練澄峰，覺得不錯的。問我要不要和她一起去辟犀。
我想著每天的練習時間都是在飯點俏竞，有點遲疑。因為我的用餐很規(guī)律堂竟，如果打破了魂毁，也會各種不舒服。另外出嘹，如果提前吃過了席楚，飽腹練習各種運動可能也不太好。所以最終還是沒和她去練習税稼。心里卻有了要開始運動的念頭烦秩。
偶爾搜索一下適合的運動，瑜伽郎仆，八段錦闻镶，太極等。然后就是每天一打開瀏覽器丸升，各種廣告推送源源不斷地來了铆农。我猜也猜的出來，都是10塊錢以內(nèi)可以上個兩三天的體驗課狡耻，然后不停賣課的那種墩剖，一般課程價格都不低的。
有天又看到一條瑜伽課程廣告夷狰，心想岭皂，先聽聽三天的預熱課，如果還行沼头，價格我也能接受的話爷绘，那么我就跟著練，多運動運動對我總有點益處的进倍。
早些年也跟著同事練習過瑜伽土至，總覺得自己根本跟不上老師說的吸氣做一些體式，呼氣又要做另一些體式猾昆。體式跟不上陶因，呼氣吸氣也亂套。
這次老師從把呼吸垂蜗，站姿和各種體式都講解的很詳細楷扬，又加上是線上的解幽，不懂的地方可以反復播放，慢慢地烘苹，覺得有點懂了躲株。
這樣，在坐車時也能練習呼吸镣衡，一呼一吸間徘溢，把四處游蕩的心神聚回到此時此刻，當下之間捆探。慢慢地然爆，喜歡上了這種和自己身體和心靈的對話。
有一些體式黍图，比如下犬式曾雕，一開始覺得特別難。練的時候覺得手指頭疼助被，腿哆嗦剖张，根本就沒法把腿蹬直，練完以后手指骨頭疼揩环，腿疼搔弄。隨著課程的推進，下犬式和各種變體就變得容易了很多丰滑。從小就覺得對運動不在行的我顾犹，開始也有了一點信心。
當一個月過去褒墨，雖然偶爾還是會有這樣那樣的不舒服炫刷，不過頻次明顯地降低了，走路時那種覺得特別慵懶的感覺慢慢地消失了郁妈。大概這就是運動帶來的好處吧浑玛。
現(xiàn)在好像忍耐度增加了一點，大熱天即使不開空調(diào)練習瑜伽噩咪，大汗淋漓顾彰，練完覺得身心愉悅的。之前的我胃碾，可是最怕冷也怕熱的涨享。
感覺不經(jīng)意間，很多事都在慢慢變好书在，感謝在這個夏天遇見了瑜伽灰伟，真好拆又。
