聽(tīng)課感受及回顧
1.對(duì)我觸動(dòng)最大的三個(gè)點(diǎn)
（1）TMBRT模型----習(xí)慣的本質(zhì)
（2）不能堅(jiān)持的根本原因：計(jì)劃不漸進(jìn)&風(fēng)險(xiǎn)不防范
（3）思維編程法
作為一個(gè)文科生，我的思維一直比較感性和"傳統(tǒng)”，總是容易被“說(shuō)走就走”讯屈、“想做就做”、“計(jì)劃趕不上變化”這樣看似自由嚎于，其實(shí)缺少自我約束的說(shuō)法吸引，并覺(jué)得這樣的思想才觸及生活的真諦挟冠。同時(shí)認(rèn)為于购，喜歡條條框框，凡事想著步驟知染、模型等等肋僧，都是比較死板，比較無(wú)趣持舆，只是“成功學(xué)”的一個(gè)營(yíng)銷(xiāo)說(shuō)法色瘩，對(duì)實(shí)際生活病沒(méi)有帶來(lái)任務(wù)變化。
而聽(tīng)了TMBRT模型的具體分析逸寓，特別是當(dāng)抽象的概念與現(xiàn)實(shí)的具體情形象對(duì)應(yīng)的時(shí)候居兆，我有種思路被理清的舒暢感，這是一種我最近才意識(shí)到極其重要的一種感覺(jué)竹伸。
以前想事情的時(shí)候 泥栖，總是想個(gè)所謂的“重點(diǎn)”，想個(gè)大概就戛然而止勋篓，感覺(jué)就在腦中完成了對(duì)一件事情的規(guī)劃吧享。而這種情況導(dǎo)致的后果是重要而不緊急的事情被無(wú)限推后，無(wú)法利用碎片化的時(shí)間去完成長(zhǎng)久的計(jì)劃譬嚣，進(jìn)而導(dǎo)致心情焦躁钢颂，明明意識(shí)到自己的習(xí)慣、時(shí)間管理出現(xiàn)問(wèn)題卻無(wú)法去面對(duì)拜银，或者無(wú)法高效解決殊鞭，如此循環(huán)往復(fù)遭垛，永遠(yuǎn)無(wú)法掌控自己的時(shí)間。
2.被更新的認(rèn)知
（1）習(xí)慣需要規(guī)劃操灿，以前真的是拍腦袋锯仪，說(shuō)早晨六點(diǎn)起床就六點(diǎn)起床，卻沒(méi)有對(duì)早起時(shí)間做可執(zhí)行的有意義計(jì)劃
（2）很喜歡“安靜持續(xù)地投入”這種說(shuō)法趾盐，不是因?yàn)檫@樣的說(shuō)法小眾庶喜，不是因?yàn)檎f(shuō)“堅(jiān)持”、“努力”太俗救鲤，而是愿意把這樣的投入當(dāng)成一種常態(tài)久窟，不希望這樣的投入是痛苦的，是用來(lái)磨練意志的蜒简，只想用愉悅不焦躁的心情成為想要成為的人瘸羡。
（3）非常期待“一個(gè)本子+if……then……”這個(gè)工具給我的生活帶來(lái)的改變，我非常喜歡簡(jiǎn)單有效的工具搓茬，因?yàn)槲艺J(rèn)為這樣的東西時(shí)能夠抓住本質(zhì)，并且這樣的工具在本身的使用上所需要的物質(zhì)成本队他、學(xué)習(xí)成本卷仑、使用時(shí)間成本都能夠控制
