《把時(shí)間當(dāng)作朋友》第3章摘抄（上）：
估算時(shí)間。完成學(xué)習(xí)任務(wù)常常需要花費(fèi)比我們想象中多得多的時(shí)間越败。我們必須處理未知而從陌生到熟悉触幼，就需要花費(fèi)時(shí)間去學(xué)習(xí)，這個(gè)過(guò)程無(wú)法逾越究飞。要想提高估算時(shí)間的能力置谦，就要從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成習(xí)慣：做任何事情之前先判斷其熟悉程度（或陌生程度），再據(jù)此判斷估算完成任務(wù)所需要的時(shí)間亿傅。（P57）
及時(shí)行動(dòng)媒峡。比“越早開(kāi)始越好”更切實(shí)的答案是“現(xiàn)在就開(kāi)始”。只要做事葵擎，就一定會(huì)出問(wèn)題谅阿。這是現(xiàn)實(shí)——無(wú)論何人，無(wú)論何事酬滤。遇到困難的時(shí)候签餐，心平氣和地面對(duì)就好，因?yàn)檫@只不過(guò)是生活常態(tài)盯串。（P59）
直面困難氯檐。很多人實(shí)際上根本不知道自己所謂的“喜歡做某件事情”很可能只是因?yàn)槟羌虑橄鄬?duì)簡(jiǎn)單、容易獲得獎(jiǎng)勵(lì)而已体捏。拖延的人并非不做事——他們做事冠摄，甚至做很多事。拖延的人也并非不努力——他們會(huì)花很長(zhǎng)時(shí)間去做事几缭，但做的只是很多簡(jiǎn)單的事河泳。如果不能控制這種逃避的傾向，再多年栓、再好的任務(wù)管理技巧都是無(wú)效的拆挥，因?yàn)槿蝿?wù)中相當(dāng)重要的一部分（通常因?yàn)橹匾щy，也因?yàn)槔щy而重要）永遠(yuǎn)無(wú)法完成某抓。（P63）
關(guān)注步驟竿刁。在做任何事情之前，通過(guò)關(guān)注“方法”去反復(fù)拆分任務(wù)搪缨，最終確認(rèn)每個(gè)子任務(wù)都是可完成的食拜，這是一個(gè)人不可或缺的功課。這樣的習(xí)慣副编，會(huì)使一個(gè)人變得現(xiàn)實(shí)负甸、踏實(shí)。（P68）
并行串行。無(wú)論學(xué)到什么東西呻待，都可以接著問(wèn)自己：“那……這個(gè)道理還可以運(yùn)用在什么地方打月？”反復(fù)問(wèn)自己這種簡(jiǎn)單問(wèn)題，能夠鍛煉自己融會(huì)貫通蚕捉、舉一反三的能力奏篙。（P69）
當(dāng)一個(gè)任務(wù)比較龐大，需要?jiǎng)澐譃槎鄠€(gè)步驟或者多個(gè)子任務(wù)的時(shí)候迫淹，對(duì)這些子任務(wù)之間的關(guān)系需要仔細(xì)甄別秘通。甄別后，可能會(huì)因此產(chǎn)生若干行動(dòng)方案敛熬，而針對(duì)這些方案可能還需要反復(fù)衡量才能找到最佳方案肺稀。（P71）
把自己的時(shí)間切分成“時(shí)間片”是一種很難習(xí)得的能力，我通常把“20分鐘工作+5分鐘休息”作為一個(gè)時(shí)間片应民，然后就開(kāi)始像處理器一樣處理任務(wù)话原。（P73）
感知時(shí)間。通過(guò)實(shí)踐诲锹，我發(fā)覺(jué)這種基于過(guò)程的事件-時(shí)間日志記錄（柳比歇夫方法）可以調(diào)整我對(duì)時(shí)間的感覺(jué)繁仁，在估算任何任務(wù)的工作量的時(shí)候，都更容易確定“真正現(xiàn)實(shí)可行的目標(biāo)”归园。此外黄虱，相對(duì)準(zhǔn)確的估算又使得目標(biāo)基本上都可以達(dá)成，有次可以算是“戰(zhàn)勝了焦慮”蔓倍。（P80）
既然管理時(shí)間是不可能的悬钳，那么解決方法就只能是：想盡一切辦法真正了解自己盐捷、真正了解時(shí)間偶翅、精確感知時(shí)間，而后再想盡一切辦法使自己及自己的行為與時(shí)間“合拍”碉渡。（P82）
記錄開(kāi)銷聚谁。用一個(gè)星期的時(shí)間，每天隨時(shí)記錄自己剛剛做完的事情花費(fèi)了多少時(shí)間滞诺。（P84）
【思考】
想起2014年形导、2015年各一次失敗的備考經(jīng)歷∠芭考試教程分別有300頁(yè)和600頁(yè)（不包括習(xí)題庫(kù)）朵耕，當(dāng)時(shí)備考時(shí)間充裕（至少3個(gè)月以上），以教材為300頁(yè)的考試為例淋叶，制訂的復(fù)習(xí)計(jì)劃是：每天看10頁(yè)教材阎曹，用兩個(gè)月可以精度兩遍教材，做一遍課本配套練習(xí)，剩下一個(gè)月用來(lái)做題处嫌，順便復(fù)習(xí)不熟悉的知識(shí)點(diǎn)栅贴。
然而，復(fù)習(xí)效果并不理想熏迹。剛開(kāi)始為了完成每天10頁(yè)的指標(biāo)檐薯，有些需要反復(fù)琢磨的知識(shí)點(diǎn)只是匆匆看過(guò)，有時(shí)工作累注暗、回家晚坛缕、想娛樂(lè)的時(shí)候，暫停了復(fù)習(xí)計(jì)劃友存，堆積了幾個(gè)“10頁(yè)”祷膳，從而感到焦慮，焦慮又加劇了拖延屡立。
自學(xué)考試與背單詞不同直晨，內(nèi)容有易有難，且無(wú)法提前預(yù)料每個(gè)知識(shí)點(diǎn)所耗費(fèi)的時(shí)間膨俐，復(fù)習(xí)進(jìn)度難以“勻速前進(jìn)”勇皇。今年計(jì)劃嘗試以時(shí)間為單位的復(fù)習(xí)計(jì)劃，從每天投入復(fù)習(xí)15分鐘開(kāi)始焚刺，如果時(shí)間充裕敛摘，再投入第二個(gè)15分鐘，重點(diǎn)不于在量乳愉，而在于專注兄淫。第一遍閱讀是由陌生到熟悉，花費(fèi)的時(shí)間多蔓姚，第二遍閱讀是溫故捕虽，花費(fèi)的時(shí)間會(huì)相對(duì)縮短。
在學(xué)習(xí)的過(guò)程中坡脐，嘗試問(wèn)自己“這個(gè)道理還可以運(yùn)用在什么地方”泄私，將看似枯燥的知識(shí)點(diǎn)連接到已知世界的端口，也可以被賦予新的意義备闲，做到融會(huì)貫通晌端，舉一反三。
2016年12月參加草莓的日計(jì)劃私教班時(shí)開(kāi)始用手賬記錄時(shí)間開(kāi)銷恬砂∵志溃看到笑來(lái)老師書里寫“哈，我在寫上面幾行字的時(shí)候泻骤，就發(fā)現(xiàn)自己期間做了很多沒(méi)辦法或者不好意思寫給別人看但確實(shí)沒(méi)用的事……”漆羔，忍不住笑了乳幸。回看自己的記錄钧椰，也有不少類似的“空白”粹断。記錄時(shí)間開(kāi)銷的過(guò)程，也是真實(shí)面對(duì)自己的過(guò)程嫡霞。
【行動(dòng)】
1.日計(jì)劃清單與手賬相結(jié)合瓶埋，如實(shí)記錄時(shí)間開(kāi)銷。
2.采用以時(shí)間為單位的復(fù)習(xí)計(jì)劃（每天投入復(fù)習(xí)15分鐘開(kāi)始诊沪，如果時(shí)間充裕养筒，再投入第二個(gè)15分鐘）。
