明道1968講《黃帝內(nèi)經(jīng)》之“我們該怎樣過冬圾笨？”

又是一年的冬季來到了，和往年一樣逊谋，北方的天氣越來越冷了擂达。冬季的劃分在我國是陰歷的亥、子胶滋、丑這三個月板鬓，在這三個月里我們怎樣才能符合自然規(guī)律的過好這個冬季呢？下面我們根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的內(nèi)容究恤，給大家提供一個參考俭令。

原文：冬三月，此謂閉藏部宿。

冬季這三個月就是閉塞掩藏抄腔，閉塞掩藏什么呢？是地戶閉塞理张，掩藏陽氣赫蛇。這里要講一下地戶：古代傳說天有門，地有戶雾叭，門和戶怎樣區(qū)別呢悟耘？有兩扇的叫門，一扇的叫戶拷况。天門在西北，地戶在東南掘殴。所以一進入冬季赚瘦，地戶就關閉了，把陽氣藏在地下了奏寨，不讓它出來起意。由于陽氣閉藏于地下，那么大地上的花草樹木就全都凋零了病瞳，有些小蟲也都鉆入泥土中蟄伏起來了揽咕。

原文：水冰地坼，無擾乎陽套菜。

由于陽氣下沉于地下的影響亲善，所以就出現(xiàn)了水面結冰，地面被凍得開裂的現(xiàn)象逗柴。在這樣天地閉塞的情況下蛹头，人就不可以讓自己煩擾，也就是不能煩惱勞累，否則就會泄漏陽氣渣蜗。中國古代哲學是天人合一的思想屠尊，天地的構成和人是一樣的，所以當天地閉塞耕拷，陽氣藏于地下時讼昆，人體也是如此。如果冬季出現(xiàn)煩擾的事骚烧，藏于人體深處的陽氣也會漏失浸赫。

原文：早臥晚起，必待日光止潘。

晚上早一點睡覺掺炭，第二天晚一點起床，等到太陽出來后再到室外去凭戴。這樣做是為了避開冬季寒邪對人體的影響涧狮。

原文：使志若伏若匿，若有私意么夫，若已有得者冤。

使志若伏若匿，就是不要使志暴露于外档痪。冬季要使自己的志向隱藏于內(nèi)涉枫，不要暴露于外；要使自己的思想情緒平靜腐螟，好像有所收獲而不肯泄漏機密那樣愿汰，保持平靜而不露聲色。

原文：去寒就溫乐纸，無泄皮膚衬廷，使氣亟奪。

（這段重點講冬季泄漏陽氣的危害性汽绢。）冬季不要待在寒冷的地方吗跋，要到溫暖的房間里去。不要出汗宁昭，冬季出汗則陽氣就會藏不住跌宛，以前古人講：冬天閉藏不嚴密，陽氣就會發(fā)泄积仗，那么這個冬季就會出現(xiàn)溫暖而沒有霜雪的現(xiàn)象疆拘，如此一來，第二年陽氣就會無力寂曹，五谷就不會成熟入问，成為了天災叠赦。人的身體也是如此窥妇，冬季陽氣沒有藏好，后患無窮。冬季皮膚出汗诫隅，人體之陽氣就會隨著汗液而出却桶，導致陽氣藏不住鱼的，給人體帶來損傷喇伯；并且還會多次被寒氣所迫奪，導致寒氣滯留于體內(nèi)颊糜。

原文：此冬氣之應哩治，養(yǎng)藏之道也。

凡是冬天能這樣去遵循的話衬鱼，這就是最重要的養(yǎng)藏的方法业筏。

原文：逆之則傷腎，春為痿厥鸟赫，奉生者少蒜胖。

如果我們不按照這樣的方法去養(yǎng)藏，那么就會傷害腎抛蚤，腎氣受傷台谢，到了春天，就會發(fā)生痿厥之病岁经。

另外（這段重點講冬季擾動陰精的危害性朋沮。）內(nèi)經(jīng)里面有“冬不按蹺，春不鼽衄”之說缀壤，翻譯過來就是：“冬天不做按蹺導引樊拓，擾動陰精，那么精氣就會伏藏塘慕，精氣伏藏筋夏，陽氣在春季就不會妄升，所以人就不會出現(xiàn)鼻流清涕和鼻腔出血的癥狀了苍糠∪ィ”好啤誊，我們先看看什么是按蹺岳瞭，也長長知識。按蹺是中醫(yī)的六大醫(yī)術之一蚊锹，砭瞳筏，針，灸牡昆，藥姚炕，按蹺和導引摊欠。按蹺的含義：按：用手為主給患者按摩。蹺：用腳為主給患者按摩柱宦。史記《華佗傳》亦載有：“廣陵吳普些椒、彭城樊柯皆從陀學五禽神伎”（五禽神伎與華佗五禽戲不同）……。這五禽神伎掸刊，就是我中華民族以師帶徒的形式保存下來的“導引按蹺醫(yī)術”免糕。祖師華佗就是精于此術的神醫(yī)，隨著華佗的遇害忧侧，華佗的弟子因此也被株連石窑，自此神奇的“導引按蹺術”便悄然的隱秘到了民間……。唐太仆王冰在其《內(nèi)經(jīng)·素問》注釋中將它解釋為：“搖筋骨蚓炬，動肢節(jié)抑按皮肉松逊，捷舉手足……】舷模”好了经宏，介紹完了按蹺，我們再看熄捍，冬天如果做按蹺導引烛恤，那么到了春天人就會鼻流清涕或鼻腔出血。這里面包含的原理是這樣的：冬季的三個月余耽，人體的元氣伏藏在陰精里缚柏，如果這時身體去做按蹺導引，就會擾動筋骨碟贾，筋骨被擾動币喧，那么伏藏的陰氣就會藏不住了，那么精氣就會泄漏袱耽，從而導致春夏秋冬都會生病的后果杀餐。所以說冬天必須把陰精藏好，冬季陰精藏的好朱巨，雖然春季陽氣生發(fā)史翘，可是陰精牢固，陰精牢固了冀续，怎么會有鼻流清涕或鼻腔流血這些陽氣妄發(fā)的癥狀呢琼讽？所以說做按蹺導引尚且不可，那冒寒氣勞作就可想而知了洪唐。（這一段給我們的啟示是：冬季活動一定要慎重钻蹬，如果活動不當可能會引起陰精的泄漏。）

內(nèi)經(jīng)里面又講：“夫精者身之本也凭需，故藏于精者问欠，春不病溫肝匆。”就是：人身的精是真陰顺献，是人體元氣的根本旗国。精損耗則陰虛，陰虛那么就會犯陽邪之病注整，所以到了春天就會有溫病的現(xiàn)象粗仓。而反過來講，冬季藏陰精藏的好设捐，那么就會真陰固借浊，真陰固就不會犯陽邪之病，春天也不會得溫病了萝招。（這里講的重點是冬季人要節(jié)制自己的欲望蚂斤，不要泄精。）

從以上的文章里我們可以找出兩點冬季過冬的最重要的要點：一是不要擾動陽氣槐沼，二是不能擾動陰精曙蒸。

總結一下：冬季的三個月①不能煩惱勞累，②早睡晚起岗钩，必待日光纽窟，③隱藏自己的志向，保持心態(tài)平和兼吓，④不在寒冷的地方多待臂港，盡量待在溫暖的室內(nèi)，⑤不要出汗视搏，⑥要藏精审孽，⑦運動要慎重。⑧慎勞作浑娜。

以上就是今天講的全部佑力，祝大家身體健康，過一個藏的好的冬季筋遭！