曾經(jīng)在線下活時(shí)烁落，一位學(xué)員與我聊天，覺得自己好累豌注，平時(shí)自己工作就比較繁忙了伤塌，在踐行過程中擔(dān)任組長職責(zé)，組員好多都不太積極轧铁，打卡還得經(jīng)常催每聪，有時(shí)組員竟然視而不見我的信息，其他小組組長都可以積極的踐行齿风，為什么自己的小組積極性這么低呢药薯？班委和教練也不幫助自己；為什么正趕上那段時(shí)間公司事情特別多救斑？ 她顯得很焦慮果善，工作中也做不到專注，心里總是想著小組的事情注意力經(jīng)常被分散系谐，總是被一些瑣事打斷巾陕，于是工作上的效率也不高；心里壓力很大纪他，非常困擾鄙煤，不知道如何改變！
? ? ? 其實(shí)這樣的現(xiàn)象茶袒，無論是日常生活中梯刚，還是職場(chǎng)中，都是非常常見的一個(gè)現(xiàn)象薪寓。我們自己經(jīng)常會(huì)有這樣的抱怨亡资，或者聽到類似的抱怨澜共，“如果我們老板對(duì)我們好一點(diǎn)，更關(guān)心我們的成長就好啦”锥腻，“如果我的老公嗦董，事業(yè)上更成功些、對(duì)我關(guān)心再多些瘦黑，那就更好啦”京革，“如果我的孩子學(xué)習(xí)成績非常好，不用我操心幸斥，聽話點(diǎn)多省心啊”匹摇，“如果我在房價(jià)還沒有漲這么多時(shí)，多買幾套就好啦”甲葬，等等太多這樣的抱怨廊勃！
? ? ? 這些現(xiàn)象，我想到《高效能的七個(gè)習(xí)慣》经窖，這本書中就提及兩個(gè)概念：關(guān)注圈和影響圈供搀。正好可以解決當(dāng)下的這個(gè)問題。
? ? ? 大家看看钠至，在關(guān)注圈之內(nèi)，是我們所關(guān)注胎源，在關(guān)注圈之外棉钧，是我們不感興趣或者不愿意理會(huì)的事物，而且我們所關(guān)注的畢竟是少數(shù)涕蚤。
? ? ? 我們聚焦在關(guān)注圈之內(nèi)宪卿，有一些事可以掌控的，有一些事超出個(gè)人能力的万栅，前者可以被圈成一個(gè)較小的“影響圈”佑钾。
? ? ? 我們學(xué)習(xí)了時(shí)間管理，都希望提升自己的影響力烦粒，從而在提升自我的同時(shí)休溶，還可以更好服務(wù)他人！而如何提升影響力扰她？就成了一個(gè)關(guān)鍵所在兽掰！今天我們就聊一聊這個(gè)話題！
? ? ? 大家可以翻開個(gè)人微信徒役，看一下自己關(guān)注了多少微信公眾賬號(hào)孽尽？ 哪些是確實(shí)需要自己關(guān)注的，哪些是很少讀它的文章的忧勿？
? ? ? 我的一位朋友杉女，對(duì)社會(huì)上“流行“的消息從來不關(guān)注瞻讽，比如誰離婚了，誰又出軌了熏挎，哪里發(fā)生爆炸了速勇，誰家孩子又生病啦；相比之下婆瓜，很多人比較熱衷看熱點(diǎn)快集，貌似自己不知道這些事情，就OUT了廉白！而她為什么與眾不同呢个初？ 由于好奇，我仔細(xì)翻閱她的微信猴蹂，她極少轉(zhuǎn)發(fā)文章院溺，微信里，全是她愛做的事磅轻、要做的事珍逸、已做的事。
? ? ? ? 有一次聋溜，我問她生活的秘訣谆膳。她說：“很簡單，不要過度關(guān)注別人撮躁。與其一風(fēng)吹草動(dòng)就靈魂出竅漱病，不如腳踏實(shí)地過好自己的生活“崖”去掉“過度關(guān)注別人”的虛耗時(shí)間杨帽，我們的生活就可以大幅度簡化。
? ? ? ? 不要過度關(guān)注別人——這才是極簡嗤军。這是極簡生活的其中一項(xiàng)注盈，還有“不要隨意介入別人的生活”，“不讓別人隨意介入你的生活” ,"放棄99%的無用社交","回來做自己","專注于取悅我們最重要的人"叙赚，這些內(nèi)容今后我們?cè)凇緲O簡生活】話題中再展開老客。
? ? ? ? 實(shí)際上，世界上99.99%的事情和你沒關(guān)系震叮，你決定不了沿量，也影響不了；而那不到1%的事項(xiàng)冤荆，才是真正需要自己去用心朴则。而實(shí)際上，太多的人關(guān)注圈太大，而影響圈太形诙省汹想！
? ? ? ? 我們不難發(fā)現(xiàn)，影響圈是動(dòng)態(tài) 的撤蚊，可以不斷的擴(kuò)大古掏、擴(kuò)張和成長；也可以日益縮小侦啸、萎縮槽唾；
? ? ? 積極主動(dòng)的人，專心做力所能及的事情光涂，能量是積極正向的庞萍，此時(shí)影響圈是不斷擴(kuò)大的；
? ? ? 消極被動(dòng)的人忘闻，則更關(guān)注“關(guān)注圈”钝计、環(huán)境問題、他人過失以及超出個(gè)人能力范疇的事項(xiàng)齐佳，結(jié)果呢私恬，就會(huì)怨天尤人，找借口炼吴，導(dǎo)致精力和時(shí)間分散本鸣，造成影響圈的日益縮小硅蹦；
? ? ? ? 由此可見荣德，而一人的時(shí)間和精力，集中于哪個(gè)圈提针，那將產(chǎn)生截然不同的結(jié)果！
? ? ? ? 我個(gè)人非常喜歡教練的文化曹傀，當(dāng)我接觸教練文化以后辐脖，讓自己成為一名教練、專職教練皆愉，專職的企業(yè)教練……我就慢慢的開始想要給自己設(shè)計(jì)下一步了嗜价，我參加課程學(xué)習(xí)，不錯(cuò)過任何一次有關(guān)教練的公開課幕庐、公益活動(dòng)久锥，閱讀有關(guān)教練方面的書籍，每天寫閱讀總結(jié)异剥，去支持其他團(tuán)隊(duì)的一些活動(dòng)瑟由，支持他們成長，看有教練內(nèi)容的電視冤寿、電影……其實(shí)教練在我們的生活中無處不在歹苦，我通過自我教練讓自己的覺察能力青伤、行動(dòng)能力、目標(biāo)感增強(qiáng)了殴瘦，每天都自信滿滿的狠角，同時(shí)也會(huì)懷著感恩和愛去幫助身邊需要幫助的人，帶領(lǐng)他們看目標(biāo)蚪腋，通過看目標(biāo)如何管理好自己的情緒丰歌，管理好自己的人際關(guān)系和家庭關(guān)系，我是樂在其中……因?yàn)樽陨淼淖兓肟瑫r(shí)也影響著其他人對(duì)于教練的興趣……我們的時(shí)間和精力都是有限的笨腥，關(guān)注在哪里绽慈，這個(gè)很關(guān)鍵，“若要如何，全憑自己”慎框。
總體原則：積極主動(dòng)
“由內(nèi)而外”的改變，先改變個(gè)人行為航邢，讓自己變得更充實(shí)躏升、更具有創(chuàng)造力，然后再去施加影響节榜，從而改變環(huán)境羡玛！佛家說“境由心生”，落在踐行上宗苍，也是要由內(nèi)而外的改變自己的心境稼稿，心境變了，環(huán)境自然就改變了讳窟！
具體建議：
1让歼、把全部精力放在“影響圈”：
減少在關(guān)注圈的時(shí)間和精力消耗，精力轉(zhuǎn)移到影響圈內(nèi)丽啡；
2谋右、做出承諾，并信守承諾：
比如补箍，早睡早起改执、組長的職責(zé)；
3坑雅、不怨天尤人辈挂、文過飾非； 犯了錯(cuò)誤裹粤，首先承認(rèn)终蒂、改正，并從中吸取教訓(xùn)；
怨天尤人后豫，本身不會(huì)產(chǎn)生好的效果悉尾，并且還浪費(fèi)時(shí)間，叨叨半天挫酿，還不如反省自身构眯，當(dāng)下“做”就好了；
4早龟、對(duì)于別人的缺點(diǎn)惫霸，不要一味的指責(zé)；
別人是否履行指責(zé)并不重要葱弟，重要的事自己的態(tài)度壹店。如果你一旦認(rèn)為“問題存在于外部”，那么就請(qǐng)馬上打住芝加，STOP硅卢，因?yàn)橛羞@個(gè)念頭，本身就是一種錯(cuò)誤 藏杖！
這一點(diǎn)将塑，在親密關(guān)系、親子關(guān)系中蝌麸，很重要点寥。試想有多少矛盾是來自于指責(zé)。當(dāng)下一念至關(guān)重要来吩，只要念頭改變了敢辩，關(guān)系也就改變了，影響了也就增加了弟疆！
最后戚长，說到關(guān)注圈，更像是索取怠苔，索取一種知識(shí)同廉、信息；而影響圈呢嘀略，更多是一種給予恤溶，一種付出乓诽。但帜羊，為了影響而去影響，也是一種誤區(qū)鸠天，其實(shí)外部是無法改變的讼育，能夠改變的唯有內(nèi)在，唯有自身，修心才是正道奶段！
美國埃默里大學(xué)教授馬可說過一句話：“一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一饥瓷，就是明白每天發(fā)生在我們身邊99%的事情，對(duì)于我們和別人而言痹籍，都是毫無意義的呢铆。”
這句話的潛臺(tái)詞就是——我們應(yīng)把大部分時(shí)間和精力蹲缠，傾注在1%的美好人事物上棺克。人活到極致，一定是素與簡线定。99%都是無用的娜谊，聰明人只過極簡生活！
