? ? ? ? 感謝梅帥讓我重新愛上閱讀，加入易效能時(shí)間管理踐行養(yǎng)成習(xí)慣早睡早起247天愿卸，跳出自己的舒適區(qū)不斷成長自己愚屁，感恩易效能讓遇見更好的自己，非常感謝愛我的家人伟恶，因?yàn)橛心悖俅蟮娘L(fēng)雨毅该，都心生暖意博秫；因?yàn)橛心悖┝逝＃俣嗟牟ㄕ郏紵o畏無懼挡育；因?yàn)橛心悖┌屯耄疫@一生很幸福，謝謝我的家人即寒。一個(gè)人走得很快橡淆，一群人走得更遠(yuǎn)！易效能母赵，一起來逸爵，更精彩！
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? 1凹嘲、健康：
睡眠：2天時(shí)長平均7:00小時(shí)左右师倔，不要臉熬夜4天，過年探親到陌生地睡不著施绎，精力不夠溯革。
冥想：時(shí)間位置都不允許沒有堅(jiān)持。
運(yùn)動(dòng)：這一周運(yùn)動(dòng)量急速下降谷醉，過年期間因要去拜年致稀，在每天不少于1公里以上，下周繼續(xù)保持自己適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量俱尼。
飲食：過年期間基本都是大魚大肉抖单，各種的吃，每逢佳節(jié)胖三斤了遇八，水果也少吃了許多矛绘。
2、家庭：
過年期間基本都是到親戚家拜年刃永，借用著舅舅的喬遷之喜货矮，有20多年的親戚們都沒有見過面，終于見到了斯够。給這非常感謝親人們對(duì)我的思念與關(guān)愛囚玫。
高質(zhì)量的陪伴，親子同修√
3读规、效能：
2019找到自己抓督，愛上自己，做自己快樂有意義的事情束亏。
4、財(cái)富
支出較多
5阳液、休閑：
和親戚們聊天
社交：
無
繼續(xù)泡在易效能這個(gè)大家庭里，向伙伴們不斷學(xué)習(xí)越庇，反思提升自我涩惑。
7竭恬、成長：
? ? ? ? 人生就像一場長途旅行痊硕，一路上的辛苦只有自己懂橡伞。有的人在笑著哭刚盈，有的人在哭著笑，太多的酸甜苦辣自己品嘗谴分。生命中總有一些人薄翅，縈繞在心頭鼎天，揮之不去育勺；總有一些情桑包，念念在心間赘方，刻骨銘記。感恩與我一路同行的親人、朋友和愛人，感恩美好的遇見和默默地相守套硼！
依然堅(jiān)持參加梅帥的每天閱讀30分鐘，其實(shí)養(yǎng)成閱讀30分鐘胞皱，總結(jié)30分鐘邪意。
8、反思與感恩：
周檢視完成有點(diǎn)慢反砌，繼續(xù)反思提高效率與速度雾鬼。
感恩12組伙伴們陪伴與鼓勵(lì)
感恩爸媽的平安和健康
感恩先生對(duì)家關(guān)心與愛護(hù)
感恩寶貝的陪伴
感恩自己的努力與將堅(jiān)持
感恩哥哥的關(guān)愛
感恩組長與波波姐的帶動(dòng)
感恩愛我的人和我愛的人
感謝親人們的關(guān)愛
〔本周工作/生活〕
進(jìn)步：
養(yǎng)成堅(jiān)持閱讀的習(xí)慣
不足及計(jì)劃如何改善：
精力下降，探親結(jié)束后宴树，需要補(bǔ)覺和運(yùn)動(dòng)量策菜。
〔90天目標(biāo)及進(jìn)展情況〕
1、運(yùn)動(dòng).本周沒能達(dá)標(biāo)，須然在遠(yuǎn)方探親依然保持習(xí)慣運(yùn)動(dòng)不少于1公里又憨。
2翠霍、學(xué)習(xí).養(yǎng)成習(xí)慣堅(jiān)持每天抽空閱讀30分鐘，輸出筆記蠢莺。
3.學(xué)會(huì)經(jīng)營寒匙。（家庭也是要用心去經(jīng)營的）
下周重要安排計(jì)劃:
閱讀，每天聽書1小時(shí)躏将，輸出筆記
每周5次跑步或快走3公里
每天反思15分鐘
每周與爸媽保持最少3次聯(lián)系
學(xué)習(xí)吃掉那只青蛙與輸出
返回家準(zhǔn)備孩子上學(xué)
