#58號(hào)雕刻打卡Day53#
1.九點(diǎn)靠墻站10分鐘
2.肩背部打開(kāi)100個(gè)
3.脊椎拉伸
4.膝蓋夾名片6分鐘
5.微笑練習(xí)
感受：最近天氣冷，南方的屋子也木有暖氣拢蛋，偏偏又喜歡穿得少做動(dòng)作躲胳，所以每次做完腳都是冰涼的筐钟，所以感覺(jué)不好哇整吆。
1.19打卡
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