? ? ? 今天學(xué)習(xí)《自控力》第七章：出售未來 及時(shí)享樂的經(jīng)濟(jì)學(xué) 告訴我們?cè)跓o法明確的預(yù)知未來的情況下揩抡，我們很難抵御眼前的誘惑般堆，也會(huì)讓我們拖延著不做某些事转培。
? ? ? 今年12月底我將參加MBA聯(lián)考，這是我的最后一次考試機(jī)會(huì)崭篡，從8月我就一直提醒自己要準(zhǔn)備復(fù)習(xí)了挪哄，但是一直都沒有開始行動(dòng)，因?yàn)榭偸怯X得還有時(shí)間琉闪，可以拖延一下迹炼，直到十一假期我才正式開始了復(fù)習(xí)，但是依然沒有保持每天學(xué)習(xí)的頻率…但是我打算以后每天早上都幻想一下未來通過MBA聯(lián)考的自己颠毙，給自己下心錨…
? ? ? 在減肥控制飲食上疗涉，我決定強(qiáng)制安排10分鐘的延遲，在特別想吃某樣?xùn)|西的時(shí)候我就延遲10分鐘在吃吟秩，想點(diǎn)外賣的時(shí)候咱扣，延遲10分鐘下單…我發(fā)現(xiàn)延遲10分鐘后并沒有那么強(qiáng)烈的欲望了。這種方式很有效……
