一、如何專(zhuān)注時(shí)間模式以取得成功
日常生活中我們每個(gè)人都有自己的行為模式，在完成任務(wù)或工作中都會(huì)采用不同的時(shí)間分配方法抓于，以下是一些比較常見(jiàn)的與時(shí)間利用有關(guān)的不良模式做粤。（一）先做最不重要的事情；（二）拖延捉撮；（三）“救火”-做最緊急而不是最重要的事情怕品；（四）任由內(nèi)心的自責(zé)主宰思想。那么我們?nèi)绾稳グl(fā)現(xiàn)自己模式呢巾遭？第一肉康，我們可以通過(guò)詢(xún)問(wèn)他人。俗語(yǔ)有云灼舍，旁觀者清吼和，別人才是真的看清自己的，通過(guò)他醒與自醒骑素，更好的確定自己的時(shí)間模式炫乓。第二，可以參照自己父母或者其他對(duì)自己有重要影響的人的時(shí)間模式献丑，因?yàn)槲覀兪巧鐣?huì)性動(dòng)物末捣，很容易受他人影響，通過(guò)觀察他人來(lái)反思自己阳距。第三塔粒，可以使用分解法，考慮一種你想要更好地了解自己行為的情形筐摘，想象自己在那種情形的狀態(tài)卒茬，通過(guò)對(duì)比得出結(jié)論。
通過(guò)了解自己的時(shí)間模式咖熟，我們考慮我們自己的模式給我們帶來(lái)了什么圃酵，有哪些好處，哪些弊端馍管。然后做出相應(yīng)的調(diào)整和改變郭赐，通過(guò)不斷的行動(dòng)，分析确沸，調(diào)整捌锭，我們終究會(huì)達(dá)成目標(biāo)。
二罗捎、如何克服專(zhuān)注障礙
解決這個(gè)問(wèn)題我們就可以用到帕累托法則观谦，就是盡量消除或減少那個(gè)不太重要的80%帶來(lái)的負(fù)面影響和壓力〗安耍可以從以下幾個(gè)方面入手：
（一）刪除或減少豁状。通常情況下有些事情是可以完全不必去做的捉偏，或者可以少花點(diǎn)時(shí)間在上面。譬如獲取不相關(guān)的信息泻红，低效處理文書(shū)工作夭禽，刷微博、朋友圈谊路、郵件讹躯，毫無(wú)價(jià)值或不必要的會(huì)議等。該摒棄的堅(jiān)決一點(diǎn)凶异。
（二）分配任務(wù)蜀撑。在管理中有這么一句話：“能人用人挤巡，中人用智剩彬，庸人用力”。說(shuō)的就是有能力的人會(huì)安排適合的人做適合的工作矿卑，這樣自己不辛苦喉恋，別人也能提現(xiàn)價(jià)值。而普通人也會(huì)開(kāi)動(dòng)腦筋母廷，但不能發(fā)動(dòng)別人的力量轻黑，平庸的人只會(huì)用蠻力解決∏倮ィ可能不是很準(zhǔn)確氓鄙，但終究有那么幾分道理在其中。如果想更有效率业舍，必須學(xué)會(huì)如何合理分配任務(wù)抖拦。
（三）開(kāi)始行動(dòng)。千里之行舷暮，始于足下态罪。不開(kāi)始行動(dòng)，你永遠(yuǎn)到不了遠(yuǎn)方下面。在確定自己的任務(wù)目標(biāo)后复颈，將任務(wù)分解之后再開(kāi)始，擁有清晰可見(jiàn)的目標(biāo)會(huì)讓我們更加專(zhuān)注沥割，更有效率耗啦。
三、如何戰(zhàn)勝拖延
拖延是專(zhuān)注的天敵机杜。當(dāng)我們拖延的時(shí)候帜讲，我們會(huì)做各種事，但就是不會(huì)去做我們所明白的自己該做的事叉庐。如何戰(zhàn)勝拖延呢舒帮？
首先，你要確定自己是否有這方面的問(wèn)題。只有意識(shí)到自己有這方面的問(wèn)題玩郊，自己才會(huì)想著去做些改變肢执。如果連最基本的都沒(méi)意識(shí)到，那就沒(méi)有后續(xù)的話了译红。
然后我們可以用獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)或懲罰處理來(lái)克服拖延癥预茄。譬如完成這個(gè)目標(biāo)給自己一個(gè)什么獎(jiǎng)勵(lì)，一頓大餐或自己垂涎已久的某件衣服或其他物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)侦厚；或者這個(gè)目標(biāo)沒(méi)完成自己不能出去玩或受到一些其他的懲罰耻陕，促使自己在規(guī)定時(shí)間完成規(guī)定任務(wù)和目標(biāo)。
我相信只要走出第一步刨沦，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的世界诗宣。讓我們學(xué)會(huì)專(zhuān)注，期待成功想诅。
