? ? 如果叫你說(shuō)出一件最需要意志力的事雄卷，你第一個(gè)想到的是什么？對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)蛤售，最大的考驗(yàn)?zāi)^(guò)于抵制誘惑丁鹉，抵制來(lái)自美食妒潭、煙酒、清倉(cāng)大甩賣(mài)或是別誘惑揣钦。人們嘴里說(shuō)“我毫無(wú)意志力”雳灾，通常是指“當(dāng)我的嘴巴、肚子冯凹、心里或是全身上下都想要的時(shí)候谎亩，被欲望所控制的時(shí)候，我沒(méi)法‘說(shuō)不’”宇姚。沒(méi)錯(cuò)匈庭，這就是“我不要”的力量。
? ? ? “說(shuō)不”屬于意志力的一部分空凸，而且是不可或缺的一部分嚎花。畢竟，“說(shuō)不”是全世界的拖延癥患者和宅男宅女最喜歡的兩個(gè)字呀洲。實(shí)際上紊选，對(duì)于你打算拖到明天或是下輩子再做的事，你得學(xué)著“說(shuō)要”道逗。就算你心里再焦慮不安兵罢，就算電視節(jié)目再魅力難擋，意志力都會(huì)逼著你“今日事今日畢”滓窍。即使你并非心甘情愿卖词，它也會(huì)逼你完成必須做的事。這就是“我要做”的力量吏夯。
? ? ? “我要做”和“我不要”是自控的兩種表現(xiàn)此蜈，但它們不是意志力的全部。要想在需要“說(shuō)不”時(shí)“說(shuō)不”噪生，在需要“說(shuō)好”時(shí)“說(shuō)好”裆赵，你還得有第三種力量：那就是牢記自己真正想要的是什么。你沒(méi)準(zhǔn)會(huì)說(shuō)跺嗽，我真正想要的是小龍蝦战授，是再喝一杯酒，是好好休個(gè)假桨嫁。但當(dāng)你面對(duì)誘惑和拖延癥時(shí)植兰，你得想清楚，你真正想要的璃吧，其實(shí)是變得苗條楣导、升職加薪、不要欠債畜挨、家庭美滿爷辙、遠(yuǎn)離囚籠彬坏。只有想到這些，才能遏制你的一時(shí)沖動(dòng)膝晾。想要做到自控，你就得在關(guān)鍵時(shí)刻明確自己的目標(biāo)务冕。這就是“我想要”的力量血当。
