今天一天上班比較清閑俘陷，抽空學習整理自己堡僻，記錄心得如下：
學習課程：消除深度關系的障礙——敵意。體會很是深刻实撒，我們許多人姊途，和某一件事情或者和一個人想要建立深度關系涉瘾，常常容易半途而廢，不易達成所愿捷兰，究其原因立叛，其實就是處理深度關系的能力欠缺。比如我的打球寂殉，在練習的過程中囚巴，一些技術技巧又是初步掌握了，但是因為訓練不足或者運用不好友扰，很容易對這些過程中的挫折產生敵意彤叉，比如練習的時候總是不會，就會攻擊自己村怪，認為自己太笨秽浇，從而泄氣不再堅持，或者在場上比賽的時候一個動作做不出來甚负，受到同伴的批評或者不滿柬焕，會立刻感覺很不舒服，影響自己打球的信心梭域。這樣的敵意的確是我之前從來沒有意識到的斑举，所以這對我和球建立深度關系造成了巨大的障礙。有時候想要退出球場病涨，其實就是因為這樣的敵意太多富玷，大大影響到了自己在打球道路上的專注，以至于打球的時候既穆，總是分心赎懦，想到了過于多的技巧和評判。今天通過學習意識到了自己這樣的障礙幻工，很是開心励两。明白和接納自己的不足然后去改正，我想效果應該是立竿見影的囊颅。
所以說当悔，深度關系這門課程對我來說，現(xiàn)實的意義極大踢代。我其實就是在邊學邊實踐的過程中學到了成事的心法先鱼。任何事情，只要你想和它建立深度關系奸鬓，掌握心法是最重要的秘籍。遵從這套秘籍掸读，消除成事路途中的一個個障礙串远，必然可以達到自己想要的目標宏多。不要被過程中的小事所影響和困住，目標明確澡罚，堅定前行伸但，一切看似高大的目標必然能夠實現(xiàn)。
寫到這里留搔，突然感覺自己勇氣倍增更胖。這段時間，因為打球之路頻頻遇挫隔显，一次次想要放棄却妨，分析原因，其實就是在這條路上括眠，自己想出來的障礙太多彪标，導致看起來困難重重，所以心煩意亂掷豺，無法堅持捞烟。明白了這些障礙產生的原因，突然豁然開朗当船，反覺得這障礙其實是消除自己的全能自戀的最好的工具题画。自戀降低了，能切實感覺到體驗的真實了德频，這時候的自己苍息，才是更加真實的自己。一切從實際出發(fā)抱婉，腳踏實地档叔，穩(wěn)步前行，即便成不了自己想要達成的高水平蒸绩，也會坦然接受衙四，開心享受這整個過程。這個患亿，其實才是人生真正的意義传蹈。
這一天的時間安排：
1、一上班梳理手頭的工作步藕。然后8:30? -? 9：:30打開筆記復習學習：消除深度關系的障礙——敵意惦界。
2、9-11點工作：修改一份申請說明文件咙冗；接電話對接協(xié)調部門工作沾歪。
3、下午2-4點聽課雾消。4-5點處理幾件小事灾搏，期間抽空畫了一幅大大的曼陀羅花兒挫望，開心。
