厭煩荤傲、挫敗、焦慮颈渊、苦惱我都有過(guò)遂黍，每當(dāng)遇到問(wèn)題的時(shí)候，我理性全失俊嗽，所以突破情緒的困擾對(duì)我來(lái)說(shuō)特別重要雾家。每次情緒的到來(lái)，都仿佛是一種觸發(fā)器乌询，告知自己：有問(wèn)題了榜贴。
情緒來(lái)源于：期待和現(xiàn)實(shí)之間的偏差豌研。自己想要的是什么妹田？所面對(duì)的現(xiàn)狀又是什么？比如現(xiàn)在的我鹃共，我想要我和爸媽不受金錢的困惱鬼佣，而現(xiàn)狀確是得天天面對(duì)它。情緒表達(dá)的是小我的期待霜浴，它希望得到充足的資金晶衷，希望想買自己所有想要的東西。而我要做到的就是直面這個(gè)情緒阴孟，直接看到現(xiàn)狀晌纫，就我而言，目前的周身價(jià)值實(shí)在不行永丝。在這認(rèn)知途中锹漱，小我很痛苦，因?yàn)槟阋`背它趨利避害的意愿慕嚷，讓它處理一些自己有可能受傷的問(wèn)題哥牍，比如交際毕泌、演講，反而轉(zhuǎn)向小我的痛苦宣戰(zhàn)嗅辣。因?yàn)楫?dāng)挑戰(zhàn)了痛苦之后撼泛，自己的問(wèn)題得到解決，也便獲得了成長(zhǎng)澡谭。
對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)愿题，真正的自由就是“想做什么就做什么，不想做什么就不做什么”译暂。初聽(tīng)仿佛是涉及到財(cái)務(wù)自由抠忘，而細(xì)想，真正的自由卻是面對(duì)問(wèn)題時(shí)外永，在自律的幫助下崎脉，推遲小我的情緒，尊重現(xiàn)實(shí)伯顶，直面問(wèn)題囚灼，找到現(xiàn)實(shí)與期待的差距，解決情緒問(wèn)題祭衩，使得我們?cè)谧月傻膸椭略钐澹鉀Q掉這個(gè)問(wèn)題，免于情緒的困擾掐暮。也是蝎抽，財(cái)務(wù)即使自由，但卻深受情緒所困路克，不也還是不自由樟结。情緒做到不內(nèi)耗是最基本的要求，身心合一的前行精算。不過(guò)瓢宦，不內(nèi)耗，也是很長(zhǎng)的一段修煉之路灰羽。
“真自由訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化進(jìn)化俱樂(lè)部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品驮履，活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。
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