中原焦點團隊 成長分享636天 2020-03-26
本周約練第二場，咨詢師（總206場）
今天的約練，來訪者希望通過U咨詢法的練習儒士，來解決自己生活中的某一具體問題。
作為心理咨詢師檩坚，我知道心理咨詢不能幫助來訪者解決生活中的具體問題着撩，但是可以以心理咨詢的方式，以未知和好奇的姿態(tài)匾委，引導來訪者梳理具體問題的來龍去脈拖叙，幫助她理出一個清晰的思路，從而緩解煩惱和焦慮情緒赂乐。
U咨詢法的理念就是：復雜的問題薯鳍，不一定復雜解決。就像多米諾骨牌一樣挨措，只要找到解決問題的一個突破口挖滤，就會帶來連鎖反應，形成滾雪球效應运嗜。
也就是說壶辜，如果來訪者的咨詢目標是A，問來訪者：如果做點什么担租，會離A目標近一點點呢砸民，找到次目標B；這樣依此類推找到次次目標C，次次次目標D…最后找到其目前能做到的一小步是什么岭参，也就是到達Ｕ的底端反惕，然后，再從一小步慢慢往上一步步推演侯，直到目標A'實現(xiàn)姿染。當然，這個過程秒际，需要具體問題具體分析悬赏，慢慢的與來訪者聊，能聊到哪里娄徊，就聊到哪闽颇？一切以來訪者本人為中心，切不可為了用技術(shù)而死搬硬套寄锐。
所以兵多，今天我按照這個思路，具體化的一步步地引導橄仆。雖然她的專業(yè)剩膘，我不知道，但我以好奇的姿態(tài)請教她多說一點盆顾。在她敘述的過程中怠褐，她的思路也就越來越清晰了，接下來具體怎么做椎扬，相信她也會自己找到答案的惫搏。
當然具温，這中間一定要穩(wěn)住自己蚕涤，不要比來訪者還著急。即使來訪者說的專業(yè)是自己熟悉的铣猩，也不要以專家姿態(tài)揖铜，給來訪者提建議、出主意达皿，而是要以未知的姿態(tài)向來訪者學習天吓，請假來訪者，因為只有她說的峦椰，才是最好的龄寞。
