“我的工作和葉利欽的工作差不多庄蹋，葉利欽是是在收拾俄羅斯，我是在收拾克里姆林宮迷雪，每個人都在做好自己的事〕娴”這句話是克里姆林宮里的一位老清潔工說的章咧。看她說得多么輕松能真、怡然赁严，讓人感動，發(fā)人深思粉铐。
這位老清潔工在國家最高層領(lǐng)導(dǎo)人面前是一位平民百姓疼约，但她并不自卑還風(fēng)趣地把自己的工作和總統(tǒng)的工作相提并論，可見她的心胸是多么豁達(dá)多么坦蕩蝙泼〕贪看來自己的命運(yùn)掌握在自己手中，心態(tài)決定人生是否幸福汤踏。
然而织鲸，不是每個人都有如此好的心態(tài)。即使每天都好好學(xué)習(xí)天天向上也未必能掌控自己的人生溪胶。尤其是現(xiàn)在這個社會搂擦，生活中充滿了方方面面的壓力，很多人的心態(tài)是非常脆弱的哗脖，很多人的內(nèi)心是非常焦慮的瀑踢。如何才能擺脫壓力扳还，走出困境創(chuàng)造出一個完整、成熟橱夭、自信的自我呢氨距？陳婕君的《可塑的我：自我發(fā)展心理學(xué)的35堂必修課》中有你想要的答案。
首先徘钥，我們來看陳婕君是誰衔蹲？
陳婕君畢業(yè)于美國波士頓精神分析學(xué)院，是哈佛大學(xué)附屬麻省綜合醫(yī)院精神科研究員呈础、美國馬塞諸斯州執(zhí)業(yè)精神分析師舆驶、北京壹源心理健康中心聯(lián)合創(chuàng)始人。
《可塑的我 ：自我發(fā)展心理學(xué)的35堂必修課》是陳婕君老師在根據(jù)她長達(dá)14年的心理咨詢工作和臨床心理學(xué)教學(xué)中的真實案例寫出來的而钞。陳婕君老師在書中為我們梳理了在人生的各個階段所要面臨的種種問題沙廉，并為我們提供了解決問題的方法，可以幫助我們啟動自我發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力臼节，塑造出完整自信的自己撬陵。
一年一度的高考剛剛結(jié)束，各地的分?jǐn)?shù)線相繼公布，又到了孩子們填報高考志愿的時候了袱巨。大部分人只是根據(jù)分?jǐn)?shù)報考專業(yè)或者選擇容易就業(yè)的專業(yè)鸵隧。這個時候很多人沒有自己的主見，有問題不知道怎么做選擇只是征求別人的意見草添，不知道自己喜歡什么。作者在書中告訴我們這包辦童年導(dǎo)致的扼仲。
在孩子小的時候远寸，家長為了讓孩子可以很快取得好成績，包辦了孩子的一切事物屠凶，也替孩子做了各種決定驰后。這確實能夠快速提高成績，但是孩子的自我矗愧、自主性灶芝、價值觀都沒有得到充分的發(fā)展。
孩子在小的時候沒有充分玩耍贱枣，玩耍的過程中容易被打擾监署，長大后就容易注意力不集中，干什么事都容易無法專注纽哥，也不知道自己喜歡什么钠乏，在事業(yè)上也容易遭遇瓶頸。
作者認(rèn)為這種情況也是可以補(bǔ)救的春塌，方法就是把自己小時候缺失的玩耍補(bǔ)回來晓避，重新學(xué)會玩耍釋放壓力簇捍，調(diào)節(jié)情緒讓整個身心健康快樂起來。這樣才能做到真正的堅持俏拱、堅毅暑塑，遇到困難的時候才能戰(zhàn)勝它。
這本書從七個方面為我們講述了人生的可塑性：自我發(fā)展锅必、事業(yè)管理事格、精力管理、人際關(guān)系搞隐、重塑生活驹愚、心理基因、情商發(fā)展劣纲、心里健身逢捺。書中的案例都非常貼近生活，道理易懂癞季，方法也容易操作劫瞳。
作者在書中講述了恢復(fù)對生活的掌控力的三個步驟：第一步，思考最顯而易見又最難以回答的問題：到底是什么讓你的人生失控了绷柒。第二步志于，思考在重新掌控人生的過程中，有什么觀念或想法阻礙了你的進(jìn)步废睦。第三步恨憎，在完成了前面兩個步驟后，思考如何開始制訂一個切實可行的計劃郊楣。具體每一步怎么做作者在書中都做了詳細(xì)的介紹。
讀《可塑的我：自我發(fā)展心理學(xué)的35堂必修
課°》瓤荔，讓我們重新恢復(fù)心理健康并找到人
生的意義净蚤。收獲一個陽光自信充滿活力的自
我，幸福地過好每一天输硝！
