6月2日，早上7：00的東京天空晚树。
依然是陰陰的涼爽的一天姻采，空氣濕潤而清新。
早上好爵憎，見字安慨亲。
早起挑戰(zhàn)的第39天。周末宝鼓，很規(guī)律地睡了8個小時(shí)的覺刑棵，晚上剛到10點(diǎn)就開始困了，洗澡睡覺愚铡，然后一覺天亮蛉签。早上7點(diǎn)的鬧鐘沒響前，就醒了沥寥，鬧鐘一響碍舍，順勢起床，拉伸邑雅，冥想片橡。
冥想時(shí)，剛將注意力集中在鼻子的呼吸時(shí)才發(fā)現(xiàn)淮野，因?yàn)楦忻芭跏椋约旱谋亲邮怯悬c(diǎn)不透氣的吹泡，呼氣，吸氣反復(fù)三次左右经瓷，就變得通暢了爆哑。吸入新鮮的空氣，排出身體中渾濁的呼氣了嚎，感覺整個人都越來越輕松了泪漂。中間有好幾次感覺自己快要睡著了，但最后一睜開眼睛時(shí)歪泳，卻覺得整個世界非常明亮萝勤。不到十分鐘的冥想，感覺好像休息了很久呐伞，整個人隨著睜開眼睛敌卓，重新蘇醒過來。
冥想之后伶氢，洗衣服趟径，做早飯，吃早飯癣防，然后曬衣服蜗巧，收拾房間，又做了一次斷舍離蕾盯，扔了一些不需要的紙質(zhì)資料∧灰伲現(xiàn)在在斷舍離過的干干凈凈的房間里，安安靜靜地寫著今天的文章级遭。
今天想聊聊望拖，內(nèi)心的余裕。
余裕是什么挫鸽？從字意來解釋说敏，是指寬綽有馀，寬裕丢郊。多用于說明時(shí)間充分盔沫，精力充沛，生活富裕枫匾。亦用以表示應(yīng)對從容迅诬、胸懷寬廣。
在日語中也有同樣的一個詞婿牍，余裕(よゆう），意思是這樣的：
1. 必要分以上に余りがあること惩歉。また等脂、限度いっぱいまでには余りがあること俏蛮。「金に余裕がある」「時(shí)間の余裕がない」「まだ席に余裕がある」（有著比必要的份以上的余量上遥，或者搏屑，到限度為止還有一些余量。）
2.ゆったりと落ち著いていること粉楚。心にゆとりがあること辣恋。「余裕の話し振り」「周りを見る余裕もない」（指悠然自在模软，沉穩(wěn)安然的狀態(tài)伟骨，內(nèi)心有空間，舒心的狀態(tài)）
顯然燃异，不管是在中文還是日文中携狭，余裕的這個詞都有同樣的悠然自在，內(nèi)心舒適的意思回俐。而在當(dāng)代社會中逛腿，快速的生活節(jié)奏和言辭激烈的社會評論，都會讓我們失去個人的空間仅颇，失去內(nèi)心的空間单默。大家你追我趕，就怕自己趕不上社會大潮忘瓦，趕不上周圍同齡人的腳步搁廓。在這種焦急緊張的狀態(tài)下，人是非常容易迷失自我的政冻。而保持內(nèi)心的余裕枚抵，則會讓你在同樣的社會環(huán)境下，可以找回做自己的自信明场，找回安然自在的生活狀態(tài)汽摹。
平日里花時(shí)間去思考對于自己來說最重要的事情，這樣面對人生重要的選擇時(shí)苦锨，就會少了很多糾結(jié)和困惑逼泣，也會降低很多無奈之選的可能性；在繁忙的工作和學(xué)習(xí)生活中舟舒，找到自己真心喜愛的興趣愛好拉庶，然后每周抽出那么1，2個小時(shí)去做自己喜歡的事情秃励，持續(xù)下去氏仗，一定有驚喜的遇見；還有夺鲜，改變皆尔，從一件小小的事情開始呐舔，哪怕是早起5分鐘，或者好好吃頓早餐慷蠕，抑或是抽出時(shí)間看15分鐘的紙質(zhì)書籍珊拼，享受一下屬于自己的內(nèi)心的安然時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)一個小小的改變流炕，會帶來很多意想不到的驚喜澎现，生活變得比原來更加多姿多彩。
保持內(nèi)心的余裕每辟，生活得更加有余裕剑辫，很多事情，慢慢來影兽，反而會更快揭斧，慢慢來反而會更順利。
愿你不論何時(shí)峻堰，都能擁有內(nèi)心的余裕讹开，安然自在地過屬于自己的生活。
就這樣捐名，明早見旦万。
