中原焦點團隊第33期中級班學(xué)員堅持分享第538天 總約練138次 來訪者97 觀察員37 咨詢師4
1：生活本來就是豐盛的退敦，所有的不順粘咖，問題的出現(xiàn)都是成長我們自己的機會
2：每個人的本我內(nèi)心原本是中立的，沒有美丑侈百，對錯瓮下，好壞，我們要努力回歸這個本我寧靜祥和態(tài)钝域，這和我們修靜心禪修是一樣的讽坏。
3：我們持有什么信念，便會從宇宙中得到什么回應(yīng)（所以我們要時刻保持覺知例证，保持正心正念）
4：當孩子有偏差行為時路呜，我們要靜，（接納感受织咧，喊停情緒---對自己對他人都應(yīng)這樣）胀葱，當看到自己或他人情緒來時，我們自己可以做到溫柔地走開烦感，反問自己巡社，對方這樣膛堤，我自己有什么地方?jīng)]覺知到？我是否對他有控制？一切問題的根源是我自己成玫，我應(yīng)改什么宴咧？
5：接納孩子，許可他們的感受燕耿，有時不發(fā)一言的陪伴中符，也會對孩子產(chǎn)生影響。（所以當不會回復(fù)誉帅，不會應(yīng)對時淀散，閉嘴是當下明智的選擇，我的理解是沉默也是帶能量的蚜锨，比說教档插，批判要好很多很多）
6：面對孩子的偏差行為，我們要意識到?jīng)]有任何一種行為是沒有原因的亚再。冷靜地探索事件背后的信號是什么郭膛，因是什么，去感受他的感受氛悬，體驗他的體驗则剃，而不做批評指責(zé)耘柱，帶著信任與尊重去和孩子一起面對，共同做承擔(dān)者棍现。這樣才能彼此在信任的基礎(chǔ)上拉近親子關(guān)系调煎。
7：打破人類（尤其孩子）不該難受，焦慮轴咱，崩潰這個愚蠢的觀念汛蝙。接受這些也是生活的一部分，我們要傳遞給孩子朴肺，他們可以有以上的感受窖剑，而不必覺得有這些感覺就意味著他們有多么的錯，不堪戈稿，多么的失敗西土。相信所有的一切發(fā)生，好的壞的鞍盗，都很正常需了，都是為我們而來，他們是豐盛的般甲，是來助力我們成長的肋乍。我們無須覺得自己必須達到某個結(jié)果，僅僅需知道這個結(jié)果沒達成敷存，是我們自己身上出現(xiàn)的部分原因墓造。只要我愿改變，我就可以改變并最終達成锚烦。
8：多問問自己觅闽，我能成為我希望孩子成為的那種人嗎？
10：我們要學(xué)會用平和的語言來表達真實的自己涮俄，不帶情緒地與他人溝通蛉拙。
11：每個人都很在乎：a我被看見嗎? b我重要嗎? c我有價值嗎
總結(jié)就四個字，正心正念? 保待著覺知彻亲，回歸本我孕锄。
