每個胖子都有各自的故事，每個胖子都有各自胖的理由缔莲，你到底是如何胖起來的哥纫，8個肥胖原因，看看你中過幾招痴奏。
1）甜食
香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個人的愛好蛀骇，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳的大吃起來呢?甜食當中所含的糖分读拆，比米飯或面包中的復(fù)合糖質(zhì)消化速度更快擅憔，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓檐晕。如果長期空腹食用將導(dǎo)致惡性循環(huán)暑诸。再者，糖若在血液中急速地增加辟灰，便會大量產(chǎn)生制造脂肪的胰島素个榕，所以人就會變胖。
2）吃飯狼吞虎咽
由于狼吞虎咽的是屬于快速吃飯芥喇，在吃飯時人腦傳達出“吃飽”的指令西采，是在用餐開始后20-30分鐘，然而在大腦感到?jīng)]吃飽之前便狼吞虎咽的話乃坤，就會造成飲食過量苛让，會在不知不覺中把胃撐大導(dǎo)致肥胖。
3）習(xí)慣性減肥
相信有許多胖子都進行過短期突擊減肥（包括我）湿诊，然后在這個過程中忍受不了減肥的痛苦后最后不了了之狱杰；如果總是這樣忽胖忽瘦、周而復(fù)始反反復(fù)復(fù)厅须，乍看之下以為窈窕者仿畸，其實身體內(nèi)的脂肪率正不斷地增加，這便是所謂的“隱形肥胖”。通常错沽，體重減輕時簿晓，脂肪會隨著肌肉一起減少，但是再度增加體重時千埃，則只會增加脂肪而不會增加肌肉了憔儿。因此，在不斷重復(fù)減肥行為之中放可，就會不知不覺地讓脂肪大量的屯積儲藏了谒臼。
4）煩惱
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，我們因為情感挫折或是工作上的壓力無處排解耀里，往往很容易從食物下手蜈缤，尤其是吃油膩香甜的食物，這些食物能夠給人很強烈的安慰和滿足感冯挎，為了消除緊張壓力導(dǎo)致飲食過量的人真不少底哥。可是是否也有人會將煩惱作為暴飲暴食的借口呢?答案是肯定的房官。
5）宵夜
馬無夜草不肥趾徽，其實人也是一樣的，飯后立刻睡覺會導(dǎo)致肥胖易阳。因為夜間腸胃運動量高附较，吸收營養(yǎng)于體內(nèi)屯積。有人養(yǎng)成了吃宵夜的習(xí)慣潦俺，不但晚餐充足拒课，而且飯后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床時便沒有胃口事示，早餐不吃早像，中餐也馬馬虎虎應(yīng)付，到了晚上便集中一次吃個夠肖爵，天長日久變成“脂肪球”卢鹦。
6）運動不足
很多人因為懶得動，交感神經(jīng)將變得遲鈍劝堪，且對能量的消耗也會衰退冀自，身體內(nèi)多余的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹就头e起來，因而容易肥胖秒啦。
7）零食
不能抗拒零食的誘惑熬粗，但是零食是導(dǎo)致長脂肪的罪魁禍首，好吃但不一定有營養(yǎng)余境。零食與甜食同樣熱量非常高驻呐，一袋薯條的熱量幾乎相當于一頓正餐的熱量!
8）季節(jié)
由于屋外天氣不多的變冷導(dǎo)致一步也不愿跨出家門灌诅，或者抱著零食寸步不離電視所造成的。此外含末，如果放松了對脂肪的緊張感和警惕性猜拾，一天天就會胖起來。
8個肥胖理由佣盒，你中的事第幾招呢挎袜？
