文：莠子
陪著小木耳減肥已經一個月记盒，整整三十一天憎蛤。這些天，有的過得度日如年纪吮，有的又過得時光飛逝般快俩檬，現在回想起來，好像過了好久好久碾盟，又好像宛若昨天剛開始棚辽。很多東西改變了，但已經記不起具體是從那一天開始改變巷疼。
第三十一天晚胡，小木耳晨起的體重是３３.２ＫＧ，比上周的３３.４ＫＧ減重０.２ＫＧ嚼沿，也就是四兩估盘。三十一天之前的體重是３５.２ＫＧ，四周多的時間骡尽，總計減重2ＫＧ遣妥，也就是四斤，我覺得效果已經非常好攀细，非常滿意箫踩。中間有一段時間，我甚至怕減的太快谭贪，會影響到小木耳的正常發(fā)育【持樱現在，小木耳的體重指數已經跌入19以下俭识，是18.8慨削，基本上可以算進入正常范圍了。不管怎樣套媚，一個月減重四斤缚态，而且是在孩子不痛苦，不抵觸堤瘤，不拒絕的情況玫芦，結果已經非常完美。
減重四斤以后的小木耳本辐，小臉已經變得瘦小了桥帆，眉眼精致了好多。穿上花花綠綠的小裙子慎皱，跑起來像是翩然的小蝴蝶环葵。在各類健身器材上跳越翻飛時，靈巧迅速宝冕。早晨送小木耳上學時张遭，我走在她身后，看著她輕健的步伐地梨，隨著腳步飄動的衣裙菊卷，有時候偷偷的都能笑出聲來。我非常喜歡現在這種狀態(tài)的小木耳宝剖，她自己也很喜歡洁闰，也很享受。
在堅持了一個月万细，我們都已經適應了現在的生活習慣扑眉。
小木耳九點之前上床，九點差不多就可以睡著。睡覺足夠之后腰素，早晨起床也非常輕松聘裁，有時候還沒有等我去叫，已經自己就醒來了弓千，穿好衣服去洗漱了衡便，便是星期天，也幾乎不懶床洋访。
吃飯很規(guī)律镣陕，定時定量，甚至挑食的毛病都改好了姻政，各種菜都會吃一點兒呆抑。每天下午放學后有一次加餐，一般只吃水果汁展，一個桔子或者一個蘋果就可以打住理肺，但是也不會嚷嚷著餓。
堅持每周去打兩三次乒乓球善镰，時間允許的話就晚上下去溜彎鍛煉妹萨，周六日全家一起出游。出去玩的時候炫欺，感覺她的體力乎完，比我還要好很多，總是在前面又蹦又跳品洛，不像之前那樣懶洋洋的樣子树姨。
其實小木耳一直以來都不算太胖，超重也就是近一年的事兒桥状，雖然現在回顧起那段時間帽揪，由其是對比現在的生活之后，只覺不堪回首辅斟。怎么可以容忍孩子是那樣一種狀態(tài)呢转晰？為什么不早一點兒去改變呢？生活不會虧待認真努力的人士飒，我和小木耳也不過才堅持了一個月而已查邢。
順便說一下，我的體重也算滿意酵幕，一個月后維持在了52KG左右扰藕，標準的不能再標準。而且也明顯的能看出來瘦了芳撒，臉盤有棱角了邓深，皮膚光滑了未桥，小肚子下去了，馬甲線出來了芥备，甚至早之前瘦的不能穿的衣服冬耿，現在也穿的很有型了……我很知足了，有時候實在自戀得沒有辦法门躯，就自拍好多照片，然后自己拼著玩酷师，玩的不亦樂乎讶凉。順便說一下跟著我們打醬油的大智，其實我倆減得都多山孔，但是主要把啤酒肚和游泳圈減下去了懂讯，腹肌開始有浮出的希望。三十一天台颠，減肥效果依次排下來褐望，小木耳最好，其次是大智串前，最后是我瘫里。好吧，我惦個底其實也惦的很開心荡碾。
三十一天結束的時候谨读，天氣變涼，我決定暫時停掉一些太過涼性的食物坛吁，比如一些拌菜之類劳殖，讓小木耳在這個水平上，適應一段時間拨脉。食譜上放寬了好多哆姻，晚上運動時，也不再苛求運動量玫膀。最艱難的時期已經度過矛缨，我覺得只要保持健康的生活方式，減肥已經完全不是問題帖旨。接下來的兩個月劳景，小木耳要沖刺標準體重，再減肥５-６斤碉就，我信心滿滿盟广！
莠子原創(chuàng)，《陪孩子減肥三十一天》系列瓮钥，歡迎分享筋量，轉載及合作請與作者聯系烹吵。
