也就在這個(gè)月才意識(shí)到力量的重要性，于是有機(jī)會(huì)也準(zhǔn)備練一練闯捎。
我的力量很弱，特別是背部秉版，穿個(gè)背心已經(jīng)明顯看到贅肉茬祷。所以健身迫在眉睫了。
因?yàn)闀r(shí)間自由了，也有了健身搭子滚停，她是很愛(ài)練的粥惧，于是我跟著她練。
12點(diǎn)半出發(fā)突雪，練了一個(gè)小時(shí)，然后拉伸惹想。練的過(guò)程真的很累督函，在我看來(lái)健身是最苦的，那種難受的感覺(jué)形容不出來(lái)辰狡，總之是很痛苦。
好身材都想要悲柱，不僅是好身材的問(wèn)題更多的是健康的問(wèn)題些己。想要健康的體魄，光是每天上班睡覺(jué)肯定是不夠的段标，現(xiàn)在的人大多是坐著，每天走的很少蛇更，運(yùn)動(dòng)也很少赛糟，所以有空的時(shí)候去練練力量很有必要。
我最喜歡的是游泳璧南，但是我女性總有各種各樣的原因，比如生理期豆混，比如感冒，比如太冷了皿伺。等這次生理期一過(guò)要好好游泳了。
我的健身搭子身材很好奠滑，她時(shí)不時(shí)還要點(diǎn)下我的肉肉脂男，所以跟她一起健身我充滿(mǎn)力量种呐。又因?yàn)槲冶人蠛脦讱q，看到年輕身材好的她也會(huì)激勵(lì)我努力健身爽室。
健身不是一朝一夕的事情，先練三個(gè)月嘿架，三個(gè)月后看看自己的力量身材有沒(méi)有進(jìn)步啸箫。
