一直覺(jué)得人要保持平衡妒牙，但是很難理解深層次的原因彼哼。今天或許在腦科學(xué)上面找到了答案。
我們之所以要保持平衡湘今，是為了讓大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)保持穩(wěn)定敢朱。
你大腦中的主要的神經(jīng)遞質(zhì)有去甲腎上腺素，血清素摩瞎，多巴胺等拴签。
當(dāng)你在工作的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生去甲腎上腺素旗们，讓你變得興奮蚓哩，還伴隨著些許的壓力，好讓你更好的應(yīng)付工作中的各種挑戰(zhàn)上渴。
如果你總是持續(xù)的工作岸梨，沒(méi)日沒(méi)夜喜颁，從不休息，這類(lèi)激素在我們身體里的濃度越來(lái)越多曹阔，多到一定的程度之后半开，身體里的平衡就被打破了，你將會(huì)感受到巨大的壓力以及疲憊感赃份。這些壓力和疲憊感會(huì)不斷蠶食你身體的能量稿茉，如果不重新找回平衡，那么最終將會(huì)走向滅亡芥炭。
你如果想高效率的工作，那么你恃慧，最好再連續(xù)工作幾十分鐘园蝠，幾個(gè)小時(shí)之后就有規(guī)律的休息一下×∈浚或者你連續(xù)工作幾天之后也抽出一天時(shí)間來(lái)休息彪薛，讓你的去甲腎上腺素恢復(fù)到一個(gè)平衡的水平。
說(shuō)完了激素過(guò)剩怠蹂，我們?cè)賮?lái)看一看不足的情形善延。
當(dāng)血清素不足的時(shí)候，我們的睡眠將會(huì)受到很大的影響城侧，白天所產(chǎn)生的血清素在晚上的時(shí)候會(huì)變成退黑素易遣，會(huì)讓我們有良好的睡眠。
如果一個(gè)人的血清素分泌不足嫌佑，他將會(huì)產(chǎn)生暴躁豆茫，易怒，抑郁等情緒他對(duì)疼痛的承受能力也會(huì)降低屋摇。
我們需要通過(guò)一些有韻律的運(yùn)動(dòng)提高血清素的濃度揩魂。比如說(shuō)唱歌跳舞，呼吸吐納炮温，樂(lè)器敲打等運(yùn)動(dòng)火脉。
說(shuō)完了神經(jīng)遞質(zhì)的過(guò)剩和不足給我們身體造成的影響之后，我們來(lái)看看身體是怎么自動(dòng)調(diào)節(jié)柒啤，保持自身平衡的倦挂。
我猜測(cè)，能看到這些文字的你白修，或多或少會(huì)有一些戀愛(ài)的經(jīng)歷妒峦。當(dāng)我們戀愛(ài)的時(shí)候，大腦中會(huì)產(chǎn)生一種愉悅感兵睛，帶來(lái)這種愉悅感的物質(zhì)就是多巴胺肯骇。
戀愛(ài)的初期多巴胺的分泌會(huì)持續(xù)的增加窥浪，只要有多巴胺的分泌，你就會(huì)產(chǎn)生快樂(lè)笛丙。直到某一個(gè)時(shí)期漾脂，多巴胺分泌不再增加，你的快樂(lè)也會(huì)逐漸的降低胚鸯，這個(gè)時(shí)期就是傳說(shuō)中的三年之癢骨稿。或許也會(huì)因人而異姜钳，并不一定是三年坦冠。
多巴胺降低的原因是，你的身體為了保護(hù)你自己哥桥，對(duì)于同一種刺激反應(yīng)會(huì)越來(lái)越遲鈍辙浑。這個(gè)規(guī)則可能是基因的設(shè)定，我們的祖先需要隨時(shí)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)拟糕，對(duì)于已經(jīng)熟悉的刺激判呕，不需要提供那么多的能量去反應(yīng)，需要把能量騰出來(lái)送滞，用于面對(duì)其他的危險(xiǎn)情況侠草。或許人類(lèi)的喜新厭舊犁嗅，就與這個(gè)假設(shè)有關(guān)边涕。
人們常說(shuō)的物極必反，就是把平衡給打破了褂微，你駕馭不了這個(gè)非平衡的狀態(tài)奥吩，系統(tǒng)只能崩潰。
古代帝王喜歡制衡蕊梧，不會(huì)讓一方獨(dú)大霞赫，就是為了穩(wěn)定平衡。這種制衡很多時(shí)候必須保證“壞人”的利益肥矢，一些看不清局勢(shì)的初出茅廬的“有志之士”又會(huì)倍感憤慨端衰。悲哉！
你的身體需要平衡甘改，你的生活需要平衡旅东，你的工作也需要平衡，你的國(guó)家需要平衡十艾，你所在的地球也需要平衡抵代。如果平衡被打破了，你必須盡快建立新的平衡忘嫉，不然必將被吞噬荤牍。
