今天的瑜伽練習(xí)依然很酸爽。
今天約課上是陰瑜伽悄泥，但是練習(xí)的時(shí)候確實(shí)流瑜伽虏冻，雖然流動(dòng)性不是很強(qiáng)肤粱，但是上課過程分中依然分分鐘有汗水滴下來浸疼我的眼睛弹囚。
雖說半年沒有進(jìn)行瑜伽鍛煉了，但是今晚的瑜伽課還是能讓我有一些好的發(fā)現(xiàn)领曼。
以前不能做到的體式鸥鹉，現(xiàn)在能做到比較深入了，身體比自己想象地柔軟了很多庶骄。當(dāng)然其實(shí)我的身體總體上還是很僵硬的毁渗，當(dāng)拉伸的時(shí)候是很疼的。但是后來我一想這就是鍛煉的目的单刁，就是要經(jīng)歷過疼痛到達(dá)一種舒坦的境界灸异，才是鍛煉的目的。如果一路都是輕松的那就不是鍛煉了羔飞。鍛煉肯定是要讓身體吃一些苦頭的肺樟。鍛煉過程中出的汗水就是身體吃苦后留下來的“眼淚”，“眼淚”流的越多逻淌，那么身體得到鍛煉的程度就越深么伯，這對身體來說是一件非常好的事情。
雖然今天堅(jiān)持很辛苦卡儒，但依然開心田柔。明天繼續(xù)俐巴。
惠婷讀小學(xué)時(shí)我住校，那時(shí)候還沒有接觸過瑜伽硬爆，自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就做一些自己喜歡的項(xiàng)目欣舵，比如跑步，跳繩和跳操等摆屯×诙簦惠婷在加積讀初中后，我便每天回加積虐骑，慢慢地也在瑜伽館辦了年卡進(jìn)行瑜伽鍛煉准验。雖然之前打算惠婷外出學(xué)習(xí)后我就住校，自己在學(xué)校運(yùn)動(dòng)廷没，但是我發(fā)現(xiàn)我不喜歡住校糊饱，而且住校后就不能享受到瑜伽鍛煉的快樂和舒暢感了。雖說我在浪費(fèi)了上一個(gè)瑜伽半年卡后颠黎，終于說服了自己繼續(xù)進(jìn)行瑜伽鍛煉另锋，而且這一次我只找家附近的瑜伽館練習(xí)。后來找到了一家狭归。目前在那里做得還可以夭坪。今天是堅(jiān)持第四天了。雖然每個(gè)瑜伽館都有自己的課程特點(diǎn)过椎，但是對我來說室梅，現(xiàn)在目前最大的吸引力就是得要離家里近一點(diǎn)，而且晚上上課時(shí)間得是在七點(diǎn)二十以后疚宇，不能是七點(diǎn)開課亡鼠，因?yàn)橼s不及。偶爾一天七點(diǎn)可以敷待，但余下開課時(shí)間必須要晚于七點(diǎn)间涵，在這樣的條件篩查后，我終于物色到了新的一家瑜伽館榜揖。挺好勾哩。
雖然住學(xué)校也有很多好處，但是對我來說举哟，就不能享受到高一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量思劳。不能運(yùn)動(dòng)，沒有運(yùn)動(dòng)炎滞，于我是一件很痛苦的事情敢艰。前段時(shí)間從俄羅斯回來后我才深刻認(rèn)識到這一點(diǎn)。因?yàn)槭畮滋鞗]有運(yùn)動(dòng)册赛，后面身體因?yàn)榈箷r(shí)差和疲勞的緣故钠导，感冒了震嫉。就在感冒將好未好之時(shí)我才知道運(yùn)動(dòng)于我的重要性。
當(dāng)我身體舒服時(shí)我是一定要運(yùn)動(dòng)的牡属。不運(yùn)動(dòng)票堵，我整個(gè)人的身體狀態(tài)就不好。感覺做什么事情都沒勁逮栅。疲軟昏沉沉的悴势。所以我是要通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來續(xù)命的那種人。是了措伐。就是如此特纤。
