分享帶給我的得與失：

得：1.讀的多了〖看到大家都分享的那么好寺滚，自己認(rèn)真的把第三章認(rèn)真讀了三遍。三遍不多屈雄，但是最近買(mǎi)的書(shū)比較多村视，沒(méi)有哪一本書(shū)有時(shí)間去讀兩遍，為了分享酒奶，必須要自己先了解分享的內(nèi)容蚁孔。

2.輸出倒逼輸入。這兩年也看了不少的書(shū)惋嚎，感覺(jué)道理懂了勒虾，但是當(dāng)去跟別人說(shuō)的時(shí)候，總是磕磕巴巴瘸彤，要么詞不達(dá)意，要么不知所云笛钝。被逼的輸出质况，逼迫自己一遍一遍的消化這個(gè)章節(jié)的知識(shí)。

3.高效的時(shí)間管理：要按時(shí)做分享玻靡，必須提前把文章準(zhǔn)備好结榄，每次想刷手機(jī)的時(shí)候，就想著還有個(gè)任務(wù)沒(méi)完成囤捻，于是又把書(shū)捧在手里臼朗。不知不覺(jué)中，分享也就完成了蝎土。我只是在有限的時(shí)間里多做了一件事视哑，僅此而已。

失了啥呢誊涯？寫(xiě)完得挡毅，發(fā)現(xiàn)沒(méi)啥失的，唯一能提到的暴构，可能就是有了一點(diǎn)壓力跪呈，因?yàn)橛屑乱恢边€沒(méi)做段磨，這個(gè)事周日必須完成。

言歸正傳耗绿，下面正式進(jìn)入讀書(shū)分享苹支。

一、憤怒：你的力量之泉

憤怒误阻，給予你力量和動(dòng)力债蜜，讓你生命的每一分鐘都具有創(chuàng)意，每一分鐘都能表現(xiàn)出你自己的風(fēng)采堕绩。沒(méi)有憤怒策幼，你就會(huì)在不適當(dāng)?shù)牡胤角蜁?huì)手足無(wú)措奴紧。

沒(méi)有人想憤怒特姐，因?yàn)閼嵟臉幼樱_實(shí)不太受歡迎黍氮。在公共場(chǎng)所唐含，看到憤怒的人，我們都會(huì)遠(yuǎn)離沫浆。內(nèi)心戲：這人不好惹捷枯。

憤怒又是常態(tài)，每個(gè)人专执，無(wú)論大人小孩淮捆、男人女人都會(huì)憤怒。

美國(guó)心理學(xué)家托馬斯.摩爾在《靈魂的黑夜》中說(shuō)：“當(dāng)人們清楚明白地表達(dá)出憤怒的情感時(shí)本股，它就能為一個(gè)人和一種關(guān)系做出很大貢獻(xiàn)攀痊；但是當(dāng)憤怒被遮掩隱藏起來(lái)時(shí)，它的影響則正好相反拄显。”

憤怒有好有壞苟径，如同任何事情都有兩面性一樣。好的憤怒躬审，直接捍衛(wèi)了你的個(gè)人空間棘街，并最終阻止了一個(gè)好的關(guān)系向壞的方向發(fā)展。

胡慎之承边，一個(gè)成年人遭殉，

情緒失控原因：吃飯時(shí)間被拖延。

表現(xiàn)：

1.公司訂餐博助，送餐的遲到恩沽，暴訓(xùn)送餐的服務(wù)員，斥責(zé)負(fù)責(zé)訂餐的文員

2.衛(wèi)生防疫站工作翔始，去飯店檢查衛(wèi)生罗心。飯店安排失誤里伯，沒(méi)有按時(shí)準(zhǔn)備午餐。飯店服務(wù)員渤闷、經(jīng)理疾瓮、老板被狠狠訓(xùn)斥一頓。飯店后來(lái)一直被穿小鞋飒箭。

情緒失控原因：

小時(shí)候狼电，父親用“面壁”的方式懲罰他，一罰就是三個(gè)小時(shí)弦蹂。這個(gè)時(shí)候經(jīng)常是吃晚飯的時(shí)間肩碟，胡慎之記住的是挨餓的滋味。

兒時(shí)的胡慎之不敢表達(dá)憤怒凸椿，非常乖削祈，非常聽(tīng)話(huà)。

直接后果：

1.人格力量越來(lái)越強(qiáng)脑漫，憤怒既有保護(hù)自己的力量髓抑，也是激發(fā)自己爭(zhēng)取和戰(zhàn)斗的力量。

2.因?yàn)閼嵟Э氐那樾卧絹?lái)越多优幸。

解決方法：

一次和父親的通話(huà)：我有你這個(gè)父親吨拍，是我的命；你有我這個(gè)兒子网杆，是你的命羹饰。

脫口而出的話(huà)，產(chǎn)生了不可思議的后果碳却，胡慎之和自己和解了严里。

分析：

原來(lái)的預(yù)期——我不該有這樣的父親，我應(yīng)該有個(gè)更好的父親追城。

接受現(xiàn)實(shí)——我，胡慎之的父親燥撞，就是這個(gè)樣子的座柱，這是我的命，這是不可更改的事實(shí)物舒。

改變命運(yùn)——我命由我色洞，不由天。我可以為自己負(fù)責(zé)任冠胯。

胡慎之的改變同時(shí)也告訴了我們什么是好的憤怒——針對(duì)導(dǎo)致你憤怒的那個(gè)人火诸，你對(duì)這個(gè)人憤怒，你才能捍衛(wèi)自己的空間荠察，并且憤怒的表達(dá)才會(huì)有效果置蜀。

思考：

1.孔子用三個(gè)字表達(dá)了這個(gè)意思：不遷怒奈搜。

2.不做別人家的孩子。

央視熱播劇《大考》盯荤，里邊有個(gè)女孩田雯雯馋吗，從小和奶奶長(zhǎng)大，懂事秋秤，自律宏粤，獨(dú)立，優(yōu)秀灼卢。父母帶著妹妹在外地做生意绍哎，奶奶去世后，她一個(gè)人留守在家鞋真，不僅要面臨高三繁重的課業(yè)崇堰，還要自己去解決生活方方面面的事，但是她從未抱怨過(guò)灿巧。晚上遇到跟隨自己的黑影赶袄，嚇到心驚膽戰(zhàn)，卻堅(jiān)強(qiáng)的跟媽媽報(bào)平安抠藕。電話(huà)那頭饿肺，爸爸和妹妹玩的其樂(lè)融融，只有她一個(gè)人守著冷冰冰的家盾似。

疫情期間發(fā)燒敬辣，不愿給隔離的父母添麻煩，電話(huà)中淡定的說(shuō)沒(méi)事零院。一年中見(jiàn)父母兩三次溉跃。父母要掙錢(qián)，自己就需要犧牲告抄，怎么辦呢撰茎？父母習(xí)慣了她的懂事，覺(jué)得打洼，讓她委屈一點(diǎn)好像也沒(méi)什么龄糊。

這個(gè)世界就是會(huì)哭的孩子有奶吃。

雯雯很乖募疮，乖的很累炫惩，乖的讓人心疼。

憤怒阿浓，是對(duì)入侵的直接反應(yīng)他嚷。會(huì)合理地表達(dá)憤怒的人，遠(yuǎn)比從不憤怒的人更適合與別人建立關(guān)系。和一個(gè)會(huì)表達(dá)憤怒的人做朋友筋蓖，也許會(huì)更輕松卸耘，因?yàn)樗才?lè)都會(huì)表達(dá)出來(lái)。

你要理解你的憤怒扭勉，最終才能觸及它的核心鹊奖。它有某種深?yuàn)W的內(nèi)涵，幫助你讓生活變得有意義涂炎。如果你確切地知道什么讓你生氣忠聚、你在和誰(shuí)生氣，你就能清楚自己的立場(chǎng)與事情的重點(diǎn)唱捣，以及該如何在情感上加以處理两蟀。

二、向“創(chuàng)可貼式”的愛(ài)說(shuō)“不”

因?yàn)橐粋€(gè)人震缭，你受傷了赂毯，你痛了。

為了減輕這疼痛拣宰，你把另一個(gè)人拿過(guò)來(lái)党涕，當(dāng)作治療前一個(gè)人留給你的傷痛的工具。你說(shuō)這是愛(ài)巡社，但這是創(chuàng)可貼式的愛(ài)膛堤。

這樣的愛(ài)，對(duì)另一個(gè)人非常不公平晌该。

我們常說(shuō)：解決失戀的痛苦最好的方法肥荔，是開(kāi)始一場(chǎng)新的戀愛(ài)。

認(rèn)識(shí)一個(gè)女孩朝群，談了一個(gè)非常優(yōu)秀的男朋友燕耿，但是由于種種原因，他們分手了姜胖。分手后誉帅，另一個(gè)對(duì)這個(gè)女孩仰慕已久的男孩出現(xiàn)了，每天對(duì)女孩噓寒問(wèn)暖右莱。女孩很感動(dòng)蚜锨，于是后來(lái)來(lái)了男孩工作的城市，男孩忙前忙后隧出，幫助女孩租房子，買(mǎi)生活用品等等阀捅。故事的最后胀瞪，當(dāng)然是男孩和女孩結(jié)婚了。女孩身高170，高高瘦瘦凄诞，身邊仰慕者眾多圆雁。男孩身高160，矮矮胖胖帆谍。一次聚會(huì)伪朽，原來(lái)大學(xué)的老師非常驚呆的問(wèn)，她倆在一起了汛蝙？潛臺(tái)詞是烈涮，怎么一朵鮮花插在了**上。

女孩的下嫁更多的是感動(dòng)窖剑，與愛(ài)無(wú)關(guān)坚洽。

治療痛苦的唯一辦法是直面并接受它。這樣做的時(shí)候西土，我們會(huì)無(wú)比悲傷讶舰，悲傷的時(shí)候，我們會(huì)嚎啕大哭需了，會(huì)流下很多很多淚水跳昼。這種悲傷和淚水，就是治療性的肋乍。

一個(gè)月以前的某個(gè)周六的下午鹅颊，我?guī)е鶜q的女兒打車(chē)，我去馬路邊等車(chē)住拭，車(chē)來(lái)了挪略，我喊女兒過(guò)來(lái)，女兒看到我叫她滔岳，拔腿就往我這邊跑杠娱，一輛電動(dòng)車(chē)迎面而來(lái)，女兒被撞到在地谱煤。我抱起女兒摊求，女兒鼻子上，嘴巴里血流不止刘离。到醫(yī)院室叉，拍片子，縫針......

?那天夜里硫惕，一直在做噩夢(mèng)茧痕，心里在后怕，想著如果女兒有個(gè)好歹......我怎么就不牽好她的手呢恼除？我怎么能讓這種事情發(fā)生在自己孩子身上呢踪旷？我怕再走到那個(gè)路口曼氛；我后來(lái)帶女兒出門(mén)，把她的手牽的死死的令野；她不想穿的衣服舀患，我絕對(duì)不會(huì)勉強(qiáng)她，因?yàn)槟翘斐鲩T(mén)气破，我強(qiáng)行讓她穿了一件她不喜歡的衣服聊浅。我覺(jué)得所有的事情都是我的錯(cuò)。

我到處跟朋友打聽(tīng)怎樣祛疤现使。跟朋友聊著天低匙，我也能扯到這件事，自責(zé)一番朴下。朋友說(shuō)我這個(gè)事過(guò)不去了努咐，自責(zé)一直在心里。

一個(gè)月過(guò)去了殴胧，我嘗試著去走那個(gè)路口渗稍，嘗試著去接受女兒鼻子上被縫了兩針的事實(shí)，雖然很痛苦团滥，但是在努力竿屹。

三、如何與傳銷(xiāo)者對(duì)話(huà)

在與傳銷(xiāo)者對(duì)話(huà)時(shí)灸姊，一定不要跟著他的話(huà)題跑拱燃，如果談到話(huà)題A，就一定談到底力惯。談完了碗誉，再談他引出的話(huà)題B。他們?cè)庌q的特點(diǎn)就是快速變換話(huà)題父晶。對(duì)這種策略哮缺，你可以記住一個(gè)簡(jiǎn)單的精神——咬定青山不放松。

?一直沒(méi)想明白甲喝，這一章節(jié)放在這里的目的尝苇，等有時(shí)間再來(lái)細(xì)讀一下吧。

?四埠胖、“走飯”之死與“快樂(lè)王子”的“鉛心”

“走飯”是誰(shuí)糠溜？

走飯，本名馬潔直撤，女非竿，90后，南京高校學(xué)生谋竖，2012年3月17凌晨上吊自殺红柱。3月18日通過(guò)定時(shí)的時(shí)光機(jī)發(fā)出微博侮东，“我有抑郁癥，所以就去死一死豹芯，沒(méi)什么重要的原因，大家不必在意我的離開(kāi)驱敲。拜拜啦铁蹈。”2012年3月18日上午10點(diǎn)54分众眨，一條來(lái)自網(wǎng)友“走飯”的新浪微博消息引起轟動(dòng)握牧，眾多網(wǎng)友相繼轉(zhuǎn)發(fā)。3月19日凌晨1點(diǎn)32分娩梨，江寧公安在線(xiàn)發(fā)布微博證實(shí)沿腰，發(fā)布該條微博的女生已經(jīng)遺憾去世。翻看她以前的微博和她的小號(hào)“醒醒我們回家了”狈定∷塘可以看出她一直活得很孤獨(dú)。

非常有靈氣纽什、有才氣的一個(gè)女孩措嵌。

“走飯”的微博：

見(jiàn)過(guò)嬰兒心花怒放之笑，只覺(jué)成長(zhǎng)格外悲涼芦缰。

“意義這種東西企巢，有意義嗎？”

你用我用來(lái)安慰你的句子來(lái)安慰我是沒(méi)用的让蕾，為什么你不能明白這一點(diǎn)浪规，我好心又天真的姑娘。

心是被什么拽住的探孝，為什么感受不到它的重量笋婿。如果我移植了一顆心，我會(huì)感受到它比之前的更輕還是更重嗎再姑。

“我所能決定的大方向就是生與死萌抵，我所能決定的小方向是買(mǎi)哪款鞋，我其他的都靠別人和時(shí)間決定元镀。也不知道能不能說(shuō)我有主見(jiàn)绍填，我認(rèn)為不太能∑芤桑”

“走飯”的微博讨永，觸動(dòng)了無(wú)數(shù)人的心∮龈铮“不自由卿闹，毋寧死”揭糕。我們的文化在一定程度上鼓勵(lì)服從，鼓勵(lì)喪失自我锻霎，而壓制精神獨(dú)立著角，所以太多人的心處于沒(méi)有重量的狀態(tài)中。

“打死”父母旋恼，孩子就可以活了——讓孩子在孩子面前承認(rèn)自己的錯(cuò)誤吏口，這些孩子就可以暫時(shí)取消自殺的念頭了。很多孩子的自殺傾向冰更，看似是攻擊指向自己产徊，其實(shí)真相是，指向父母的憤怒被壓制了蜀细。只要這憤怒能重新指向父母舟铜，對(duì)自己的攻擊就會(huì)停止。

拯救一個(gè)徘徊在自殺邊緣的孩子奠衔，可以分為以下幾個(gè)步驟：

一谆刨、讓他明白，抑郁很可能是對(duì)憤怒的壓抑归斤；

二痴荐、幫他發(fā)現(xiàn)，憤怒從何而來(lái)官册；

三生兆、讓他學(xué)習(xí)表達(dá)憤怒，若憤怒果真主要是針對(duì)父母膝宁，而父母也愿意鸦难，讓父母主動(dòng)向孩子認(rèn)錯(cuò)；

四员淫、讓他重新認(rèn)識(shí)到父母對(duì)自己的愛(ài)合蔽，自己對(duì)父母的愛(ài)。

直面憤怒可能先要跨過(guò)這一點(diǎn)——對(duì)憤怒的羞愧介返∷┦拢看到并化解這份羞愧，是釋放憤怒的關(guān)鍵所在圣蝎。

這一章的內(nèi)容有點(diǎn)沉重刃宵，秋日午后，寫(xiě)完這段文字徘公，走到室外牲证，陽(yáng)光明媚，桂花飄香关面，馬路上人來(lái)人往坦袍，呼吸一口秋日的空氣十厢，真好。
文末捂齐，分享一點(diǎn)和女兒的日常:

一蛮放、勇敢的表達(dá)愛(ài)

媽媽?zhuān)骸澳闶钦l(shuí)？”

女兒：“我是你的寶奠宜∩肝洌”

媽媽?zhuān)骸拔沂钦l(shuí)？”

女兒：“你是我媽挎塌。”

然后内边，女兒會(huì)送上一個(gè)甜甜的吻給媽媽榴都。

媽媽?zhuān)骸澳闶俏易钕矚g的女兒。有你做我的女兒好幸福漠其∽旄撸”

女兒：“有你做我的媽媽?zhuān)乙埠眯腋！和屎！?/p>

愛(ài)就勇敢的表達(dá)出來(lái)拴驮，肉麻的日常表白。

二柴信、心情不好

媽媽?zhuān)骸皨寢尳裉煊悬c(diǎn)不開(kāi)心套啤，憤怒的情緒小怪獸出來(lái)了。你先自己玩一會(huì)兒吧随常，媽媽要和情緒小怪獸戰(zhàn)斗一會(huì)兒潜沦。”

這時(shí)绪氛，女兒會(huì)乖乖的去客廳自己玩一會(huì)兒唆鸡，給媽媽留下一個(gè)獨(dú)立的空間。

三枣察、生小孩干嘛争占？

女兒：“媽媽?zhuān)闵『⒂脕?lái)干嘛的，不就是用來(lái)愛(ài)護(hù)的嗎序目？還不聽(tīng)我的臂痕？”

四、$$$花式情話(huà)$$$$$

媽媽?zhuān)簱е阍痴牵湍懔闹旌眯腋？绦罚嫦Ｍ悴婚L(zhǎng)大，我不變老嘿辟。

女兒:今天我們不吃飯了舆瘪。

媽媽?zhuān)簽槭裁矗?/p>

女兒：吃了飯片效，我就會(huì)長(zhǎng)大，你就會(huì)變老英古。

感動(dòng)了幾秒……

媽媽?zhuān)翰怀燥埖硪拢蹅z餓了咋辦？

女兒：那我們起床吃飯去吧召调！

愛(ài)是萬(wàn)能藥膨桥，可以解惑，可以解憂(yōu)唠叛，可以治愈一切不爽只嚣。

我們能做的，就是給孩子一個(gè)有愛(ài)的童年艺沼，與君共勉册舞。

胡亂拼湊一段文字，不知所云障般。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2022.10.15于樊登書(shū)店