愛自己缸浦，對我來說夕冲，是從“不再因為任何事情而責(zé)怪自己”開始的。
批評裂逐、責(zé)怪會鎖住我們歹鱼，使我們無法發(fā)生改變，而理解自己并善待自己卜高，卻會幫助我們改變以往的負(fù)面反應(yīng)模式弥姻。
記住南片，你已經(jīng)責(zé)備自己很多年了，這毫無用處庭敦。試著贊賞你自己疼进，看看會發(fā)生什么。
我們感覺我們不夠好秧廉，這是因為缺乏自我肯定伞广。我認(rèn)為，如果生活中有任何問題存在疼电，那么就一定有問題的根源存在赔癌。所以，讓我們看看這種信念是從哪來的澜沟？看看我們是如何從一個認(rèn)為自己完美無缺的柔弱嬰兒變成有諸多問題灾票、認(rèn)為自己某種程度上不可愛、沒有價值的大人茫虽？
現(xiàn)在該是我們檢查過去的時候了刊苍，看一看那些一直操縱我們行動的信念吧！
假如你想要徹底清理一個房間濒析，那么正什，你會把房間里所有的東西拿出來檢閱一遍，對嗎号杏？有些你的心愛之物婴氮，你會拂去灰塵將它們擦亮庄岖，使之煥發(fā)新的容顏铣卡。有些東西你需要翻新和修理，你會記下這些待處理事項成畦。有些東西再也沒有用處了庭惜，該把它們?nèi)拥袅苏肿ぁ１热纾憧梢院芷届o的把陳舊的報刊和廢物扔進垃圾箱里护赊。
有些人覺得這個清掃過程非常痛苦惠遏，但我們必須這樣做。如果沒有這個過程骏啰，積攢的垃圾會腐蝕你的頭腦和心靈节吮。
并且，清掃房間是不需要生氣的判耕。我們清理我們的頭腦也是一樣透绩，不需要因為丟棄一些該丟棄的信念而生氣。扔掉它們就像吃完飯后把桌上的飯粒用抹布擦干凈那么簡單。問問自己：你是否丟棄了昨天的垃圾渺贤，準(zhǔn)備做今天的晚餐雏胃？你是否丟棄了昨天的精神垃圾请毛，準(zhǔn)備創(chuàng)造明天嶄新的體驗志鞍？
如果有一種思想或信念對你來說不再有用了，那就丟棄它方仿！沒有法律規(guī)定如果你曾經(jīng)相信過什么固棚，你就必須永遠(yuǎn)相信。
從今晚開始仙蚜，進行你的第一項宣言：
“在我廣闊的人生中此洲，一切都是完美、完整和完全的委粉。
過去無法將我羈絆呜师，因為我愿意學(xué)習(xí)和改變。我看到我的過去必然地將我?guī)У浆F(xiàn)在贾节。
我愿意從我現(xiàn)在所處的位置開始汁汗，打掃我頭腦里的房間。從哪一間開始并不重要栗涂。我現(xiàn)在從最小的和最容易的房間開始知牌，這樣我將很快看到成果。
做這樣的冒險我感到顫栗斤程，因為我知道我再也不會有這樣獨特的經(jīng)歷角寸。未來的我將是嶄新的。
我愿意給我自己自由忿墅。
我的世界里一切都好扁藕。
