拯救拖延癥的“速效救星丸”原來有四顆，這一講給了兩顆拍嵌。有想快速解決拖延癥的看過來吧。只是這種方法是治標(biāo)不治本循诉，見效快横辆，但不能持久。
一、時間交替法
工作一會兒狈蚤，休息一會兒困肩。這就是番茄鐘的理念。對于不同程度的“病情”脆侮，“藥”的份量不一樣锌畸。嚴(yán)重的，可以工作5分鐘靖避，休息5分鐘潭枣。慢慢地增加專注的時間。我現(xiàn)在基本是25分鐘+5分鐘的節(jié)奏幻捏。
二盆犁、象限整合法
把不無意義不快樂的事同有意義快樂的事結(jié)合在一起做。我經(jīng)常運(yùn)用這個方法來做家務(wù)篡九。說實在的谐岁，我認(rèn)為做家務(wù)是一件枯燥的事，盡管它是服事家人的一個重要內(nèi)容榛臼，但是我還是很難從中找到快樂伊佃。但是我喜歡學(xué)習(xí)。所以沛善，每當(dāng)我要做家務(wù)的時候航揉，我就戴上耳機(jī)，邊聽課程/書路呜，邊做家務(wù)迷捧。這樣，一方面時間雙倍地被利用起來胀葱，另一方面漠秋，就不覺得做家務(wù)枯燥了。有時候反而會很期待做家務(wù)的時間抵屿。哈哈庆锦！這招真是妙！
所以轧葛，針對自己的情況搂抒，何不先服下一粒試試呢？
