01
拖延和自律有差別
說到拖延癥隶校，很多人都有，我們是人不是神蛹锰，怎么可能做任何事都不拖延深胳，一定程度上來說，拖延癥是正常的宁仔，沒必要非得那么苛刻自己完全治好拖延癥。
看過很多關(guān)于治療拖延癥的方法峦睡，比如列清單翎苫，給獎勵，找人督促等都是辦法榨了，只是看了那么多我一個也沒有嘗試過煎谍，靠著自己的毅力，拖延相較之前也有所改觀龙屉，于是還有點沾沾自喜呐粘，看，我比別人都自律一點转捕。我一直以為自律就是不拖延的一種作岖，可是，我從未認(rèn)真想過自律跟拖延的區(qū)別五芝。
自律貴在堅持痘儡，比如堅持每天早起，堅持每天跑步枢步，每天堅持寫文章等沉删，它的意義在于堅持做一些一直重復(fù)要做的事情，而拖延則是針對每件事而言醉途，本可以上午做矾瑰，非要拖到下午做，本可以今天做隘擎，非要拖到明天做殴穴。
我規(guī)定自己每天早上六點起床，可每次非要拖到六點半货葬。
我規(guī)定自己每天白天寫一篇文章推正，可每次非要拖到晚上去做，導(dǎo)致晚上想學(xué)點別的都沒有時間
我規(guī)定自己每天練一張字宝惰，可拖著拖著就忘記了
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而拖延最嚴(yán)重的就是拖著拖著就忘記了植榕，有些事情忘記了可能沒什么關(guān)系，可工作上的事情如果拖著拖著忘記了尼夺，那真的是要命
02
因為拖延而犯的錯
6月初我休假時尊残，忘記跟和我對班的女孩交代一個很重要的事情炒瘸，剛好這件事情也是一件不能托的事，必須在2天之內(nèi)完成寝衫，結(jié)果可想而知顷扩，因為我的失誤，這件事拖了5天才去做慰毅“兀回想自己的行為，在出班休假的前一天汹胃，我腦袋里還想到這個事情婶芭，當(dāng)時剛好兩個人都在辦公室，但我卻沒有說着饥，因為想著明天出班前再跟她說是一樣的犀农。
可是人永遠(yuǎn)不能高估自己的記憶力。
今天又突然發(fā)現(xiàn)6月19號那天工作上的一件事宰掉，那天我休假呵哨，人不在這里，因別的同事操作錯誤而產(chǎn)生的問題轨奄。但這個操作錯誤卻是因為我的原因造成的孟害。因為那項操作是有規(guī)范的，是我沒有及時給他們下達(dá)通知挪拟，導(dǎo)致他們不知道具體是哪些步驟纹坐。這是第一次拖延。
我休假回來后也沒人跟我講舞丛，但在月底的時候自己發(fā)現(xiàn)問題了耘子，只是一直沒找到原因。本可以問下同事球切，但又是因為自己拖延谷誓，一次沒當(dāng)回事，兩次沒當(dāng)回事吨凑，直到今天覺得這事必須得解決了捍歪，才去問了同事，同事查了一下就發(fā)現(xiàn)原因了鸵钝〔诰剩可是這已是7月份了，即使現(xiàn)在找到原因恩商，已無法更改了变逃。這是第二次拖延。
幾次三番的拖延怠堪，讓自己的工作頻繁的出錯揽乱，說明拖延對我而言已經(jīng)不是無所謂的事情了名眉。
剛吃了飯在跟曉霞散步，走著走著凰棉，曉霞突然想起自己工作上還有一點事情沒做损拢，于是立馬對我說，不走了撒犀，要去把那件事做了福压。我說，你身上有一個特別好的特點或舞，就是做事不拖延荆姆，不管你在干什么，只要想起還有件事忘記做了嚷那，就會立刻去做胞枕，這點特別好杆煞。她說：是的啊魏宽，因為你越往后托就越容易忘，想起來了就立馬去做了决乎，也不用擔(dān)心以后會忘了队询。
是的砾省，這么淺顯易懂的道理秤掌，我怎么就做不到呢酬土？
如果都這樣做了畜伐，那對自己的工作將是極大的改進(jìn)溜宽。
回想下自己每次拖延時的心態(tài)茎芭，大部分都是覺得還有時間不著急瘦癌，或者覺得這件事不重要吼肥，晚點做也可以丑蛤，亦或者就是自己懶得動叠聋。一件事如果能引發(fā)我們的拖延癥，說明這件事本身也是可以拖得受裹，但是這畢竟還是一件要解決的事情碌补，遲早是要解決。晚做不如早做棉饶，早早的做完了厦章，自己也輕松，心里輕松照藻，不用天天想著還有一件事情沒有做袜啃。
03
那么如何解決這種拖延呢？
1幸缕、將列清單囊骤。清單上可以把自己每天固定要做的事情寫在上面晃择，留點空白，空白地方就記上我們當(dāng)天的突發(fā)事件也物。比如自己突然想起來要做的事宫屠，或者發(fā)生在意料之外的事。如果當(dāng)時有時間滑蚯，就立馬去做浪蹂，并且做到把這件事圓滿解決為止，而不能只做一半告材。就像我發(fā)現(xiàn)的那個問題坤次，自己找不到原因，要立馬問別人斥赋，如果還找不到缰猴，就請示領(lǐng)導(dǎo)，總之不能去托疤剑。
2滑绒、立馬就去做。寫在清單的上的事情隘膘，也可能是當(dāng)時沒時間去做疑故，寫在清單上好提醒自己有這么一件事，不能忘記弯菊。如果當(dāng)時突然想起來纵势，剛好又有時間，那么最好立刻去做管钳。
3钦铁、最關(guān)鍵的是，自己的思想意識要提高才漆。腦袋里要有“不能覺得這件事能托就去托牛曹，要經(jīng)常想，遲早要做栽烂，還不如現(xiàn)在就去做躏仇，免得以后忘”這種思想。我們才會在有時間的情況下腺办，立刻馬上去做焰手。
適當(dāng)?shù)耐涎邮墙o自己一個休息的時間，但經(jīng)常拖延就是對自己不負(fù)責(zé)怀喉，對工作不負(fù)責(zé)书妻。
