夏天天熱温艇，食欲不好因悲，減肥瘦身正當(dāng)時(shí)！只要你多吃這四種水果就可以了勺爱！
盛凱聊健康? 夏天吃這4種水果? 減肥又瘦身
夏天四種減肥瘦身果---蘋果
盛凱聊健康? 夏天吃這4種水果? 減肥又瘦身
蘋果的熱量低晃琳，所以被許多人作為減肥期的主要水果。蘋果維生素A含量琐鲁，不含膽固醇卫旱，長期吃也沒有副作用，所以围段，夏天四種減肥瘦身果排行第一顾翼。
夏天四種減肥瘦身果---香蕉
盛凱聊健康? 夏天吃這4種水果? 減肥又瘦身
香蕉主要特點(diǎn)是膳食纖維含量豐富，膳食纖維刺激腸道奈泪，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)适贸，有利于排泄。所以排便困難的人多吃香蕉涝桅，也是比較好的拜姿。所以，夏天四種減肥瘦身果排行第二冯遂。
夏天四種減肥瘦身果---葡萄柚
盛凱聊健康? 夏天吃這4種水果? 減肥又瘦身
葡萄柚富含維生素C砾隅，關(guān)鍵是糖分含量低，減肥瘦身期間债蜜，吃葡萄柚來替代食物晴埂，是比較的。
但是葡萄柚有一個(gè)特點(diǎn)寻定，酸度高儒洛，所以有胃炎的人，空腹吃要注意一點(diǎn)狼速。所以琅锻，夏天四種減肥瘦身果排行第三。
夏天四種減肥瘦身果---菠蘿
盛凱聊健康? 夏天吃這4種水果? 減肥又瘦身
菠蘿維生素含量豐富向胡，對(duì)新陳代謝有促進(jìn)的作用恼蓬，對(duì)容易疲勞的人，效果好僵芹。
另外富含豐富的膳食纖維处硬，對(duì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)有很大的幫助。
但是這里提醒一下拇派，菠蘿吃前要用鹽水泡一下荷辕，空腹忌吃菠蘿，菠蘿里含的強(qiáng)酵素會(huì)消化胃粘膜件豌。所以疮方，夏天四種減肥瘦身果排行第四。
盛凱聊健康? 夏天吃這4種水果? 減肥又瘦身
夏天四種減肥瘦身果雖然可以替代正餐茧彤，作為減肥瘦身期的主要食物骡显，但是不可以長期下去，這樣會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡照成身體營養(yǎng)不良曾掂。
想持續(xù)看到健康惫谤、減肥瘦身的文章，請(qǐng)關(guān)注小編吧遭殉，小編會(huì)繼續(xù)加油的石挂！
