健康小知識

1.桃子富含多種維生素绵载,礦物質及果酸,可緩解便秘煌张,含鐵量居水果之冠呐赡,是缺鐵性貧血者的理想食物

2.小快步姿勢行走最佳,可增加肌肉活動次數骏融,使腿部肌肉強健链嘀,增加血液循環(huán)

3.教你煮雞蛋:冷水下鍋,慢火升溫绎谦,沸后微火煮2分鐘管闷,停火后泡5分鐘

4.燒豆芽之類素菜時窃肠,適當加點醋包个,味道好,營養(yǎng)也好,醋對維生素有保護作用

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