早睡的好處： 1.有益心臟：晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風(fēng)險。如果你不想情況更糟，就抓緊去...

常吃宵夜包个，會得胃癌，因為胃得不到休息。 飯后吃水果是錯誤的觀念豁生，應(yīng)是飯前吃水果。 女生月經(jīng)期間漫贞，不要喝綠茶甸箱，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西迅脐。

1.用餐節(jié)奏不宜太快芍殖，細嚼慢咽，讓食物和唾液充分混合谴蔑，讓唾液里的酶充分降解豌骏，發(fā)揮唾液的抗癌功效龟梦。 2.洗頭時，在溫水中加些鹽窃躲，用鹽水來洗頭变秦，這樣...

1.空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。 2.早上醒的時候先喝一杯水框舔，預(yù)防結(jié)石蹦玫。 3.睡前三小時不要吃東西，會胖刘绣。 4.少喝奶茶樱溉。因為高熱量，高油纬凤，沒...

菠菜營養(yǎng)豐富但含草酸多福贞，有礙鈣吸收，宜先用沸水燙軟停士，撈出再炒挖帘。 將桔子皮洗凈，切塊恋技，浸入白酒內(nèi)拇舀，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚蜻底，每日飲少量骄崩，可清肺...

1、咀嚼芝麻可止反酸薄辅，反酸時要拂，可取適量芝麻細細咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸站楚，療效顯著脱惰。 2、牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃窿春，如濃茶拉一、柿子等，這些...

哪些人不能吃糖?胃病谁尸、腎病舅踪、高血、高血脂良蛮、糖尿病抽碌、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人。 老年保健有九忌：忌過飽货徙、過甜左权、過咸、厚膩痴颊、煙酒赏迟、大喜大怒、久蹲蠢棱、懶散锌杀、...

不管服用任何藥物，都要忌吸煙 煙中含有的鹽堿會加快肝臟降解藥物的速度泻仙，導(dǎo)致血液中藥物濃度下降糕再。 得糖尿病不是因為吃糖多 Ⅰ型糖尿病的主因是遺傳，...

將飲泡過的茶葉曬干后裝在紗布袋內(nèi)玉转，放在冰箱里突想，可吸收魚、肉散發(fā)出來的腥味究抓。 想美白肌膚猾担，應(yīng)多吃蔬菜和水果，隨時補充維C刺下、牛奶等绑嘹，長期堅持清淡飲食...