減脂打卡24天泞歉,64.3

減脂打卡24天,

美味天天有,少吃不會(huì)胖腰耙。


圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

艾優(yōu)減脂營(yíng)打卡表:

瘦身打卡記錄 23

打卡日期:2019偿洁,4.25

姓名:七七

身高:169

原始體重:68.4

目標(biāo)體重:60

初始腰圍:88

昨日飲食

?早餐:小半碗菜團(tuán)

上午茶:

?午餐:益生菌,鹵雞蛋兩個(gè)沟优,拌蔬菜

下午茶:草莓100克

?晚餐:蒜苔涕滋,洋蔥木耳,稀飯兩小碗

飲水量共:2500毫升

排便情況:2

有無偷吃:無

入睡時(shí)間:12:20

今日腰圍:86

昨日體重:64.5

今日體重:64.3

相比降重: -0.2

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