看到一位女孩分享了她的emo里烦，她說自己25歲，讀文科禁谦，研究生畢業(yè)胁黑，坐標(biāo)武漢，剛體制內(nèi)工作州泊，感覺自己和周圍格格不入丧蘸，單位里的規(guī)則很多，性格內(nèi)向遥皂，不會(huì)和領(lǐng)導(dǎo)打交道力喷，生活里不愛逛街刽漂，現(xiàn)在母胎單身，不想戀愛弟孟，不想結(jié)婚贝咙，沒錢買房，不想啃老拂募，下班后只想在家擼貓庭猩，女孩說:“上了那么多年學(xué)，本以為自己是人才陈症，結(jié)果發(fā)現(xiàn)只是人口蔼水。我emo了÷伎希”
很多網(wǎng)友看后趴腋，引起很多人的共鳴，有人說自己大齡單身嘁信，面對(duì)家里人的催婚于样，工作996，身心俱疲潘靖，有人說自己還要面對(duì)房貸穿剖，教育支出的壓力。
最近常池砸纾看到網(wǎng)友評(píng)論emo糊余，成年人的emo往往和面對(duì)的壓力有關(guān)，偶爾吐槽自己emo单寂，你是否有過這樣的體驗(yàn):面對(duì)事情需要做出選擇時(shí)贬芥，總是糾結(jié)無比，選擇恐懼癥宣决，考試之前蘸劈，輾轉(zhuǎn)難眠，總擔(dān)心自己考試不理想尊沸，想要完成的任務(wù)威沫，會(huì)想很多，擔(dān)心自己完不成洼专。
心理學(xué)中有一個(gè)專有名詞“精神內(nèi)耗”棒掠。指的是人在管理自我的時(shí)候需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時(shí)屁商，人就會(huì)處于一個(gè)內(nèi)耗的狀態(tài)烟很，長(zhǎng)期如此會(huì)讓人覺得疲憊不堪。
精神內(nèi)耗的人過分在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，會(huì)想很多雾袱，內(nèi)心不平衡恤筛，給自己心理施加很多的壓力，做事猶豫不決谜酒，總是拖拉叹俏，不做決斷，效率低下僻族。容易受到他人的影響粘驰，情緒低落，把自己搞的很累述么，他們對(duì)自己不自信蝌数，內(nèi)心敏感，對(duì)自己的要求高度秘。
真正厲害的人顶伞，他們拒絕精神內(nèi)耗，把自己的狀態(tài)調(diào)整好剑梳。停止精神內(nèi)耗唆貌，做有價(jià)值的事，停止內(nèi)耗垢乙，把精力放在對(duì)的地方锨咙，專注自己，學(xué)會(huì)接納自己追逮，專注當(dāng)下酪刀，不要思慮太多，不要猶豫不決钮孵，付諸行動(dòng)骂倘，當(dāng)我們要做一件事時(shí)，想好了巴席，就行動(dòng)起來历涝，不要猶猶豫豫。
真正厲害的人漾唉，都是反內(nèi)耗體質(zhì)睬关，他們對(duì)自己有清晰的認(rèn)知，專注做有用的毡证。
