今天剛剛孕八周笔时。
前面七周，得益于寶爸每天想方設(shè)法的給我做好吃的仗岸，寶寶沒什么變化允耿，我從從88斤長到了94斤借笙。
我九月份遇到我老公的，體重從82變成了88较锡，然后變成了94业稼。我工作了整整8年，一直瘦的可憐蚂蕴，遇到了對的人低散，才開始了幸福胖。
只是當所有的褲子都穿小了骡楼，而我又想省錢不想買衣服的時候熔号，就在多抓魚買了90塊孕期運動營養(yǎng)的書。
書質(zhì)量很好鸟整，查了4本書的資料引镊，都說孕早期不能長太多的時候，我摸了摸自己的肚子吃嘿，準備開始控制飲食祠乃。
原來大約是一日五餐
早晨7點： 兩包子＋雞蛋＋豆?jié){
早晨11點：蘋果＋草莓＋五谷雜糧粉
中午：炒菜＋面或者粉或者米飯
三點：獼猴桃＋草莓＋橙子
晚餐：三個菜＋一大碗米飯
中間夾雜著各種小零食，梅子一天吃好幾顆腌制的兑燥，還有堅果亮瓷。
以下是我老公做的飯，真的沒辦法降瞳，太好吃了嘱支！
水果可勁兒吃的后果就是，糖分太高全部長到我身上了挣饥。因為攝入了過量的糖分除师，和雜七雜八的粉，胃口奇奇怪怪扔枫，心情還特別容易不穩(wěn)定汛聚。
然后看了兩本飲食書，開始調(diào)整自己的主食短荐，水果減量倚舀。
早餐：全麥面包?牛奶?雞蛋
早午餐：全麥面包或者五谷雜糧粉?幾顆小西紅柿
午餐：雜糧飯?芹菜牛肉或者蝦仁炒香菇或者豆腐肉末（香菇胡蘿卜西紅柿）羹，一般以高蛋白食物為主
下午：獼猴桃
晚餐：蝦或者肉末或者魚?蔬菜
今天起床體重變回了90忍宋，中期的肉留給中期長痕貌。主要是想順產(chǎn)不想寶寶太大，后期不想長妊娠紋糠排，那就要做好每天的功課舵稠。
再就是因為自己有運動基礎(chǔ)，早期還有四周，可以每天做一些簡單的肩頸和腳踝運動哺徊，中期后再逐步加強運動室琢。
每晚抹維c真的是太累了，但是因為我媽媽有紋唉工，我必須要控制自己的體重?增加皮膚彈性研乒。妊辰紋和遺傳沒有關(guān)系，但是和你怎么管理自己有關(guān)淋硝。
