? ?
? ? 比賽常有，而退賽不常有距芬，2019年9月8號(hào)涝开，迎來(lái)了人生的第二場(chǎng)退賽一一盤山70k越野賽！
? ? 盤山是家門口的越野賽框仔，不用舟車勞頓舀武，是每年必打的卡，前兩年跑的是35K組的离斩，今年想打個(gè)升級(jí)卡70K银舱，雖然下單前曾有片刻的忐忑猶豫：累計(jì)4000多的爬升及16小時(shí)關(guān)門時(shí)間，以自己目前的實(shí)力還有不小差距的跛梗，但轉(zhuǎn)念一想：差距就是用來(lái)縮短的寻馏，不試怎么知道差多少！
? ? 于是新年伊始核偿，一鍵緣定盤山诚欠！
? ? 看似有充裕的準(zhǔn)備時(shí)間，冬練三九漾岳，夏練三伏轰绵，轉(zhuǎn)戰(zhàn)南北的馬拉松越野戰(zhàn)場(chǎng)，不知不覺(jué)中尼荆，就到了與盤山約定的日子一一9月的第一個(gè)周末左腔。
? ? 賽前所有的人都在隱隱地?fù)?dān)憂：悶熱的天氣已經(jīng)持續(xù)好長(zhǎng)時(shí)間，據(jù)說(shuō)比賽當(dāng)天最高氣溫可能會(huì)飆升到37℃耀找，無(wú)法想像明天的賽道會(huì)是怎樣的情形翔悠。
? ? ? 但開(kāi)弓沒(méi)有回頭箭业崖，想多了也沒(méi)啥用，干就完了蓄愁！
? ? 領(lǐng)到裝備合影亮相双炕，盤還是被盤，明日見(jiàn)分曉撮抓！
? 凌晨三點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)發(fā)槍妇斤，在茫茫夜色中，70K組出發(fā)了丹拯！
? ? 起點(diǎn)到Cp1是景區(qū)盤山路和臺(tái)階站超， 涼爽的溫度，熟悉的賽道，我跑得胸有成竹，? 頭燈下蒸苇，999級(jí)臺(tái)階幾乎沒(méi)做什么停頓，被我超越的選手羨慕地說(shuō)：看人家不用仗還跑這么輕松算撮。我底氣十足地回應(yīng)道：因?yàn)楸P山我年年來(lái)！
? ? 到頂穿過(guò)上方寺县昂，到達(dá)第一個(gè)Cp點(diǎn)肮柜，上方寺停車場(chǎng)，打卡名列女子第6倒彰，正開(kāi)心地吃西瓜审洞，聽(tīng)見(jiàn)雷子喊我：姐跑得夠快的！我笑著說(shuō)：趁著涼快爭(zhēng)取多趕出些路程待讳，要不太陽(yáng)出來(lái)就跑不動(dòng)了芒澜。跟他道聲辛苦，繼續(xù)趕路耙箍！
? ? Cp1~Cp2撰糠，開(kāi)始是盤山公路一路下降，那段跑得最爽辩昆，翻過(guò)山梁時(shí)天慢慢亮了，我收好頭燈旨袒，趕到到達(dá)cp2梁后莊已是早上6：17分了汁针，一口氣喝了好幾碗小米粥，手抓餅炒雞蛋太香了砚尽，想著太陽(yáng)很快就要發(fā)威了施无，不敢多停，補(bǔ)足水匆匆出站了必孤。
? ? 由于下一次CP點(diǎn)有12.5公里猾骡，這段以野路為主瑞躺，不停地上升上降，全身衣服很快濕透了兴想，不停地補(bǔ)水幢哨，補(bǔ)鹽丸，能量膠嫂便，對(duì)抗著炎熱捞镰，疲勞和體液的流失。野路崎嶇毙替，步履艱難岸售，我只顧低頭攀爬，直到發(fā)現(xiàn)前面找不到路標(biāo)厂画，趕緊打開(kāi)規(guī)跡凸丸，發(fā)現(xiàn)已偏離賽道好遠(yuǎn)了，趕緊原路返回到規(guī)跡上袱院，心里不禁暗暗起急：糟糕屎慢！白白浪費(fèi)時(shí)間和浪費(fèi)體力！踉踉蹌蹌地下到盤山公路時(shí)坑填，已經(jīng)覺(jué)得很熱了抛人，想跑心有余而力不足，只能跑走結(jié)合了脐瑰，9：06分打卡Cp3妖枚，志愿者告訴還有2.3公里就到達(dá)補(bǔ)給站了，這段路曬得我頭昏腦脹苍在，口干舌燥绝页，走得望眼欲穿，內(nèi)心崩潰寂恬！好不容易跑到補(bǔ)給點(diǎn)续誉，望著明晃晃的大太陽(yáng)，不敢多耽擱初肉，裝好水酷鸦，明知前路難，只能努力趕牙咏！
? ? 今天選的鞋有些太曠了臼隔，上山還好，下山時(shí)兩個(gè)大腳趾疼得鉆心妄壶，嚴(yán)重影響我下山的速度摔握，導(dǎo)致暴曬時(shí)間拉長(zhǎng)，不敢停也沒(méi)法停丁寄，整個(gè)山被烈日無(wú)死角地炙烤著氨淌，隨著時(shí)間的流逝泊愧，我意識(shí)到完賽的目標(biāo)已離我越來(lái)越遠(yuǎn)了，掙扎到Cp4時(shí)已經(jīng)是11：51分了盛正，距下一個(gè)Cp點(diǎn)9.5k删咱，405米的爬升，然而離下一個(gè)Cp點(diǎn)關(guān)門時(shí)間13：00只有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間了蛮艰，如果選擇繼續(xù)腋腮，到下一個(gè)Cp點(diǎn)肯定會(huì)被關(guān)，一想在烈日下還要被烤好幾個(gè)小時(shí)壤蚜，隨時(shí)面臨著中暑和熱射病的危險(xiǎn)即寡，內(nèi)心斗爭(zhēng)了好一會(huì)兒，最終決定就此放棄袜刷，找志愿者登記聪富，簽字，撕掉芯片著蟹，我的盤山70k止步于Cp4一一桑園村墩蔓，遺憾僅完成了一半賽程，我想到過(guò)被關(guān)萧豆，但沒(méi)想到是自己早早放棄了奸披！唉！名副其實(shí)的半途而廢涮雷！
?
? ? 相比兩年前的首次崇禮退賽阵面，少了幾分沮喪，多了幾分釋然洪鸭，努力了样刷，爭(zhēng)取了，享受了览爵，放下了就足夠了置鼻！這份退賽成績(jī)衡量出了與完賽的差距，同時(shí)也見(jiàn)證了我力爭(zhēng)蜓竹！
? ? 留得青山在箕母，明年我再來(lái)！
? ? 在等收容車的時(shí)候俱济，熱情的志愿者們招呼大家吃西瓜司蔬，方便面，一位大爺不顧大家的勸阻繼續(xù)比賽姨蝴，我由衷佩服他的勇氣，也暗暗替他擔(dān)心肺缕，只能心里默默地祝他好運(yùn)左医！
? ? ? 這時(shí)同伴打來(lái)電話：?jiǎn)栁以趺赐速惲耸谂粒遣皇鞘軅恕Ｎ腋嬖V他：我沒(méi)事兒浮梢，就是惜命跛十！也怕給組委會(huì)添麻煩。得知他已經(jīng)完成50K了秕硝，由衷地佩服芥映，這樣的天氣能有這么好的狀態(tài)，簡(jiǎn)直太牛了远豺！囑咐他帶足水奈偏，別太玩命了，安全第一躯护！
? ? ? 沒(méi)等多長(zhǎng)時(shí)間收容車到了惊来，由于退賽選手太多，都坐不下棺滞，只能按退賽時(shí)間順序安排上車裁蚁，暗暗慶幸我退得早，坐進(jìn)涼爽的車?yán)锛套迹幸环N重返人間的感覺(jué)枉证！
? ? ? 返程途中又接到同伴電話：說(shuō)他跑錯(cuò)路了，熱得受不了了移必，打算到下一個(gè)Cp點(diǎn)也退了室谚，盡管我很為他惋惜，離勝利只有一步之遙了避凝，但是我知道他是一個(gè)特別有韌勁的人舞萄，不到萬(wàn)不得已肯定不會(huì)輕言放棄的，我只得安慰了幾句管削，先平安回到終點(diǎn)倒脓，下次再來(lái)！
? ? ? 后來(lái)35K組的伙伴們經(jīng)過(guò)溝通商量含思，也決定放棄堅(jiān)持崎弃，只有一名小伙伴不顧大家的勸阻，毅然決然地繼續(xù)跑含潘，無(wú)視高溫饲做，克服疲憊，不怕關(guān)門遏弱，只因賽前答應(yīng)兒子要帶回完賽獎(jiǎng)牌盆均，帶著破釜沉舟的勇氣，一往無(wú)前漱逸，最終堅(jiān)持到了終點(diǎn)泪姨！為母則剛游沿！讓我們無(wú)不為之動(dòng)容！
? ? 從最終的比賽成績(jī)可以想像出比賽的慘烈肮砾！
? ? 70K女子組31人參賽只有3人完賽诀黍，不到10％的完賽率，
? ? 承蒙趙雷和誰(shuí)誰(shuí)總監(jiān)這么看得起我們仗处，精心打造的野性路線與燒烤模式完美結(jié)合眯勾，生生關(guān)掉九成選手！能趕上這樣的賽事也是三生有幸了婆誓。
? ? 終點(diǎn)的補(bǔ)給挺豐富吃环，包子，炸雞塊旷档，茶湯模叙，冰棍，西瓜啤酒可樂(lè)等應(yīng)有盡有鞋屈，吃飽喝足了范咨，回到農(nóng)家院洗完澡，美美地睡了一大覺(jué)厂庇，馬上元?dú)鉂M滿渠啊！
? ? ? 回顧比賽有得有失，有主觀有客觀权旷，辦法總比困難多替蛉，怨天尤人沒(méi)啥用，唯有提高實(shí)力明年再戰(zhàn)拄氯！
1.起點(diǎn)到Cp2是以前跑過(guò)的路線躲查，完成得比以往輕松，證明自己的能力有所提高译柏。
2.賽中沒(méi)有抽筋镣煮，沒(méi)有缺水，沒(méi)有曬傷鄙麦，說(shuō)明裝備補(bǔ)給到位典唇，多次比賽積累的經(jīng)驗(yàn)幫助了我。
3.該爭(zhēng)取時(shí)爭(zhēng)取胯府，該放棄時(shí)果斷放棄介衔，勿忘初心，經(jīng)歷多了心態(tài)變得平和了骂因。
4.對(duì)高溫的艱苦程度還是有些預(yù)估不足炎咖，缺乏針對(duì)性的訓(xùn)練，導(dǎo)致身體極度不適應(yīng)。以后要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練塘装，賽前準(zhǔn)備更充分些急迂。
5.鞋選得過(guò)于寬大，導(dǎo)致下山時(shí)兩個(gè)大腳趾瘀血嚴(yán)重蹦肴，疼痛難忍，直接影響下山速度猴娩，延長(zhǎng)了暴曬時(shí)間阴幌，最后導(dǎo)致不能在關(guān)門前到CP8，黯然退賽卷中。
? ? 最后吐槽一下V越野的雷神矛双，人家雷越野的雷神給選手準(zhǔn)備了：美食，美景蟆豫，公主抱议忽。然而你呢！盤山備下的：燒烤十减，斷腸栈幸，無(wú)情關(guān)！
? ? 都是雷神帮辟，做總監(jiān)的差距咋這么大呢速址！
? ? 君子報(bào)仇，明年不晚由驹！你等著芍锚！
