不才，有些不成熟的小建議霞怀，期待你的反饋惫东。

你說女生是一個團體，7個人是大團體毙石，剩下5個人是兩個小團體廉沮。大團體中的某人，要你作業(yè)抄徐矩，你沒同意滞时，他們就排擠你了。你很難受滤灯，提不起精神坪稽。問如何恢復？

這里只看到了細節(jié)鳞骤，更多的內容是未知窒百。

首先這里需要更多的信息。比如：

你怎么看待自己豫尽？你怎么看待其他人篙梢？你怎么看待其他人看待你的方式？你覺得哪一種對于你而言更為重要拂募？是你的想法最重要庭猩，還是你符合他人的期待最重要？

如果你覺得前者更重要陈症，要尊重自己的心，走自己的路震糖，跟別人不一樣录肯，不合群，被排擠吊说，好像就很正常论咏，是必須支付的成本。

需要有被討厭的勇氣颁井。當你不再努力尋求被認可厅贪，才擁有真正的自由。

我想問一問雅宾，你是否有成為自己的勇氣养涮，并愿意為此付支付代價呢？

我們說同學同事，什么叫同贯吓？大家生活在一起懈凹，朝夕相伴，志同道合悄谐，關鍵時刻可以互相交付后背的人介评。

在現(xiàn)實生活中，卻是后背一刀的人爬舰，不管是誰都會很難過们陆，沮喪低落，可以理解情屹。

排擠的標準是什么坪仇？是否承認和尊重大家的共同利益，是否愿意服從和尊重大家的行事方式屁商。

如果是后者烟很，我覺得那你可能需要改變自己，順著他們的想法來蜡镶，尊重和服從他們的行事規(guī)范和風格雾袱。觀察和學習他們的處世之道。

特征并沒有長短板官还，優(yōu)劣勢的區(qū)別芹橡，關鍵在于如何運用，達成什么目標望伦。你也可以外圓內方林说，這是一條長路，需要不斷修行屯伞。

其次腿箩，為什么活著？什么對你更重要劣摇？

圣經(jīng)里有講到個故事珠移，說在10個人中，有1~2個人末融，無論你做什么都不待見你钧惧，也有1~2個人，無論你做什么都很喜歡你勾习，剩下7個人則無感浓瞪。

能贏得全階級鮮花和掌聲的，我好像只見過王莽巧婶。但人性的本能更關注負面的聲音乾颁，因為那可能威脅到我們的生存涂乌。

就現(xiàn)代社會對比原始的古老社會，我們面臨的威脅就少很多钮孵÷钐龋總有一兩個不喜歡不愛你的人，但你并不是為他們活著的巴席。

你是為了那一兩個愛你的人才活著历涝，外界的敵意是增強內部凝聚力的助推器。你可以嘗試從愛的人那里獲得更多支持和鼓勵漾唉。

就我感覺女生的友誼就像風荧库，說變就變。被討厭赵刑，被喜歡分衫，都在一瞬間。

她們是一個團體般此，不是一個人那就會有團體間的競爭蚪战，合作，照顧铐懊，被照顧邀桑，支配被支配。

幾個學期那么長科乎，耐心點壁畸，你總會有機會的，可以嘗試培養(yǎng)自己的交際能力茅茂，能有1~2個超級好的朋友捏萍，會比你一個人感覺好多了。

第三空闲，為什么會被排擠令杈？怎么理解排擠？

好像在你感覺里碴倾，得罪了團體中的某人这揣，就直接得罪了整個團體。

那這樣看影斑，被排擠好像是種必然，而受排擠會威脅自身安全机打，加重不安焦慮矫户。

因為你班級里，不可能沒有一兩個討厭或不欣賞的人残邀。即使人民幣也沒法保證所有人都喜歡皆辽。

如果是我身處其中柑蛇，大概感覺是被排擠不合群，感覺孤獨驱闷。

需要歸屬感的人耻台，一般會更怕排擠，也會更敏感的感覺到空另。

你可以嘗試用自己的光照亮自己盆耽。如果在英雄或偉人的傳記里，遇到了排擠扼菠，那他會花更多的時間精力在專長上摄杂，從而創(chuàng)造奇跡。

你也可以在這種情境下循榆，你也可以嘗試求助于自己的熱愛析恢。唯有熱愛可抵歲月漫長。

你如何看待被排擠這件事秧饮？你覺得它給你帶來什么好處映挂，什么壞處？可能存在什么機遇盗尸，什么威脅柑船？

這些危險最好的可能是什么？最壞的可能是什么振劳？最有可能出什么結果椎组？如果能夠把這些潛意識存在的危機，焦慮历恐，變成可見的概率寸癌。

那我想對于你改善情緒，提高生活質量弱贼，應該會很有幫助蒸苇。

第四，有沒有可能是自身的感覺吮旅？

這種被排擠的感覺溪烤，之前出現(xiàn)過嗎？是第1次在你生活中出現(xiàn)庇勃，還是無數(shù)次類似感受的疊加檬嘀？

如果重復出現(xiàn)，那需要調整的是自己的想法觀念责嚷，而不是外在世界和他人鸳兽。

有個詞叫自我實現(xiàn)的預言，是一種需要警惕的傾向罕拂。一旦你說了一句話揍异，因為人類最本質的自戀需求全陨，你會把事情朝這句話預言的方向推動，以此來證明你是對的衷掷。

我不喜歡ta辱姨，ta抄我作業(yè)，他是不好的戚嗅，我是好的雨涛。這種好壞差別明顯，黑白反差強烈渡处。類似是經(jīng)常發(fā)生嗎镜悉？

在談論自己沒有得到某好處時，經(jīng)常會說医瘫，是自己不會溜須拍馬侣肄，不會在別人面前表現(xiàn)，不會推諉撒謊醇份，就是一個很正直的人稼锅，所以才沒有得到……

這些話說了很多遍后，你有沒有一點點懷疑僚纷？

究竟是別人都是一團漆黑矩距，無論到哪里都一樣，還是有群人喜歡用同一套說詞來解釋自己的現(xiàn)狀怖竭，這兩種解釋哪一種更接近真相锥债？

生命中我們會面對很多的場景，你選擇哪種解釋痊臭？不同的解釋背后有著不同的潛臺詞哮肚。

沒有事實，只有詮釋广匙。解釋有成千上萬種允趟，你選擇哪一種？

如果是我鸦致，會選擇有利于自己成長潮剪、精進的。

謝謝你的欣賞分唾，期待你的反饋抗碰。