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這本書講了什么

這是一本個體心理學的經典書籍缤弦，基本上是從“自卑的來源”瞳遍、“自卑在生活中的表現”以及“超越自卑的方法”三大方面來講述的茂浮。

作者阿德勒一生為人類的個體心理學做出了巨大的貢獻并取得了卓越的成就，他提倡返干，人人平等兴枯，他一生致力于讓每個人都能意識到在某些地方自己雖然與他人有區(qū)別，但在人格和尊嚴上與他人是平等的矩欠，然后在實際工作上充分發(fā)揮各自的潛能财剖。

1、自卑的來源

家庭的影響

孩子的所有潛能都會受到母親的影響癌淮，一般來說母親的技能就是指他與孩子的合作能力躺坟，以及她讓孩子與自己合作的能力。只有母親真正關愛自己的孩子乳蓄，并希望得到孩子的愛咪橙，還想保障孩子的利益時，這種技巧才會充分發(fā)揮出來栓袖。忽視匣摘，溺愛店诗，控制裹刮，都不利于孩子發(fā)揮出和合作關系。

父親的影響也尤其重要庞瘸，父親應該給孩子樹立一個榜樣捧弃，讓他們面對困難時像父親一樣勇敢追求，要求父親要有處理問題的方法和一份對人類有益的工作擦囊。你在家庭教育中违霞，父親不可以經常被當做懲罰孩子的角色，這樣孩子就會很可能是父親為死敵瞬场。

學校的影響

學校中師生關系十分的重要买鸽。嗯，老師需要把自己當成一個母親或者是父親與孩子們親密的相處贯被，吸引他們的注意力眼五，孩子對于他首先接觸了人的興趣的大小妆艘，會決定他今后改善的好壞程度。如果對一個不想融入學校環(huán)境的孩子進行訓斥和懲罰看幼，嗯批旺，孩子就會更加討厭學校想要擺脫這種環(huán)境，于是就開始了逃課诵姜，會調皮汽煮，成績差等，成績不好并不代表他智商愚笨棚唆，而是學校沒有人肯定他們的優(yōu)點暇赤。他們在這里沒有找到自己的優(yōu)越感。

婚姻及工作的影響

關于婚姻文章中提到宵凌，婚姻幸福的基本前提:“你是最有價值的翎卓，你被我需要，你是優(yōu)秀的摆寄，你即是我的伴侶又是我的朋友失暴，所以這雖只是一種感覺，卻需要用行動說明微饥。

超越自卑的方法

1. 尋找真正的生命意義

有多少種人類逗扒，就會有多少種他們解讀出的生命的意義。然而真正的生命意義絕不是完全個人化的欠橘，對他人無所裨益的矩肩。

所有真正的“生命的意義”都有一個共同標志，那就是它們都具有普遍意義——能夠為眾人所分享肃续，為他人所接受黍檩。它可以成為解決他人問題的一種樣本，它將個人意義建立在對他人生命的貢獻之上始锚，一想到我所做的一切于他人有益刽酱，我就真的很難再自卑下去。

2. 學會合作

面對人生的三大任務：職業(yè)瞧捌、社會和性棵里，我們都需要與其他人類進行合作，才能更好地完成它們姐呐。學習合作本應是兒童時期要做的事殿怜，但我們不能因年幼時錯過的，就來認定自己的一生不可再更改曙砂，我們再也學不會如何與人合作了——并不是這樣头谜！

如果過往的經歷，為我們總結的慣用經驗是錯誤的合作方式鸠澈，或者是根本無法與人合作的方式柱告，在我們意識到這一點的時候砖织，我們就能看清自己曾經是如何解讀它們，并將之化為經驗的末荐。

那么我們也可以回到經歷本身侧纯，重新從中提取經驗和解讀，改變現有的處事模式甲脏，學會與人恰當合作眶熬，從而將自己拖出自卑的叢林，實現更美好的人生块请。

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和以往認知不同的點

對自卑的認識娜氏，當一個人遇到無法解決的問題，卻深信自己能夠解決時墩新，就會出現自卑情結贸弥，不管是憤慨淚水還是歉意都是自卑的一種表現，因為自卑會給人帶來巨大的壓力海渊，所以我們就想通過一種優(yōu)越感來釋放自己绵疲，但這種方法對于解決問題無濟于事。

對優(yōu)越感臣疑，人人都有對優(yōu)越感的追求盔憨，具有唯一性。我們對于優(yōu)越感的追求同樣是在暗中摸索而出的讯沈，他是我們的一種追求郁岩，它是一種動力，不是地圖上一個靜止的點缺狠。

只有那種為了他人的利益而前進的人问慎，和那些為了社會的發(fā)展而奮斗的人才是能夠順利應對生活難題的人。

人類對價值和成功的判斷總是以合作為基礎挤茄，這是我們人類最偉大的共同點如叼，我們對行為，理想驮樊，目標和行動的要求都是為了促進人類合作事業(yè)薇正。

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我該怎么做

首先，對自己的能力有合理的認識囚衔，不過分的抬高或貶低自己的能力。這一點很重要雕沿，但是也很不容易练湿。認識自己，合理的評價自己审轮，對現在的我來說肥哎，還不能夠做到辽俗。我會經常貶低自己，也會莫名的感覺到自己內心有股沒由來的優(yōu)越感篡诽。

其次崖飘，我需要找到或者說，在行動中慢慢探索到自己的生命意義杈女，我想從哪個方面去為他人貢獻自己的力量朱浴，去和他人去合作。當真正融入到一個環(huán)境中达椰，發(fā)揮出自己的光亮翰蠢，自卑感就會一點點的消失。

最后啰劲，想辦法梁沧，不讓自己活的孤立，去勇敢的追尋生命中遇到的光和熱蝇裤，然后散發(fā)出來廷支。