勵志十句：
1.只下定決心邁出第一步制跟，不論經(jīng)過多少打壓都不選擇放棄，想著自己心里的目標酱虎，用力的跑過去雨膨，大不了摔倒了就爬起來，到達終點的時候读串，你就會知道聊记，原來想象中的簡單其實荊棘叢生，但走過的那些坎坷和困苦都會讓你日后去感激恢暖。
2.村上春樹：世上有可以挽回的和不可挽回的事排监，而時間經(jīng)過就是一種不可挽回的事，也許杰捂，不負光陰就是最好的努力舆床，而努力就是最好的自己。
3.付出和回報都是等價的嫁佳，如果認為自己得到的不夠多挨队，那只能說明做的還是少。
4.其實當一個人決定好去做一件事時蒿往，一分一秒都不會耽擱盛垦，執(zhí)行力掌握在自己手中。
5.放棄太易瓤漏，堅持太難情臭。
6.紀伯倫：許多痛苦都是自己選擇的省撑。
7.所有人都在努力，并不是只有你滿腹委屈俯在。
8.很多時候竟秫，我們總是想得多而做的少。我們需要的只是沉下來跷乐，踏實行動肥败。
9.如果不是有動力比自己去做 ，懶惰的我不可能堅持到現(xiàn)在愕提。
10.當你真的努力到睜開眼睛就起馒稍，你就不會吃個飯還要發(fā)朋友圈了，看到了就做到了浅侨。
日語十句：
481 纽谒、東京駅（とうきょうえき）へ行き（いき）たいんです。 我想到東京站去如输。
482 鼓黔、東京駅（とうきょうえき）のどちらですか。 東京站在哪兒不见？
483 澳化、丸の內(nèi)側(cè)（かわ）までお願い（おねがい）します。 請到丸之內(nèi)那邊稳吮。
484 缎谷、駅（えき）まで何（なん）キロありますか。 到車站有多少公里灶似？
485 列林、約 （やく）20 キロあります。 大約 20 公里酪惭。
486 希痴、もう東京駅（とうきょう）に著き（つき）ました。工 已經(jīng)到東京站了撞蚕。
487 、こちらで降りて（おりて）ください过牙。 請在這里下車甥厦。
488 、地下鉄（ちかてつ）でいけますか寇钉。 可以坐地鐵去嗎刀疙？
489 、大手町（おおてまち）へ行く（いく）には扫倡、どの電車（でんしゃ）に乗る（のる）のですか谦秧。 到大手街乘哪路電車竟纳？
490 、ここから丸の內(nèi)線（ないせん）の東京駅（とうきょうえき）行き（いき）方面（ほうめん）の上り（のぼり）の電車（でんしゃ）に乗って（のって）ください疚鲤。 從這里乘坐丸之內(nèi)線開往東京站的上行列車锥累。
題外話：早起晨跑，上午買改完論文初稿集歇，去超市買東西桶略，和朋友一起吃飯，商量拔智齒的事情诲宇。下午三點左右就出去交論文中期檢查材料了际歼，跑來跑去，找?guī)孜焕蠋熀炞止美叮罱K完結(jié)了這件事情鹅心。吃過晚飯后，回寢室一點一點修改論文纺荧，過兩天就要定稿了旭愧，然后查重，導(dǎo)師告訴我說虐秋，你自己要好好修論文榕茧，盡可能都用自己的語言。咱們學(xué)院的論文答辯不是那么的容易客给，所以用押，你不要掉以輕心。
感覺這個學(xué)期靶剑，總是有各種各樣的雜事蜻拨，瑣事，很難去把自己的時間真正的分配好桩引，有些事情都是突如其來的缎讼，你都無法去預(yù)測，而且很多時候坑匠，忙一件事情的時候血崭，需要等“上級”的指示下來之后，你才能有下一步的計劃厘灼，當這件事沒有做成的時候夹纫，總是想著它，雖然不是很大的事设凹，就是時不時想著舰讹。
從北京把之前想考導(dǎo)游證買的書拿過來了，那個時候因為暑假的時候回北京回的早闪朱，有些材料沒有辦法申請月匣，所以就沒有準備這個考試钻洒，但是因為這件事，我意外的收獲了一個男朋友～～嘿嘿〕現(xiàn)在還是想把這件事情給拾起來素标，因為發(fā)現(xiàn)還是自己想做的事情，我總是告訴自己說院刁，當你還有能力做自己喜歡的事情并且有一定的收入的時候就去做糯钙，年輕的時候，賺不了多少錢退腥，重要的是多學(xué)一些技能任岸，這些才是最重要的。雖然心中對未來有那么些規(guī)劃狡刘，但是享潜，要知道計劃永遠趕不上變化，不知道以后會發(fā)生什么事情嗅蔬，不知道那個時候我會在想些什么剑按，但是我知道的是，在固定的一個階段澜术，就做那個時期你想做的事情就好了艺蝴。所以，有關(guān)導(dǎo)游的書要開始看看嘍鸟废，好多都是關(guān)于中國文化的猜敢，剛好我又很欠缺！備考中去提升自己～
本想著論文答辯完之后就走盒延，然后畢業(yè)證找好朋友代領(lǐng)缩擂，但是今天收到一個通知，師范類畢業(yè)生的教師資格證要在5.17-30號發(fā)添寺，而且還要收身份證原件胯盯，我需要考慮一下這件事了。下周應(yīng)該就可以拿到美國的簽證了计露，然后盡快把相關(guān)事情解決清楚博脑，買好往返機票。去之前買好所有需要的東西票罐，規(guī)劃好自己的小生活.
day1 記錄飲食+運動（慢跑5公里）
早：一杯黑芝麻糊叉趣，一個豆腐包子，一個雞蛋（加餐：半個梨胶坠，一個大紅棗君账，一個核桃）
午：餐廳米飯?zhí)撞头北ぃ喑圆松俪悦?/p>
晚：一半雜糧煎餅沈善，一碗黑米粥
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019.4.17? 第一百六十九天? 于寧園
