國外有一個叫摩根的青年，每天閑的蛋疼恒傻，有天突發(fā)奇想——連續(xù)吃三十天麥當(dāng)勞會怎樣脸侥？
他說干就干，一日三餐都吃麥當(dāng)勞盈厘，連吃三十天睁枕。他還用攝像機(jī)記錄下了這一過程。
三十天后，摩根的體重增加了25磅（約23斤）外遇，而且還患上了輕度抑郁和肝臟衰竭現(xiàn)象注簿。
要知道，之前摩根可是非常健康的跳仿，真是 no zuo no die why you try诡渴。
摩根連續(xù)三十天吃麥當(dāng)勞的視頻引起了另一個人的關(guān)注。
他叫馬特·卡茨菲语，是著名的谷歌工程師妄辩。他告訴自己，既然30天可以改變一個人山上，那為什么不朝好的方向改變呢眼耀？
于是他給自己列了一份30天挑戰(zhàn)計劃。
要完成的四個任務(wù)：
騎車上班佩憾；
每天步行10000步：
每天拍一張照片哮伟；
寫一本50000字的自傳。
要克服的四個習(xí)慣：
不看電視鸯屿；
不吃糖澈吨；
不玩推特（相當(dāng)于我們不刷朋友圈）把敢；
拒絕咖啡因寄摆。
除了那本五萬字的自傳，其它七項都是非常小的挑戰(zhàn)修赞。
然而就是這本自傳婶恼，平均到每天也只有1667個字。
30天后柏副，馬特·卡茨從一個肥胖的宅男工程師變成了一個擁有健康勾邦、樂觀、文采等多種美好品質(zhì)的人割择。
他說：“做那些小的眷篇、持續(xù)性的挑戰(zhàn)，30天后你會感謝自己荔泳〗侗”
在一個荷花池中，第一天開放的荷花只是很少的一部分玛歌，第二天開放的數(shù)量是第一天的兩倍昧港，之后的每一天，荷花都會以前一天兩倍的數(shù)量開放……假設(shè)到第30天荷花就開滿了整個池塘支子，那么請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半创肥？
第15天？
錯。
是第29天叹侄。
這就是著名的荷花定律巩搏，也叫30天定律。
很多人的一生就像池塘里的荷花趾代，一開始用力地開塔猾，玩命地開，但漸漸的稽坤，你開始感到枯燥甚至是厭煩丈甸，你可能在第9天、第19天甚至第29天的時候放棄了堅持尿褪，這時往往離成功只有一步之遙睦擂。
荷花定律告訴我們這樣一個道理：越到最后，越關(guān)鍵杖玲。拼到最后顿仇，拼的不是運(yùn)氣和聰明，而是毅力摆马。
有人提到“改變”就頭大臼闻，其實是他們把“改變”想的太繁雜了。
如果你想養(yǎng)成早起的習(xí)慣 囤采，你只需要在前一天早睡述呐，早睡的前提無非是少看一集肥皂劇或者少玩一個小時的游戲，僅此而已蕉毯。
要記住乓搬，所謂改變，指的并不是“脫胎換骨”代虾。
改變就像蒸桑拿进肯，紅紅臉、出出汗棉磨、排排毒江掩、治治病。由外到內(nèi)乘瓤，由淺到深环形，由皮膚到肌理。
改變馅扣，是一個循序漸進(jìn)的過程斟赚。
不必急功近利、不必追求立竿見影差油，只要每天能比前一天有一點突破拗军、一點改善任洞，而且朝著正確的目標(biāo)持續(xù)地做下去，就一定能成功发侵。
一輩子太長交掏，一秒鐘太短，30天不長不短剛剛好刃鳄。
你可以改掉一個壞習(xí)慣盅弛，也可以培養(yǎng)一個好習(xí)慣。
把東西放在固定的位置叔锐；
一周集中采購一次生活必需品挪鹏；
把第二天的計劃寫在紙質(zhì)日歷上；
在前一天晚上準(zhǔn)備好第二天要用的東西愉烙；
以分鐘為單位來計時讨盒，而不是以小時；
隨身攜帶筆記本步责；
記錄時間都去哪了返顺；
每天靜坐冥想五分鐘；
早起蔓肯；
記賬遂鹊。
這10個習(xí)慣小的不能再小，但若能長期堅持蔗包，必能改變你的人生秉扑。
思想決定行動，行動決定性格气忠。
接下來的30天喜不喜歡都要過邻储，既然如此，何不嘗試一下呢
