問題:左大腿沒有平行于地面，膝蓋沒有指向2.3腳趾家凯，沒有收腹
解決辦法:將左膝屈膝至大腿平行地面
推薦練習:蹲式
問題1:手指超伸累澡，骨盆不中正，雙肩沒有下沉额嘿，腳掌沒有均勻踩實地面，兩側腰沒有等長伸展
解決問題:提高腿部肌肉力量和穩(wěn)定性劣挫，和臀部肌肉力量册养，靈活肩關節(jié)的曲曲
推薦練習:三角伸展式，戰(zhàn)士1.2.3.手臂上舉山式压固。
問題:寬度打開的不夠球拦，左大腿沒有與地面平行，上手臂手腕沒有沒有垂直邓夕，骨盆不中正刘莹，兩側腰沒有等長伸展，
解決方法:屈膝到大腿平行地面焚刚，左髖向前点弯，右髖向后，手臂自然伸直并攏
推薦練習:蹲式矿咕，貓式側抬腿抢肛，半月式
