本周六10B隊跟08阀坏、09C隊進行了一場對抗賽，到場人數(shù)5人笆檀，比賽要求隊員多跑動全释，多拼搶，敢于拿球突破误债，果斷射門浸船。
熱身：以敏捷加拉伸為主妄迁。
賽前技術：以邊路帶球做技術動作射門加中路反跑背身接球轉(zhuǎn)身射門練習。邊路要求隊員帶球頻率要快李命，技術動作要準確登淘，快速射門。中路要求隊員要有啟動反跑背身用腳內(nèi)側(cè)接球快速轉(zhuǎn)身射門封字。
比賽：5對5比賽要求拼搶積極黔州，敢于拿球帶球突破，多觀察隊友位置阔籽，盡量不要扎堆搶球流妻，果斷射門。比賽的要求主要提高隊員的自信心笆制，不懼怕拿球绅这、對抗。隊員的表現(xiàn)良好基本完成教練的安排在辆。本場最佳吉伯熙
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本周日訓練证薇，到場隊員7人，訓練計劃以本月訓練計劃為主匆篓，傳浑度、帶、射鸦概。
熱身：有球熱身箩张，有曹指帶隊進行方塊帶球變向練習。
技術：雙向帶球繞標志碟加技術動作射門練習窗市，本練習要求隊員帶球動作要標準伏钠，技術動作要準確，要學會有角度射門谨设。邊路二過一傳中射門練習熟掂，此訓練主要讓隊員知道傳完球不能站著，要知道在跑動中接球扎拣，在射門中不要站著等球要迎著球射門赴肚。
技能：本場對抗4隊3單球門練習，本練習主要提高隊員自信心二蓝，要求隊員拿球突破后抬頭觀察誉券，快速射門，要有反搶的意識刊愚∮桓總結(jié)本周訓練我個人有幾處訓練安排不合理，有些要求不明確。在以后的訓練中多加思考多加改進商玫。
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